Voiko kuumuus aiheuttaa pahoinvointia?

Voiko kuumuus aiheuttaa pahoinvointia? Joo, voi! Huh huh, voi se kyllä. Ihan oikeasti. Muistan sen kesän, oliko se 2018 vai 2019? En muista enää tarkkaan, mutta se helleaalto… se oli jotain ihan järkyttävää. Kävelin kaupungilla, auringon paahtaessa niskaan, ja yhtäkkiä – bam! Huimaus iski. Olin ihan kerralla heikko, oksetti ja tuntui, että menen kohta nurin. Mä muistan sen tunteen niin selkeästi. Se oli kuin joku olisi kiertänyt vatsaani moottorisahalla. Ja pahoinvointi oli ihan kamalaa, tiesin, että mun täytyi saada itseäni varjoon, nopeasti.

Eikä se ole mikään harvinaisuus. Luen jostain, että jopa 70% ihmisistä kokee jossain vaiheessa lämpöön liittyviä ongelmia. Ei ihme. Miten ihminen muka jaksaa toimia kun kroppa on kuin sulanut vahakynttilä? Ihan kuin se yrittää sammuttaa itsensä. Mulla on aina sellanen olo, että kaikki energiat katoaa johonkin.

Muistan, että serkkuni joutui kerran ihan kunnon lämpöhalvaukseen. Oli sairaalassa pari päivää ja joutui tiputukseen. Silloin tajusi, että kuumuutta ei todellakaan pidä aliarvioida. Ja tietysti se riippuu paljon ihmisestäkin, jotkut kestävät paremmin kuin toiset. Mut mä esimerkiksi, olen hirveän herkkä kuumuudelle. Mulla on aina helteillä sellainen löyhä olo. Mä en jaksa keskittyä mihinkään, päässä on sumuinen ja kroppa niin raskas.

Tänä päivänä olen paljon tarkempi. Meinaan juoda runsaasti nesteitä, vältän auringon paahdetta ja käytän hattua. Ja ehkä tärkeintä, kuuntelen kroppaa. Jos tuntuu pahalta, niin pysähdyn, menen varjoon ja annan itselle aikaa toipua. Koska mitäs siitä tulee, jos antaa itsensä kuivua ja ylikuumeta? Ei yhtään mitään hyvää. Mutta onko teilläkin kokemuksia helteistä? Mitä teette, kun alkaa tuntua pahalta? Kertokaa ihmeessä!

#Kuumuus #Pahoinvointi #Terveys