Miksi energiajuomaa ei saa juoda liikaa?

Miksi energiajuomaa ei saa juoda liikaa? Ai saatana, se on hyvä kysymys. Itse asiassa, se on kysymys, jonka olen itsekin joutunut pohtimaan liian monta kertaa. Muistan sen kerran, huh, vuosi sitten ehkä, kun kaverin kanssa pakkasimme kahden litran kannun energiajuomaa alas. Oli hirveä olo, sydän hakkasi kuin hullun ja kädet tärisivät. Ei hauskaa.

Energiajuomien liikakäyttö on todellakin vaarallista – en halua pelotella, mutta tosiasia on, että ne sisältävät ihan järkyttävän määrän kofeiinia. Tiedän, että jotkut lukee tuon ja ajattelee: “No jaa, ei se mua haittaa.” Mutta usko mua, voi haitata. Todellakin. On lukenut tutkimuksia, joissa puhutaan sydämen rytmihäiriöistä ja jopa sydänkohtauksista ja kuolemasta. En tiiä tarkkoja lukuja, mutta kuulee noista juttuja riittävästi. Ei se ole mitenkään harvinaista, ja ajatus siitäkin on vähän kamala.

Ja sitten on vielä se yksilöllinen herkkyys. Mä itse oon melko kofeiiniherkkä, vaikka en sitä itse myöntäisikään. Mutta pienikin määrä kahvia tai energiajuomaa laittaa mut jo melkoisen hyperaktiviseksi. Ja tiedän ihmisiä, jotka juovat vaikka litroja energiajuomaa päivässä ilman mitään ilmeisiä oireita. Mutta se ei tarkoita, että se olisi terveellistä. Se on vähän niinkuin venäläinen rulettia – kuinka monta kertaa voi pelata ennen kuin osuu? Olenko oikeasti valmis ottamaan sen riskin? En ole.

Kohtuus on tässä avainasemassa. Itse olen yrittänyt karsia energiajuomien käyttöä, ja olen huomannut, että olo on huomattavasti parempi. Vähemmän väsymystä, parempi keskittymiskyky ja sydän ei hakata kuin lintunen häkissä. On ihan absurdia, miten yksinkertainen asia voi vaikuttaa niin paljon elämänlaatuun. Mieluummin teen ilman kuin riskeerain terveyttäni. Sitä arvoa ei voi mitenkään korvata.

Joten, jos luet tätä ja mietät energiajuomaa, muista kohtuus. Tai ehkä skippaa se kokonaan. Ehkä se on parempi vaihtoehto. Ei sen kannata antaa itselleen liikaa lupauksia.

#Energiajuomat #Terveys #Yliannostus