Paljonko pähkinöitä kannattaa syödä päivässä?
53 katselukertaa
Ravitsemussuositusten mukaan pähkinöitä kannattaa syödä päivittäin noin 30 grammaa, mikä vastaa pientä kourallista. Monipuolisuuden takaamiseksi voit ostaa viikoittain esimerkiksi 200 gramman pähkinäsekoituksen.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Kuinka monta pähkinää päivässä?
No niin, pähkinät. Mä oon aina tykännyt niistä, mutta en oo koskaan oikein mitannut niitä. Aina vaan niin monta kuin mahtuu kouraan.
Muistan, että äiti aina osti niitä 200g pusseja, jostain Prismasta. Maksoivat ehkä viisi euroa? Joka tapauksessa, viikon menivät aina.
Itselleni 30 grammaa päivässä tuntuu aika vähäseltä. Mä syön varmaan enemmän, ehkä tuplasti, ilman mitään tietoista mittaamista. Ei oo koskaan tuntunut pahalta.
Mutta joo, se 30 grammaa on varmaan hyvä ohjenuora, jos haluaa olla tarkkana. Itse en jaksa murehtia grammoja, kunhan niitä on sopivasti.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Kauanko saa laskuttaa?
- Mistä voi tarkistaa onko henkilö kuollut?
- Saako hiuslakkapullon laittaa lentokoneen ruumaan?
- Onko Maamme-laulu Sibeliuksen säveltämä?
- Mikä on serkku omalle lapselle?
- Onko Islanti Euroopan maa?
- Miksi hylkeeseen ei saa koskea?
- Miksi raskaana ei saa syödä Buranaa?
- Mitä asioita ostotarjoukseen kannattaa kirjata?
- Miksi virtsa on mustaa?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.