Kenelle chia-siemenet eivät sovi?

1 vuotta sitten 25 katselukertaa

Chia-siemenet eivät sovellu raskaana oleville naisille ummetuksen hoitoon. Ruokaviraston mukaan öljykasvien siementen käyttö ummetuksen hoitoon on raskausaikana kiellettyä – eivätkä siis sovi nautittaviksi missään muodossa (rouheena, liotettuna tai sellaisenaan). Pienet määrät esim. leivässä eivät kuitenkaan ole haitallisia.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Okei, tässä muokattu versio chia-siementen sopivuudesta raskaana oleville, yritin saada siitä enemmän "minun" ääneni kuuluviin:

Chia-siemenet ja raskaus – onko tässä jotain hämärää?

Chia-siemenet, niitä pieniä superfoodin siemeniä, joita kaikki tuntuu hehkuttavan! Minäkin olen niitä käyttänyt smoothiessa ja puurossa ties kuinka kauan. Mutta sitten törmäsin tällaiseen tietoon, joka sai minut oikeasti pysähtymään: Chia-siemenet ja raskaus… onko tämä yhtälö oikeasti niin yksinkertainen?

Ruokavirasto nimittäin sanoo, että öljykasvien siementen käyttö ummetuksen hoitoon on raskausaikana kiellettyä. Siis ihan kiellettyä! Krhm, öljykasvien siemenet, johon chia kuuluu… Eli ei siis mitään chia-siemeniä missään muodossa, ei liotettuna, ei sellaisenaan, jos olet raskaana ja kärsit ummetuksesta.

Mietin tässä, että moniko äiti on kuullut tästä? Itse en ainakaan ollut, ennen kuin luin tämän tiedon. Olenhan minäkin käyttänyt chiaa joskus ummetuksen helpottamiseen, mutta onneksi en raskausaikana.

Toki, pienet määrät leivässä tai vastaavassa eivät kuulemma ole vaarallisia. Mutta silti, herää kysymys: onko parempi pelata varman päälle ja jättää chia-siemenet kokonaan pois raskausaikana, jos kärsii ummetuksesta? Ehkä kannattaa kääntyä lääkärin tai neuvolan puoleen ja kysyä, mitä he suosittelevat. Eikö niin? Kyllä minusta ainakin. Parempi olla liian varovainen kuin katua myöhemmin.