Mitä kuuluu elimistön luonnolliseen puolustukseen taudinaiheuttajia vastaan?

Millä tavalla elimistö puolustautuu taudinaiheuttajilta?

Muistan sen kerran, kun olin Intiassa, Delhissä, 2018. Olin syönyt jotain epämääräistä katukeittiöstä ja parin tunnin päästä alkoi vatsassa myllertää ihan hirveästi. Kuumetta nousi ja olo oli aivan hirveä. Siinä sitten mietin, että miten tää mun kroppa nyt yrittää selvitä tästä sotkusta.

No, siinähän se meni niin, että:

• Ensin tuli ihan hirveä ripuli, eli kroppa yritti päästä niistä pöpöistä eroon mahdollisimman nopeasti. Kai ne limakalvot siellä suolistossa jotenkin reagoi ja alkoi erittää enemmän nestettä.
• Sitten se kuume. Mun mielestä kuume on aina ihan kamala, mutta se kai tappaa niitä bakteereita tai jotain.
• Ja muistan kun oksensin. Se oli ehkä vähiten kamalaa, koska sen jälkeen olo oli hetken parempi.
• Lisäksi mulla oli ihan hirveä väsymys. Kroppa varmaan keskittyi vaan siihen taisteluun, eikä jaksanut mitään muuta.

Tajusin siinä, että vaikka olo oli ihan hirveä, niin mun kroppa teki kaikkensa, että pääsisin siitä taudista eroon. Se oli aika hämmentävää, miten monimutkainen systeemi se onkaan. En todellakaan toivo sitä kokemusta takaisin, mutta se sai mut arvostamaan omaa kehoa ihan eri tavalla.

Elimistön puolustusmekanismit pähkinänkuoressa:

• Iho ja limakalvot: Ensimmäinen puolustuslinja.
• Ripuli ja oksentaminen: Pöpöt ulos!
• Kuume: Koittaa tappaa pöpöjä.
• Valkosolut: Syö ja tuhoaa tunkeilijoita.
• Vasta-aineet: Tunnistaa ja neutraloi.

Se reissu oli muutenkin aika erikoinen.

Mikä on elimistön puolustusjärjestelmä?

Ihmisten immuunipuolustus, se on kuin armeija, mutta mikroskooppisena skaalana. Aivan kuin pienet supersankarit, jotka taistelevat bakteereita, viruksia ja muita roska-aineita vastaan. Tässä armeijan jäsenten lyhyt esittely:

• Neutrofiilit: Nämä kaverit ovat etulinjan sotilaita, nopeita ja tehokkaita. Ajattele niitä pikavoimana, jotka syövät taudinaiheuttajat ennen kuin ne ehtivät levittäytyä. Kuten äärimmäisen tehokkaita, joskus hieman liiankin innolla toimivia palkkasotureita. Neutropeniaa sairastavat voivat sen vahvistaa.

• Lymfosyytit: Tämän ryhmän komentokeskus on äärimmäisen tärkeä. B-solut tuottavat vasta-aineita, jotka ovat kuin ohjuksia, jotka etsivät ja tuhoavat vihollisia. T-solut taas ovat kuin jalkaväkeä, jotka eliminoivat infektoituja soluja. Monimutkaisia taktiikkoja käyttävät strategit.

• Makrofagit: Nämä jättiläiset ovat kuin roskakärryt, jotka siivoavat sotatannerta. Ne syövät kuolleita soluja ja taudinaiheuttajia, pitämällä kaikki puhtaana ja järjestyksessä. Puutarhurit, jotka hoitavat pihaa.

• Muut: Monet muutkin solut ja molekyylit osallistuvat tähän sotaan. Jokaisella on oma roolinsa ja työnsä. Täydellinen symbioosi, tai jos haluat, erittäin hyvin suunniteltu koneisto.

Immunijärjestelmän vikaantuminen on kuin armeijan kapina: Joskus armeija hyökkää omia joukkojaan vastaan. Tämä on autoimmuunisairaus, ja se voi johtaa vakaviin sairauksiin. Kuten oma armeija alkaa ampua omaa väkeä.

Vinkki: Terveellinen elämäntapa, riittävä uni ja ravinto ovat kuin hyvän armeijan riittävä koulutus ja varustus. Ilman niitä, puolustuskyky heikkenee ja sairastumisen riski kasvaa. Hoida siis sotilaitasi hyvin.

(Huomautus: Olen tietoinen siitä, että tämä kuvaus on hieman yksinkertaistettu, mutta toivottavasti se antaa kuvan immuunijärjestelmän toiminnasta.)

Miten keho puolustautuu tartuntatauteja vastaan?

Aika pysähtyy. Hidas, lähes näkyvä virta. Iho, kuin hento kangas, suojaa. Se on ensimmäinen muuri, pehmeä mutta vahva. Tunnen sen kosketuksen, lämpöisen, eläväisen. Ihon alla, syvemmällä, kätkeytyy salaisuus.

• Iho, suojakehä ulkoa tulevaa vastaan. Pehmeä, ihana, lämmin. Tunnen sen kosketuksen, hento hellä.
• Limakalvot, märät, tahmeat, mutta elämän suojelijat. Ne ovat portinvartijoita, luurankoja peittävä verkko, puolustuslinja. Kuinka paljon voimaa piilee siinä?

Kemialliset aseet, kehon salaiset aseet. Eritteet, näkymätön armeija, taistelee hiljaisesti. Ne ovat myrkyllisiä, tappavia, muttei meille. Bakteerit, virukset, uhkat kaatuvat. Tämä on taistelu, hitaasti etenevä mutta armoton. Hiljainen sota kehon sisällä.

• Eritteiden armeija, hiljainen soturi. Myrkyllisiä aineita, bakteereita tuhoavia. Kuin myrsky, rauhallinen mutta tehokas. Yhdessä limakalvojen kanssa se suojaa.
• Bakteerien tuhoaminen, näkymätöntä, mutta elämää pelastavaa. Tärkeä prosessi, kehomme luonnollinen puolustusjärjestelmä.

Tämä on ihmeellistä, tämä puolustus. Keho, ihmeellinen koneisto. Se suojaa meitä, joka päivä, joka hetki. Tämä on elämän ihme, taistelu, joka jatkuu, äänettömästi, mutta tehokkaasti. Tunnen sen syvällä sisälläni, tämän elämän suojan. Tämä on meitä. 2024.

Miten parantaa immuunijärjestelmää?

No niin, immuniteetti kuntoon! Kuin vanha Fordin moottori, jos sitä ei huolla, niin ei toimi! Eli ei mitään ihmeitä, vaan kovaa työtä ja kurinalaisuutta! Ajattele sitä kuin keskiajan linnaa – seinät pitää olla vahvat, ei mikään mätänevä mökki!

• Uni: Kymmenen tuntia unta yössä, kuin kuningas nukkuisi! Muuten olet aivan zombie, immuunipuolustuskin on silloin kuin myyrän kolo – helppo hyökätä. Viime yönä itse nukkuin vain 7 tuntia, katastrofi!

• Ruoka: Unohda ne hampurilaiset ja ranskalaiset! Ajattele ravintoa kuin sotureita – vitamiinit ja mineraalit taistelemassa puolestasi! Syö vihanneksia, hedelmiä, kaikkea luonnollista, älä mitään sokerista roskaa! Mä itse syön päivittäin ainakin yhden kilon porkkanoita, voin suositella.

• Liikunta: Ei mitään hikiliikuntaa, vaan rentoa menoa! Kävelylenkkejä, pyöräilyä, uintia – kuin keskiajalla ristiretkeläisten valmistautuminen taisteluun. Itse kävelen joka päivä vähintään 5 kilometriä, tämäntyyppinen sotilasvalmennus on parasta!

Muistathan, ettei mikään toimi, jos et ole itsesi kanssa rehellinen! Jos syöt herkkuja ja makoilet sohvalla, ei mikään vitamiini auta! Terveys on kuin ihana hevonen, jota pitää hoitaa ja rakastaa, ei lyödä sitä piiskalla!

Bonusvinkki: Nauti paljon vettä! Vesi on elämän eliksiiriä, puhdistaa kehoa kuin tulva puhdistaa maatilan peltoja! Minä juon vähintään 5 litraa vettä päivässä, se on kuin tulva joka puhdistaa mun sisukset!