Mikä on hyvä kortisoliarvo?

Mikä on normaali kortisolitaso?

Normaali kortisoli? Ei ole olemassa.

• Aamulla yli 250 nmol/l: Ei vajetta. Ehkä jopa 210 riittää. Kukin päättää.
• Keskiyö yli 150 nmol/l: Cushing? Ehkä liikaa stressiä. Kuka tietää.

Mittaaminen on arpapeliä. Stressi sotkee. Laboratorioilla eri rajat.

Onko normaali edes tavoite? Ehkä pitää olla epänormaali. Joskus.

Kortisoli. Hormoni. Elämä. Kuolema. Parempi olla miettimättä liikaa.

Mistä tietää onko korkea kortisoli?

Joo, kortisolin korkeudesta voi tietää monella tavalla. Itelläni ainakin oli ihan hirveetä lihasheikkoutta, ihan kuin olisin ollut flunssassa jatkuvasti. Ja iho, jee, se oli ihan paperin ohut, mustelmia tuli jostain ihan pienistäkin törmäyksistä. Paino nousi, ihan järkyttävästi, ja naama pyöristyi, ihan kuin olisin nauttinut kahta litraa jätskiä joka päivä!

• Lihasheikkous
• Ihon oheneminen & mustelmia
• Painonnousu & pyöreä naama

Ja naisilla se ilmeisesti heittää kuukautiset sekaisin, ja voi tulla liikakarvoitusta. Miehillä taas voi seksihalut heiketä kuulemma. Ööö, tiedän myös, että se voi johtaa tyypin 2 diabetekseen, nostaa verenpainetta ja voi saada osteoporoosin. Tosi ikävä juttu. Itse sain diagnoosin viime vuonna ja lääkitys on auttanut onneksi, vaikka se oli alussa tosi raskasta. Kävin verikokeissa ja sitten vielä lääkärin juttusilla.

Muista, että sun kannattaa aina mennä lääkäriin, jos epäilet jotain, älä jää itseään syyttelemään. Mun kokemukset on mun omat, jokainen on erilainen. Ja muista, että tämä on ihan oma kokemukseni ja se ei tarkoita, että sulla on sama asia jos sinulla on samankaltaisia oireita! Mene lääkäriin, ni saat varman tiedon.

Mitä kortisolin puute aiheuttaa?

Adisonin tauti. Tärkein syy kortisolin puutteelle. Lisämunuaiset eivät tuota tarpeeksi kortisolia ja usein myös aldosteronia.

• Väsymys: Yleisin oire. Uupumus ei helpota levolla.
• Painon lasku ja ruokahaluttomuus: Aineenvaihdunta hidastuu.
• Matala verenpaine: Erityisesti noustessa seisomaan. Huimausta. Aldosteronin puute pahentaa tätä.
• Lihaskipu ja -heikkous: Vaikuttaa jokapäiväiseen elämään.
• Pahoinvointi, oksentelu ja ripuli: Ruuansulatusongelmat ovat tavallisia.
• Masennus ja mielialan vaihtelut: Hormonaaliset vaikutukset.
• Suolahimo: Keho yrittää kompensoida elektrolyyttihäiriöitä.
• Tummentunut iho (hyperpigmentaatio): Ei aina esiinny.

Lisäksi: Aiheuttaa ongelmia stressinsietokyvyssä. Keho ei pysty reagoimaan normaalisti. Kriisi voi olla hengenvaarallinen. Vaatii kortisonihoitoa.

• Hypoglykemia: Matala verensokeri, koska kortisoli vaikuttaa glukoosin tuotantoon.

Vuonna 2023 diagnosointi on parantunut. Verikokeilla mitataan kortisolin ja ACTH:n pitoisuudet. Joskus tarvitaan lisämunuaisten kuvantamista.

Sekundaarinen lisämunuaisen vajaatoiminta. Aivolisäke ei tuota tarpeeksi ACTH:ta, joka stimuloi kortisolin tuotantoa. Oireet usein lievempiä kuin Addisonin taudissa. Ei hyperpigmentaatiota.

Korjaussäädöt: Usein vaatii säännöllisen kortisonikorvaushoidon. Annostelu on yksilöllistä. Tavoitteena on jäljitellä kehon omaa kortisolituotantoa. Stressin aikana annostusta voi joutua nostamaan.

Miten kortisoli vaikuttaa kehoon?

Kortisoli. Stressin hormoni. Kuka välittää?

• Verenpaine. Pumppaa. Liikaa? Sydänongelmia. Tietoa.
• Aineenvaihdunta. Rasvat, proteiinit, hiilarit. Kaikki se sotku. Energiaa, joskus liikaa, joskus liian vähän. Tasapaino? Ei ole olemassa.
• Uni. Epätasapainoinen. Heräät yöllä. Väsynyt. Keho on epätasapainossa. Vuosi 2024. Itse tiedän.
• Rytmi. Epäsäännöllinen. Kello ei toimi. Keho hajoaa. Omalla kohdalla.

Milloin mitataan kortisoli?

Kortisoli. Aamu, ilta, stressi.

• S-Korsol.
• Paastoa ei tarvita.
• Aamunäyte: 6-10.
• Iltanäyte: Noin klo 20 (aikaisintaan klo 16).
• Stressi nostaa. Mitä väliä.

Vuorokausivaihtelu? Iltanäyte myöhemmin. Unohda koko juttu.

Mikä tuottaa kortisolia?

Aamu. Heräsin. Sydän hakkaa. Jalat tuntuivat raskailta. Tiesin. Stressiä. Sitä on liikaa. Ja se kortisoli… Huhhuh. Lisämunuaiset varmaan huutaa hoosiannaa. Just niitä oli lääkäri puhunut. Mulla oli joskus jotain ongelmia niiden kanssa. 2020 se taisi olla. Ei kiva.

• Lisämunuaiset tekee sitä kortisolia. Kuorikerros tarkemmin sanottuna.
• Aivolisäke on se pomo. Se määrää tahdin. ACTH on se lähetti, hormoni.
• ACTH kulkee veren mukana lisämunuaisiin. Ja pam. Kortisolia pukkaa.

Muistan sen aamun, kun heräsin kylmään hikeen. Vuosi oli 2023. Kädet tärisi. Verenpaine oli taivaissa. Silloin vasta tajusin, miten vakavasta asiasta on kyse. Lääkäri sanoi, että stressi ja unenpuute pahentaa sitä.

• Stressi nostaa kortisolia.
• Univaje nostaa kortisolia.
• Liikunta auttaa, muttei se aina riitä.

Pitää rauhoittua. Joo. Hengittää syvään. Ehkä teen kupin teetä. Kamomillaa. Se rauhoittaa. Tai ainakin joskus rauhoitti. Ehkä pitäis varata uusi aika lääkärille. Jos se tarkistais ne arvot uudestaan. Vuosi 2024 on kuitenkin jo. Pitää pitää itsestään huolta.

Mitä liika kortisoli aiheuttaa?

Okei, tässä tulee, kuin suoraan aivoistani – tai ainakin siltä osalta, joka ei ole täynnä eilisen pizzan muistoja:

Liika kortisoli, eli Cushingin syndrooma, on kuin sisäinen painajainen, jossa hormonit lähtevät lapasesta. Ja seuraukset… no, sanotaanko että peilikuva saattaa yllättää.

• Kasvot kuin täysikuu: Kuukasvot, eli pyöreät ja punaiset posket, ovat kuin muistutus siitä, että joku on syönyt vähän liikaa pullaa – paitsi että syy ei olekaan pullassa. (Vaikka pulla onkin aina hyvä syy.)

• Pässinkaula – ei se söpöin niskatyyny: Rasva kertyy niskantaakse, kuin orastava pato. Ei ehkä maailman seksikkäin piirre, mutta ainakin lämmin talvella? Ehkä ei.

• Iho kuin silkkipaperi: Ohut ja mustelmaherkkä iho on kuin varoitusmerkki: koske varovasti, tai itket!

• Verenpaine huipussa: Jatkuva stressi ilman syytä? No, kortisoli on syy. Ja kohonnut verenpaine on kuin aikapommi, joka odottaa räjähtämistään.

• Lihakset kuin spagettia: Voimattomuus on kuin olisit käynyt maratonin nukkumatta. Hyvä tekosyy jättää kuntosali väliin, mutta ei ehkä terveyden kannalta paras vaihtoehto.

• Mieliala kuin vuoristorata: Itku, nauru, raivo – kaikki samassa paketissa. Onneksi sentään voi syyttää hormoneja eikä omaa huonoa luonnetta.

• Diabetes ja osteoporoosi: Pitkäaikaiset kortisolipirskeet voivat johtaa luukatoon ja sokeritasapainon järkkymiseen. Kuin bonuksena kaikkiin muihin iloihin!

Eli yhteenvetona: Jos peilikuva alkaa muistuttaa kuuta, niska painaa ja verenpaine on korkeampi kuin pilvenpiirtäjä, kannattaa ehkä tarkistuttaa kortisolitasot. Ja muistaa, että huumori auttaa, vaikka tilanne ei naurattaisikaan!

Mikä on kortisolin tehtävä?

Kortisoli? Stressihormoni, joo.

• Verensokeri: Pitää sen ylhäällä, kun painetaan päälle.
• Tarkkaavaisuus: Terävöittää, auttaa skarppaamaan.
• Selviytyminen: Stressitilanteissa, kun tarvitaan boostia.

Muuten, liika kortisoli on perseestä. Unettomuutta, ahdistusta, kaikkea kivaa. Ja liian vähän? Voimat loppuu kesken. Eli sopivasti, aina. Tasapaino, eikö niin?