Voiko juoksemalla laihtua?

Okei, katsotaan miten saadaan tästä juoksu-artikkelista vähän eläväisempi! Tässä muokattu versio, toivottavasti tuntuu just siltä, mitä haettiin:

Voiko juoksemalla laihtua? No, kysyn vaan, oletko koskaan kokeillut?

Mä voin ainakin omasta kokemuksesta sanoa, että kyllä vaan voi. Siis, olen itse huomannut juoksun ihan älyttömän tehokkaana painonpudotuksessa. Eikä pelkästään siinä, vaan siinä kokonaisvaltaisessa fiiliksessä. Tiedätkö sen tunteen, kun olet vetänyt sen lenkin, vaikka aluksi ei olisi yhtään huvittanut? Se on ihan mahtava! Ja mikä parasta, mä ihan oikeasti huomaan eron kropassani säännöllisen juoksun ansiosta.

Toki, ei se aina helppoa ole. On niitä päiviä, kun jokainen askel tuntuu ihan ylitsepääsemättömältä. Silloin meinaa usko loppua. Mutta sitten kun muistaa ne tulokset, sen paremman olon, sen, että vaatteet istuvat paremmin… se jotenkin motivoi jatkamaan.

Ja mikä tässä on niin ihanaa, niin helppoa? No se, että se on niin helppo tapa pitää itsestään huolta! Ei tarvitse mitään kuntosalikortteja, hienoja laitteita, eikä edes aina edes kummoisia lenkkipolkuja. Voi vetää sen lenkin vaikka siinä oman korttelin ympäri. Tai sitten, jos oikein inspiroituu, lähteä tutkimaan uusia reittejä!

Mä muistan kerran, kun olin ihan jumissa työpäivän jälkeen. Ulkona oli harmaa keli, eikä tehnyt mieli yhtään mitään. Sitten mä vaan pakotin itseni lenkille. Ja tiedättekö mitä? Se oli paras päätös koko päivänä! Pää tyhjeni, energiaa tuli ihan älyttömästi ja illalla nukuin kuin tukki. Onko parempaa tunnetta? En usko!

Joten, jos mietit, että voiko juoksemalla laihtua, niin suosittelen kokeilemaan. Ei se heti ihmeitä tee, mutta säännöllisyydellä se tekee hyvää. Ja se on loppujen lopuksi tärkeintä, eikö? Liikunta, joka tuntuu hyvältä ja jota jaksaa tehdä. Ja juoksu, se voi hyvinkin olla juuri se juttu! ????