Onko väliä mihin aikaan syö?

1 vuotta sitten 26 katselukertaa

Itse olen huomannut, että kyllä sillä ajalla on merkitystä, milloin syö! Vaikka periaatteessa kulutuksen ja syömisen pitäisi olla tasapainossa, myöhäiset illalliset tuntuvat jotenkin jumiuttavan aineenvaihduntaa. Ehkä se johtuu siitä, että keho on illalla enemmän lepotilassa ja ruoan sulattaminen hidastuu. Ja tuo valon ja pimeän vaikutus kehoon on varmasti totta, siihen kannattaa kiinnittää huomiota!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Okei, tässäpä muokkaus henkilökohtaisella twistillä:

Oletteko tekin miettineet, onko sillä oikeasti väliä, mihin aikaan sitä ruokailee? Mä oon nimittäin ihan omakohtaisesti todennut, että kyllä sillä ajalla on merkitystä! Siis, vaikka teoriassahan sen kulutuksen ja syömisen pitäis olla jotenkin balanssissa, eiks je? Mutta jotenkin ne myöhäiset illalliset... Ne tuntuu ihan konkreettisesti jumiuttavan mun aineenvaihduntaa.

Ehkä se johtuu siitä, että iltaisin kroppa on jo vähän niinku valmiustilassa lepoa varten, ja ruoan sulattaminenkin tuntuu vähän hidastuvan. Ootteko te huomannu samaa? Ja hei, se valon ja pimeän vaikutus kehoon, sehän on ihan totta! Mä luin jostain, että se vaikuttaa hormonitoimintaan ja aineenvaihduntaan ihan suoraan. Täytyy kyllä itekin alkaa kiinnittää siihen enemmän huomiota, että ei söis ihan pimeän aikaan mitään raskasta... Tai no, yrittää ainakin! Helpommin sanottu kuin tehty, eikö? Onko teillä vinkkejä?