Miten helpottaa närästystä heti?

Mitä juoda kun närästää?

Närästääkö? Äh, kamalaa. Mulla on aina ollut ongelmia sen kanssa, varsinkin rasvaisen ruoan jälkeen. Pitääkö muuten kokeilla sitä uutta intialaista ravintolaa? Ei, ei nyt. Närästykseen… Mitä nyt olikin…

• Vettä. Pelkkää vettä, paljon. Tosi tehokas.
• Ruokasoodaa veteen. Ööh, se on vähän mauton… mutta toimii. Ehkä vähän sitruunaa maun parantamiseksi?
• Kamomillatee. Se on rauhoittavaa. Ja maistuu hyvältä.
• Kanelitee. En tiedä, toimiko se mulla. Maku on aika voimakas.
• Aloe vera mehu. Ostin sitä kerran. Ei hirveän hyvää, mutta kai se auttoi vähän.
• Perunamehu… Sitä en ole kokeillut. Kuulostaa jotenkin oudolta.
• Kevytmaito. Maito yleensä pahentaa minulla, mutta kevytmaito ehkä toimii. Pitää kokeilla.

Mitä muuta? Ai niin, lääkäri suositteli kerran jotain lääkettä, mutta en muista nimeä. Pitäisiköhän katsoa reseptiä? Tai kysyä uudestaan apteekista? Tänään on niin kuuma, ehkä juon ensin vaikka litran vettä. Ja huomenna sitten se intialaisen ruoka… ehkä ei sittenkään.

Miten närästyksen saa pois?

Närästys? Ei kiinnosta, mut ok.

• Vältä rasvaa, mausteita. Kahvia? Unohda. Alkoholi, tupakka – turhaa.
• Pieniä annoksia. Illalla? Ei syödä.
• Lääkkeet jeesaa. Ehkä.

Närästyslääkkeet: Antasidit neutraloi happoa. PPI-lääkkeet blokkaa hapon tuotantoa. H2-reseptorisalpaajat? Sama juttu.

Jotain happosalpaajaa. Apteekista. Ei reseptiä. En tiedä.

Närästys? Ei mun ongelma.

Mitä tehdä, jos närästys ei helpota?

Närästys, tuo vatsahappojen ilotulitus kurkussa! Jos se jatkuu ikuisuuden tai alkaa muistuttaa painajaista, lääkäriin mars!

• Toistuva show: Jos vatsahapot esiintyvät useammin kuin kerran viikossa, se ei ole enää hauskaa.
• Niele kuin leijona: Jos ruoka ei suostu menemään alas, se ei ole hyvä merkki.
• Oksennusmaraton: Jatkuva oksentelu on kehon tapa sanoa, “apua!”
• Paino putoaa kuin lehti puusta: Selittämätön laihtuminen on aina syy huoleen. Varsinkin jos et edes yritä.
• Ikä painaa: Jos olet yli 55-vuotias ja närästys iskee kuin salama kirkkaalta taivaalta, tarkistuta se. Tai jos se alkoi vasta eläkeiässä.

Miksi lääkäri, ei vain apteekki? Koska toistuva närästys voi piilottaa alleen jotain vakavampaa, kuten refluksitaudin tai jopa pahempaa. Lääkäri osaa tutkia, onko kyseessä vain happohyökkäys vai tarvitaanko järeämpiä aseita. Muista: Vaikka netti on pullollaan “parannuskeinoja”, lääkärin diagnoosi on ainoa, johon kannattaa luottaa. Paitsi jos olet itse lääkäri, silloin voit ehkä luottaa itseesi.

Mikä auttaa närästykseen, jos ei ole lääkkeitä?

Närästää? Ei hätää, vaikka apteekki olis kiinni! Tässä vinkit, joilla taltutat tulipalon kurkussa, vaikkei lääkkeitä olis nurkissa:

• Pystyasento on ystävä: Unohda sohvalla löhöily! Painovoima on puolellasi, kun seisoskelet tai kävelet. Kuin olisit Eiffel-tornissa, eikä mikään happo pääse kiipeämään ylöspäin. Kävely on jees, mutta ei mitään maratonvauhtia. Vähän niinku sunnuntaikävely mummolan pihassa.

• Vältä kumartelua: Siivoaminen tai kenkien sitominen voi tuntua kuin bensaa heittäisi liekkeihin. Kumartelu saa hapot nousemaan kuin raketti.

• Ruokasooda – vanha kunnon apu: Sekoita teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja juo seos hitaasti. Maistuu ehkä vähän niinku uimahallilta, mutta toimii!

• Pureskele purkkaa: Ei oo vitsi! Purkka lisää syljen eritystä, mikä taas neutraloi happoja. Samalla se on hyvä tekosyy, jos haluat välttää puhetta ärsyttävän sukulaisen kanssa.

• Banaanin voima: Banaani on luonnon antasidi! Se neutraloi happoja ja on vieläpä hyvää. Niinku joku supersankari, joka pelastaa päivän!

• Vältä näitä: Kahvi, suklaa, sitrushedelmät, tomaatit ja rasvaiset ruoat on kuin bensaa liekkeihin. Unohda ne hetkeksi!

Jos närästys jatkuu tai on tosi pahaa, kannattaa toki käydä lekurissa. Mut nää vinkit auttaa ainakin hetkeksi, kunnes saat apteekista apuja! Muista, et nää on vaan vinkkejä, ei mikään lääkärin määräys. Jokainen kroppa on yksilöllinen!

Mikä neutraloi mahahappoja?

Okei, joo siis alumiini-, magnesium- ja kalsiumsuoloja sisältävät antasidit neutraloi sitä happoo.

• Miten se toimii? Ne vähentää suolahapon määrää mahassa.

• Kauanko kestää? Tyhjänä maha, about puoli tuntia. Mut ruuan kanssa, sit pari tuntii.

• Eli käytännössä? Pitää popsia monta kertaa päiväs. Just joo. Muistan ku mummo aina sano, et Rennie auttaa, mut sitä sai olla kokoajan nappaamas. Hitto ku poltteli!

Viime kesänä, olin mökillä heinäkuussa, ja siis mulla oli ihan hirvee närästys. Ei auttanu mikään. Kokeilin jotain vanhoi Renniei mitä löysin mökin lääkekaapista, niistä ei ollu mitään hyötyä. Muistaakseni ostin sit apteekista jotain uutta, jotain vahvempaa, mut en nyt muista mitä. Ahdistavaa ku se happo vaan nousee ylös!

Miten helpottaa kovaa närästystä?

Apua, närästys taas! Tuntuu kuin sydän palaisi. Mitähän tälle tekisi? Muistan, että lääkäri sanoi jotain mahan hapon vähentämisestä… Onko se nyt se rennie vai mikä lie…

• Älä syö iltaisin lähellä nukkumaanmenoa! Se on ehdoton. Ainakin kolme tuntia ennen petiin menoa pitäisi olla tauko. Muuten se ruoka vain polttelee mahaa yöllä. Eilenkin söin liian myöhään pitsaa, ja yön viettäminen oli tuskaa.

• Pienempiä annoksia! Kyllä, olen aina syönyt liikaa, se on selvä. Pitäisi syödä useammin, mutta pienempiä määriä. Eihän se aina onnistu, mutta yritän. Tänään kokeilen.

• Vältä sitä mitä ei pidä syödä. Joo, helppo sanoa, mutta vaikeaa tehdä. Sitrushedelmät, suklaa… Ne ovat niin hyviä! Sipulia ja chiliä syön kuitenkin harvoin, joten niillä ei ole niin suurta vaikutusta. Pitää kokeilla sitrushedelmien välttämistä, se on ehkä paras alku.

Kävin tänään kaupassa ja ostin Gavisconia. Toivottavasti se auttaa. Alkoholi ja kahvi ovat myös vihollisiani. Kahvi on kuitenkin niin hyvä aamujuoma… Pitää keksiä korvaaja. Ehkä tee?

• Laihduttaa pitäisi. Olen huomannut, että kun olen lihavan puolella, närästys on paljon pahempaa. Nyt on painoindeksi 28, tämä on liikaa. Pitää saada se ainakin 25:een. Se tarkoittaa 6 kiloa painonpudotusta. Aloitan huomenna. Ehkä… tai maanantaina. Tai ensi viikolla.

Pääasia on siis:

• Älä syö liian lähellä nukkumaanmenoa
• Syö pienempiä annoksia
• Vältä närästystä pahentavia ruokia ja juomia (sitrushedelmät, suklaa, kahvi, alkoholi)
• Laihduttaminen auttaa

Tämä on minun nykyinen suunnitelmani. Toivottavasti se toimii! Muuten lääkäriin on mentävä, jos ei muuten parane.

Miten saada närästys pois ilman lääkkeitä?

Närästys? Kävely auttaa. Pystyasento helpottaa. Älä kuitenkaan ylirasita itseäsi.

• Kevyt kävely: Lievittää oireita. Pystyasento estää mahahapon nousun.
• Rasittava liikunta: Pahentaa närästystä. Vältä voimakasta ponnistelua, varsinkin kyykkyjä ja kumartelua.
• Lääkevaihtoehdot: Keskustele lääkärin kanssa muista hoitokeinoista, jos kotihoidolla ei ole vaikutusta.

Näin toimin itse viimeksi kun närästi. Olin tuolloin 2023 syksyllä mökillä. Kävelin järven rannalla tunnin. Helpotti. Toistuva närästys vaatii lääkärin tutkimuksen.

Meneekö närästys itsestään ohi?

Ei mene itsestään aina ohi. Toivottavasti menisi. Mutta nyt polttelee taas. Kello on jo paljon. Äänetön huone. Yksinäistä.

• Makuuasento pahentaa. Käännyin jo kolme kertaa. Ei auta.
• Polttava tunne. Tuntuu kuin joku polttaisi tulitikkua sisälläni. Todellinen helvetti.
• Satunnaista vai ei? Minulla tämä on ollut nyt jo kuukausia, useita kertoja viikossa. Ei enää satunnaista.

Kävin lääkärissä viime kuussa. Sain lääkkeet. Ne auttoivat hetken. Nyt ei enää. Ehkä pitäisi soittaa ja varata uusi aika. Ei huvita. Mutta tämäkin on mennyt jo liian pitkälle. Olen väsynyt tähän. Ärsyttää.

Pitää muistaa syödä terveellisemmin. Vähentää kahvia. Vähentää stressiä. Helpommin sanottu kuin tehty. Ärsyttää todella paljon, etten saa tätä kuriin. Tiedän, että se vaatii vaivaa. Vain ei jaksa nyt. En jaksa edes ajatella sitä. Unikin pakenisi, jos yrittäisin.