Mitä unettomuudesta voi seurata?

Unettomuus – Mitä se voi aiheuttaa?

Unettomuus, se on sitkeä kaveri. Mulla ainakin, se meinasi masennuksen tuoda tullessaan. Ei kiva.

Sitä väsyy olemaan väsynyt, ja se alkaa näkyä kaikessa. Muistan, kuinka hommat töissä alkoivat takkuamaan. En vaan pystynyt keskittymään.

Pahin oli ehkä se jatkuva stressi siitä, että pitäis jaksaa, mutta ei vaan jaksa. Se on vähän kuin juoksisi maratonia, vaikka jalat on sementtiä.

Onhan se selvää, että jos ei nuku, niin pääkoppa ei toimi. Ja kun pää ei toimi, niin koko elämä on yhtä alamäkeä.

Mitä unettomuudesta seuraa?

Unettomuus. Yöllä mietin sitä usein. Se tuntuu kuin varjolta, joka seuraa.

• Väsyttää. Aivan hirveästi väsyttää. Kuin olisin juossut maratonin joka päivä, mutta en ole. En jaksa edes nousta sängystä. Eikä se ole vain fyysistä väsymystä, vaan myös henkistä.

• Keskittyminen on nolla. Yritän lukea, mutta sanat tanssivat silmissä. Unohdan asioita. Avaimet, puhelimen, jopa sen mitä piti sanoa. Tuntuu kuin aivot olisi täynnä sumua.

• Mieliala. Se on kuin vuoristorata. Yhtenä hetkenä itkettää, toisena olen vihainen. Pienikin asia saa raivon nousemaan pintaan. Syytän siitä unettomuutta. Se tekee minusta aivan hirveän ihmisen.

• Sairaudet. Pelottaa. Sydän hakkaa välillä miten sattuu. Onko se unettomuutta vai jotain muuta? Lääkäri sanoi, että stressi ja huonot yöunet voivat aiheuttaa kaikenlaista.

  • Verisuonitaudit
  • Mielenterveyden häiriöt
  • Muut sairaudet

Mitä seuraa, jos ei nuku?

Mitenkähän tässä nyt jaksaa? Olen ihan poikki. En nukkunut taas kunnolla, eilen taas sitä samaa pyöritystä päässä.

• Mikä siinä on?
• Ehkä stressin takia? Töissäkin niin paljon paineita.

Univaje, joo, siitäkö tämä väsymys? Lääkäri sanoi jo viime vuonna, että mun pitää parantaa unta. Ei se ole helppoa, kun päässä pyörii ja pyörii…

Verenpaine voi nousta, se on varmaa. Isäukolla oli paha verenpaine, perinnöllistäkö sekin? Ihme ettei ole minullakin jo pahempi.

Diabetes… Se on iso juttu. Äitillä on diabetes, pitää varoa itseäni. Aineenvaihduntahäiriötkin kuulostaa ikävältä.

Fyysisiä kipuja… Niitä mulla on jo valmiiksi. Selkäkin on kipeä ja päässä jyskyttää.

Infektiot… Tuntuu, että olen aina kipeänä. Ehkä huono uni heikentää vastustuskykyä?

Liikuntasuorituskykykin on laskenut. En jaksa enää lenkkeillä niin paljon kuin ennen. Palautuminen on hidasta.

Ylipaino… se liittyy uneen. Syön liikaa, kun olen väsynyt. Se on kierre. Eilen söin kolme palaa suklaakakkua! Onneksi ainakin liikunta on edelleen osa elämääni… tai ainakin pitäisi olla! Pitäisi varmaan lähteä kävelylle. Tai ehkä huomenna. Nyt en jaksa.

#Oireet #Terveys #Unettomuus