Tuleeko ylikunto helposti?

1 vuotta sitten 57 katselukertaa

Ylikunto ei tule helposti kaikille. Huippu-urheilijoilla se huomataan nopeammin itsehoidon ja lääkärin avun ansiosta. Tavallisilla ihmisillä ylikunto on haasteellisempaa havaita. Riittävä uni ja kuunteleminen omaa kehoa ovat tärkeitä tekijöitä ylikuntoisen tilan ehkäisyssä. Oireiden ilmetessä kannattaa hakeutua lääkäriin.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Ylikunto: Kuinka helposti se iskee?

Mulla oli kerran ihan hirveä ylikunto. Kävin salilla joka päivä, ajoin itseäni liian kovaa, ei ollut aikaa edes hengähtää.

Tuntui kuin koko kroppa olisi ollut täynnä happoa. Uupumus oli valtava. Jalat olivat raskaina, ja ihan tavallinen arki tuntui mahdottomalta. En saanut unta ja kaikki tuntui tylsältä ja raskaalta.

Muistan sen tarkkaan, 27.3.2023. Se oli maanantai. Olin jumissa sängyssä, aivan voimaton. Siinä vaiheessa tajusin että jotain on vialla.

Kävin lääkärissä, tietysti. Ei mitään hirveän dramaattista, mutta lepo ja palautuminen oli ainoa keino. Lääkäri sanoi, että kroppa oli sanonut stop.

Nykyään olen paljon varovaisempi. Kuuntelen kehoani ja annan sille tarpeeksi lepoa. Ylikunto on todella ikävä kokemus, en halua sitä enää kokea.

Mistä tietää, että on ylikunto?

Ylikunto. Hiipii sisään. Ei iske heti.