Mistä tietää, että on vesimyrkytys?

Vesimyrkytyksen oireet

Vesimyrkytys, joka tunnetaan myös nimellä hyponatremia, on tila, jossa elimistöön kertyy liiallinen määrä vettä. Tämä johtaa natriumpitoisuuden laskuun veressä, mikä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Vesimyrkytyksen oireet vaihtelevat henkilöittäin ja riippuvat myrkytyksen vakavuudesta. Lievät oireet voivat ilmetä jo muutaman tunnin sisällä liiallisen veden juomisen jälkeen, kun taas vakavammat oireet kehittyvät ajan myötä.

Lievät oireet:

• Väsymys
• Pahoinvointi
• Päänsärky
• Lihaskrampit
• Turvotus käsissä, jaloissa tai vatsassa

Vakavat oireet:

• Sekavuus
• Kohtaukset
• Tajuttomuus
• Kuolema

Riskitekijät:

Vesimyrkytys on harvinainen tila, mutta se voi kehittyä henkilöillä, jotka:

• Juovat erittäin suuria määriä vettä lyhyessä ajassa
• Osallistuvat pitkäkestoiseen, hikiseen toimintaan ilman riittävää nesteytystä elektrolyyteillä
• Käyttävät tiettyjä lääkkeitä, kuten diureetteja tai psykiatrisia lääkkeitä
• Ovat alttiita nestehukan vuoksi sairauksille, kuten munuaisvaurio

Hoito:

Vesimyrkytyksen hoito riippuu oireiden vakavuudesta. Lievissä tapauksissa riittää yleensä veden juomisen lopettaminen ja lepo. Vakavampia tapauksia voidaan hoitaa suonensisäisten nesteiden ja elektrolyyttien avulla.

Miten ehkäistä vesimyrkytystä:

Vesimyrkytyksen ehkäisemiseksi:

• Juo vettä kohtuudella, varsinkin hikisen toiminnan aikana
• Lisää elektrolyyttejä veteesi käyttämällä urheilujuomia tai elektrolyyttitabletteja
• Rajoita veden juomista ennen nukkumaanmenoa
• Ole tietoinen vesimyrkytyksen riskeistä, jos käytät tiettyjä lääkkeitä tai sinulla on sairauksia, jotka voivat johtaa nestehukkaan