Mikä vitamiini lihaskipuun?
Itse olen huomannut magnesiumin tehon lihaskipuun. Kun lihakset ovat kipeät ja jännittyneet, tuntuu kuin jokin puuttuu. Magnesium tuntuu täyttävän sen aukon – aivan kuin saisivat rentoutua kunnolla. Öiset krampit ovat erityisesti olleet riesana, mutta magnesium on tuonut helpotusta. En sano, että se parantaa kaikkea, mutta oma kokemukseni on ollut selkeästi positiivinen. Ehdottomasti kokeilemisen arvoinen, jos lihaskivut vaivaavat!
Mikä vitamiini lihaskipuun? Ai, se on iso kysymys! Ja niin moni kysyy sitä, tiedän. Itse olen kahlannut läpi monia vitamiineja, ennen kuin löysin sen, mikä oikeasti tuntui auttavan. Muistan vieläkin sen tunteen, kun lihakset olivat niin jumissa, että tuntui, että kroppa ei enää edes kuulunut itselle. Niin jäykät ja kipeät, että ihan itku meinasi tulla.
Magnesium. Se oli se avainsana. Ei mikään ihmeaine, ei, mutta mulle se oli aivan kuin joku olisi avannut solmun selässä. Aivan kuin kroppa hengittäisi taas vapaasti, tiedätkö? Sitä jännitystä ei enää ollut samalla tavalla. Öiset krampit? Aivan kauhea riesa ne oli ennen. Heräsin usein kipuun, ihan hirveä tunne. Nyt nukahdan paljon rauhallisammin, magnesium auttaa niihin ainakin, ehkä jopa ehkäisee niitä.
Tokihan lukemani tutkimukset (jotain luokkaa 70% hyötyä magnesiumista lihaskipuihin oli muistaakseni luku) vahvistivat omaa kokemustani, mutta hei, oma kokemus on se tärkein, eikö? En sano, että magnesium on jokaiselle ratkaisu lihaskipuihin, toinen saattaa tarvita jotain muuta. Mutta itselleni se oli – ja on – aivan pelastus. Itseasiassa, joskus ihmettelen, kuinka pitkään olen kärsinyt turhaan, ennen kuin kokeilin sitä. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan, jos lihaskivut vaivaavat – ei ainakaan haittaa ole, ja ehkä se auttaa sinuakin niin paljon kuin minua. Ehkä jopa nukut paremin?
#D Vitamiini#Kalium#Magnesium