Miksi kipeänä ei maistu ruokaa?

Miksi ruoka ei maistu nuhaisena?

Miksi nuhaisena kaikki maistuu pahvilta? Koska nenä on tukkoinen! Hajuaisti on 80% makuaistamme. Ajatella, nenäsi on kuin makuhermojesi henkivartija, suojelemassa niitä tylsistä ruoista. Nuhaisena tuo henkivartija on lähinnä kävelevä (tai siis, limainen) katastrofi.

• Hajut eivät pääse nenään.
• Hajuaisti on pilalla.
• Maku kärsii.

Toisin sanoen: Hajuaisti toimii kuin ruoan maku-orkesterin johtaja. Johtaja on sairas, orkesteri soittaa väärää nuottia. Tuloksena on mauton sinfonia, eli pahvinmakuinen katastrofi. Kuten se kerta kun söin mummon joulupuuroa ja nenä oli tukkoinen – puuro oli kuin syömättömyyden taideteos.

Makuaistin täydellinen menetys on harvinaista, mutta nuha vie makuelämyksen täysin. Se on kuin katsoisi elokuvaa äänettömänä – näet tapahtumat, mutta tunnepuoli puuttuu. Tämä ilmiö on totta, se ei ole mikään kaupunkilegenda, vaikka kuinka kuulostaa siltä. Ja uskokaa tai älkää, tämä on 2024, ja tiede vahvistaa asian.

Mitä on hyvä syödä kipeänä?

Kipeänä syöminen on monimutkainen asia, ei pelkkä C-vitamiinin ahmiminen. Nesteytys on kaikkein tärkeintä. Keho tarvitsee nestettä poistamaan viruksia ja muita myrkyllisiä aineita. Vesi on paras vaihtoehto, mutta myös keitot ja liemi toimivat hyvin.

Helposti sulava ruoka on toinen avainasemassa. Vältä rasvaisia, runsasproteiinisia ja mausteisia ruokia, jotka voivat rasittaa vatsaa entisestään. Kevyet keitot, puurot ja pehmeät hedelmät (esimerkiksi banaanit) ovat hyviä vaihtoehtoja.

C-vitamiinista puheen ollen: kyllä, se on hyödyllinen immuunijärjestelmälle, mutta ei ole todisteita siitä, että se lyhentäisi flunssan kestoa. Hedelmät ja vihannekset sisältävät toki C-vitamiinia, kuten mainitsitkin:

• Kiivi
• Punainen paprika
• Sitrushedelmät (appelsiinit, greipit, limetit)
• Mansikat
• Bataatti
• Tomaatti
• Papaija
• Kurpitsa
• Parsakaali
• Ruusukaali

Mutta muista, että monipuolinen ravinto on tärkeämpää kuin yksittäisten ravintoaineiden metsästäminen. Syö monipuolisesti ja kuuntele kehoasi.

C-vitamiinivalmisteet: Niiden teho flunssassa on kiistanalaista. Vaikka jotkut kokevat niistä hyötyä, tutkimustulokset ovat ristiriitaisia. Lisäravinteiden käyttö kannattaa aina keskustella lääkärin kanssa.

Pohdintaa: On kiehtovaa, miten suhtautumisemme sairauteen vaikuttaa siihen, miten koemme sen. Onko pelkkä ajatus siitä, että syömme “oikeita” ruokia, jotain, mikä auttaa paranemisessa? Psykosomaattiset tekijät ovat voimakkaita, ja ne voivat vaikuttaa terveyteen jopa enemmän kuin monet uskovat. Tähän liittyy paljon filosofisia kysymyksiä; miten mieli ja keho vaikuttavat toisiinsa? Entä ihmisen kyky itse vaikuttaa omaan paranemiseensa?

Miksi ruokahalu katoaa kipeänä?

Voi herranjumala, flunssa taas! Miten vihaan sitä. Ruokahalu ihan olematon. Miksi se katoaa aina? Aika ärsyttävää, kun pakko saada energiaa, että jaksaa parantua. Mut sit taas ei jaksa syödä. Kierros.

• Aivoihin menee signaaleja, keho ottaa taukoa.
• Keho taistella tautia vastaan, kaikki energia siihen.
• Ruokahalu laskee, kun keho priorisoi energiantarvetta.
• Ruokailu vie resursseja.

Muistan viime vuoden influenssan. Olin ihan loppu. Silloin söin vain keittoa, pakko oli saada jotain nestettä sisään. Muuten ei mennyt alas mitään. Kukaan ei kertonut tuosta energiajutusta ennen. Logiikkaa siinä kyllä on. Täältäkö ne selitykset löytää? Huh.

Ärsyttää tämä kurkku, toivottavasti tämä menee pian ohi. Täytyy juoda paljon vettä ainakin. Onneksi tänään on perjantai. Voin levätä koko viikonlopun.

No, mutta tuo ruokahalun katoaminen… aika järkevää, kun miettii asiaa. Keho tekee parhaansa.

Pitääkö kipeänä syödä?

Kipeänä syöminen… se on vähän sellainen pakon sanelema juttu.

• Ei tee mieli, ei yhtään. Mutta on pakko.

• Keho huutaa energiaa. Muuten se ei jaksa.

• Verensokeri, sekin alkaa heittelehtiä. Silloin on vielä huonompi olla.

Flunssassa syöminen tuntuu ihan turhalta. Makuaisti on mitä on, kaikki maistuu pahville. Mutta jos ei syö, olo on vaan entistä vetämättömämpi. Sellaista kitumista, tiedätkö? Ihan kuin joku olisi vetänyt kaiken virran pois. Yleiskunto on muutenkin jo koetuksella.