Mitä vanheneva iho tarvitsee?
Vanhenevan ihon hoitovinkit:
- Kosteutus: Käytä runsaasti kosteuttavia voiteita ja seerumeita.
- Ravinto: Syö terveellisesti ja monipuolisesti, panosta hyviin rasvoihin.
- Aurinkosuoja: Suojaa iho auringolta päivittäin.
- Hellävaraisuus: Vältä voimakkaita kuorintoja ja hankausta.
- Yksilöllisyys: Huomioi ihotyyppisi ja mahdolliset erityistarpeet, kuten herkkyys tai couperosa.
Vanhenevän ihon hoito: mitä se tarvitsee?
Okei, vanheneva iho – puhutaan siitä suoraan. Ruokavalio on supertärkeä, ei pelkästään purkkivoiteet! Hyvät rasvat ruokavaliossa tekee ihmeitä.
Itselläni huomasin, että kun aloin syömään enemmän avokadoa ja lohta (joskus jopa 15€ kerta), iho alkoi hehkumaan ihan eri tavalla.
Ja sitten, ikääntyessä iho voi olla tosi hankala yhdistelmä. Herkkä ja couperosaihoinen samaan aikaan? Mun äidillä on just tollanen.
Hän käyttää nyt tosi hellävaraisia tuotteita apteekista, ei mitään hajustettua tai voimakasta. Kannattaa siis kuunnella ihoa ja ottaa huomioon kaikki sen tarpeet.
Mikä vitamiini on iholle hyväksi?
No, mikä vitamiini iholle… Hmm.
-
C-vitamiini, se kirkastaa ja tekee ihosta kiinteämmän. Muistan kun äiti aina puhui siitä. Ja jotain pigmenttiläiskiä se kuulemma häivyttää. Onkohan mulla niitä? Pitäis kattoo peilistä.
-
A-vitamiini, joo, se uudistaa ihoa. Silottaa juonteita, huh. Tartteeko mun jo käyttää sitä? No ei kai nyt vielä. Ja akneenkin se auttaa. Talintuotanto, tulehdus… Kaikki sekaisin.
Mikä vitamiini on iholle hyväksi?
Iholle hyviä vitamiineja:
- C-vitamiini: Kirkastaa ja kiinteyttää ihoa, vähentää pigmenttiläiskiä.
- A-vitamiini: Uudistaa ihoa, silottaa juonteita, tehoaa akneen (tasapainottaa talintuotantoa, hillitsee tulehdusta).
Vitamiinit on hyvä juttu! Mietin vaan, että onko se “iholle hyväksi” -termi vähän liian yksinkertainen? Iho on kuitenkin tosi monimutkainen kokonaisuus.
A-vitamiini on siitä jännä, että se voi sekä auttaa akneen, että toisaalta ärsyttää herkkää ihoa. Kannattaa olla varovainen sen kanssa. C-vitamiini on taas turvallisempi valinta useimmille. Muista, että aurinkorasva on aina ykkösjuttu, vaikka kuinka vitamiineja käyttäisi!
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.