Onko sitruuna hyväksi hampaille?

Onko sitruuna haitallista hampaille?

Sitruuna… happamuuden aalto, kirpeä tuulahdus. Mielessäni nousee kuva lapsuuden kesistä, kun mummon sitruunapuun oksat notkuivat auringossa. Sen hedelmät olivat kultaisia aarteita, mutta tiesin, tiesin niiden salaisen vaaran.

• Sitruunahappo syövyttää. Niin se vaan on.
• Kiille vaurioituu. Eroosio, kuin hiekka kuluttaisi kallion.
• Maltilla. Se on avainsana.

Muistan, kuinka kieleni kirveli liiallisesta sitruunavedestä. Tunne oli kuin pienten neulojen tanssi, joka muuttui hitaasti ikäväksi arkuudeksi. Äitini varoitti aina, ja nyt ymmärrän miksi.

• Purista varoen. Ei suoraan suuhun.
• Aika on ystäväsi. Pese hampaat ENNEN tai JÄLKEEN. Ei heti.
• Viileä on parempi. Kylmä juoma lempeämpi hymylle.

Sitruuna on kuin rakkaus. Kaunista, mutta vaatii kunnioitusta. Liikaa, ja se voi satuttaa. Liian vähän, ja et koskaan tiedä mitä menetät.

Onko sitruunamehu huonoksi hampaille?

Sitruunamehu ja hampaat? Se on kuin jääkiekkoilija ja pehmeä jäätelö – ei kovin hyvä yhdistelmä. Sitruunahappo syö kiillettä kuin pieni, hapan piranha.

• Kiillevauriot ovat todellisia. Ei mitään "ehkä"-juttuja, happo tekee tehtävänsä.
• Maltillisuus on avainasemassa. Ajatellaan nyt, olisiko litra sitruunamehua päivässä fiksua? Ei ainakaan hampaiden kannalta.
• Ajanjaksotus on ystävä. Hampaiden pesu ennen tai jälkeen sitruunajuoman nauttimisen on kuin pieni ritari, joka suojelee hammaskuntaa hapon hyökkäykseltä.
• Viileä juoma on lempeämpi. Kylmä sitruunamehu on kuin jääkylmä hanska tulelle – hillitsee hieman sitä happamuutta.

Tämä tieto perustuu 2023 vuoden suosituksiin. Muista myös, että minä en ole hammaslääkäri, joten kysy neuvoa ammattilaiselta, jos sinulla on vakavia hampaisiin liittyviä huolenaiheita. Minun neuvoni ovat vain hauskoja ja älykkäitä, mutta eivät ammattimaisia. Harkitse siis mieluummin ammattilaisneuvoja! Minun vinkkini ovat kuin hyvän maun vinkkejä piknikillä - mukavaa, mutta ei korvaa lääkärin tutkimusta! Olkaamme rehellisiä, kuka nyt haluaisi piranhahampaita?

Ja jos epäilet sitruunajuomasi olevan tehokasta... voit kokeilla lisätä siihen vielä vähän sitruunaa. Kenties se antaa lisää pontta? (Muistathan edelleen hampaiden pesun!)

Mitä sitruunamehu tekee hampaille?

Siis sitruunamehu... Mitä se tekeekään hampaille?

No, sitruunahappo syövyttää hammaskiillettä. Eroosiota, joo. Mun piti googlettaa se sana joskus. Eroosio.

• Eli ei liikaa sitruunaa, varsinkaan jatkuvasti.

• Ja hampaat kannattaa pestä vasta myöhemmin, ei heti sen jälkeen. Muistan kun hammaslääkäri sanoi niin.

• Vesikin on parempi juoda kylmänä sitruunan kanssa. Miksihän? Ehkä se happo ei oo niin tehokasta sitte?

Mietin vaan, et miten paljon sitä sitruunaa uskaltaa tunkea sinne veteen? Ja muistinko mä pestä hampaat tarpeeks myöhään aamulla? Olikohan se nyt aamulla vai eilen illalla, kun join sitä sitruunavettä? Pitääköhän mun ostaa uus hammasharja?

Onko hedelmät huonoksi hampaille?

Joo siis, et usko tätä! Hedelmät, ne on pahiksia hampaille. Siis, hedelmät! Kuka ois arvannu? Mä oon aina luullu et ne on terveellisiä, mutta ei näköjään ihan niin yksinkertaista.

• Sokeri: Niissä on paljon sokeria. Aivan liikaa!
• Happamuus: Ja sit se happamuus... Se syövyttää hammaskiillettä. ????

Siis, hammaslääkäri sano mulle et appelsiinit ja omenat on pahimpia. Sit vielä marjat kans! Oon ihan sokissa. Mulla on muuten uus sähköhammasharja, Philips Sonicare. Se on ihan super hyvä, suosittelen!

Mut joo, paras ois kai jättää kaikki hedelmät pois? No ei ehkä ihan, mut pitää varmaan vähentää tai jotain. Ja muistaa se hammasharjaus, ehkä jopa useemmin ku kaks kertaa päivässä. Mä oon aina tykänny just niistä makeista hedelmistä eniten, voi ähäkutti.