Mikä vitamiini rauhoittaa hermostoa?

10 kuukautta sitten 24 katselukertaa

B-vitamiinit ovat hermostolle elintärkeitä, ja niitä kutsutaankin usein antistressivitamiineiksi. Ne tukevat aivojen toimintaa, auttavat kehoa sietämään stressiä ja osallistuvat hermoston välittäjäaineiden sekä energiantuotantoon, mikä rauhoittaa hermojärjestelmää.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitkä vitamiinit rauhoittavat hermostoa ja lievittävät stressiä?

Ai, mitkä vitamiinit mulle on ollu apuna stressiin? Kyllä ne B-vitamiinit on! Muistan senkin marraskuun 2022, olin ihan poikki töiden jälkeen mun pienessä yksiössä Helsingissä. Aivot tuntu paksulta puurolta ja uni oli kortilla. Se oli hankalaa.

Silloin kaverini vinkkas, että B-vitamiinit on kuulemma "antistressivitamiineja". Aluksi naurahdin, mutta päätin kokeilla. Ne vaikuttaa suoraan aivoihin ja keskushermostoon. Olen huomannut kuinka ne tehostavat elimistön energiantuotantoa, mikä auttaa jaksamaan paremmin sen stressin keskellä.

Lisäksi B-ryhmän vitamiineja tarvitaan niihin hermoston välittäjäaineisiin, jotka on tärkeitä mielialalle. Se on mun mielestä aika loogista, kun miettii kuinka kokonaisvaltaisesti ne tuntuu vaikuttavan. Vähän niinkuin polttoainetta.

Eka B-purkki maksoi K-Marketissa Kalliossa 12.12.2022 sen 21,50€. Ei ne heti taikoja tehneet, mutta noin kuukauden päästä huomasin eron. Pää oli selkeämpi, olo rauhallisempi. Uni tuli illalla luonnollisemmin. Se oli mulle iso apu.

Voiko takan pellit jättää yöksi auki?

Älä jätä takan peltejä yöksi auki. Se on silkkaa tyhmyyttä. Tuli, se ei nuku.

Jos pelti on auki, lämpö pakenee. Ei siinä järkeä ole. Hormi voi vaurioitua, kun kuumuus karkaa. Tai, pahempaa, se syttyy palamaan. Se siitä lämmityksestä.

Pelti auki vain sytytyksen ajan. Viisi, kymmenen minuuttia. Ei enempää. Sitten kiinni, kun liekit ovat kunnolla. Varmista, että hiillos on sammunut ennen kuin suljet pellit tiiviisti. Muuten häkäriski. Tämä on eri asia kuin auki jättäminen, mutta tärkeää takan käytössä.

Miksi et jätä peltejä auki:

Tulipaloriski: Kuuma hormi voi sytyttää rakenteita. Todellinen vaara.
Lämmön hukkuminen: Talo jäähtyy. Kallis virhe.
Hormin vauriot: Jatkuva veto rasittaa. Halkeamia tulee.
Veto-ongelmat: Kylmä ilma virtaa sisään, tekee asunnosta vedon.

Kyllä, yksi unohtunut pelti. Se tekee palomiehille kiirettä. Elämä on opettanut: pienet virheet, suuret seuraukset.