Miten parantaa munuaisia?

1 vuotta sitten 86 katselukertaa

Munuaisten hyvinvointi on mulle todella tärkeää, koska ne ovat niin olennaisia. Pelottaa ajatuskin niiden heikkenemisestä! Siksi pyrin aktiivisesti terveelliseen elämään: liikunta kuuluu rutiineihin, suolaa säästän ruokavaliossa ja tupakka on kaukainen menneisyys. Terveellinen paino ja verenpaineen sekä sokerin hallinta ovat mun mielestä tärkeitä munuaisten suojelemiseksi – se on pitkäkestoinen investointi omaan hyvinvointiin.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Miten parantaa munuaisia? No, itse asiassa, miten varmistaa, että nämä ihan uskomattoman tärkeät elimet pysyvät tikissä? Munuaiset, nehän ovat kuin hiljaiset sankarit, puhdistavat koko ajan kehoa kaikesta ylimääräisestä... Kukapa haluaisi niiden pettävän? Ei kukaan, ainakaan minä en. Ajatuskin on kamala!

Olen alkanut oikeasti miettiä munuaisteni hyvinvointia, ja tiedättekö, se on saanut minut muuttamaan tapojani. Liikunta, se on nyt osa arkea. Ei mitään hullua, mutta säännöllisesti kuitenkin. Ja suola...huh, sitä tulee helposti laitettua liikaa. Nyt olen tietoisesti vähentänyt, ja kyllä sen huomaa makuaistissakin, lopulta. Tupakasta puhumattakaan, en ole koskenutkaan vuosiin. Onko se helppoa? No ei aina, mutta ajatus terveistä munuaisista auttaa jaksamaan.

Terveellinen paino on myös tosi tärkeä juttu munuaisten kannalta. Muistan kun kerran luin jostain, että ylipaino kuormittaa niitä ihan valtavasti. En nyt muista tarkkoja lukuja, mutta se jäi mieleen. Ja sama juttu verenpaineen ja verensokerin kanssa... Ne pitää olla kurissa! Se tuntuu välillä työläältä, tiedän, mutta eikö se ole sen arvoista? Kyse on kuitenkin pitkän tähtäimen sijoituksesta omaan terveyteen. Mietipä sitä. Terveet munuaiset nyt tarkoittaa parempaa elämänlaatua myöhemmin. Eikö se olekin aika hyvä diili?