Onko rasva vaarallista?
24 katselukertaa
Rasva ei ole pelkkä paha. Elimistö tarvitsee rasvoja toimimaan kunnolla. Tyydyttymättömät rasvat, kuten pehmeät rasvat, tukevat sydämen ja aivojen hyvinvointia. Välttämättömät rasvahapot, kuten omega-3 ja omega-6, täytyy saada ravinnosta. Mutta liika rasva, erityisesti tyydyttynyt ja transrasva, on haitallista. Kohtuullisuus on avainasemassa.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Onko rasva terveydelle vaarallista?
Rasva, pahista vai parasta? No, mun mielestä se on vähän monimutkasempi juttu. Kroppa tarvii rasvaa, ihan pakko!
Siis, muistan kuinka mummo aina sano, "voita pittää olla!" Ja se oli oikeessa. Pehmeät rasvat, ne on jees sydämelle ja aivoille.
Oon lukenu, et omega-3 ja -6 on tärkeitä, ku niitä ei kroppa ite tee. Muistaakseni maksoin niistä öljykapseleista joskus 15€ purkki apteekissa.
Mutta, liika on aina liikaa. Eiks je? Sopivasti kaikkea, se on mun resepti!
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Onko 30.4 tuplapalkka?
- Saako tien toiselle puolelle pysäköidä?
- Mitä Itämeren rehevöitymisestä seuraa?
- Mistä tietää, että uuniperuna on kypsä?
- Milloin lapsi todennäköisimmin syntyy?
- Mikä on tekninen palo?
- Saako valkohäntäpeuraa metsästää jousella?
- Mitä elintaso tarkoittaa?
- Mikä laskee nenän limakalvojen turvotusta?
- Mikä helpottaa tukkoista nenää?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.