Mikä aiheuttaa kylläisyyttä?

8 kuukautta sitten 36 katselukertaa

Kylläisyyteen vaikuttavat ruoan koostumus, määrä ja rakenne sekä syömistottumukset. Rasvaiset ruoat voivat lisätä syömistä, kun taas vesipitoiset ruoat edistävät kylläisyyttä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mikä saa olon tuntumaan kylläiseltä ja vähentää ruokahalua?

Mikä ihme saa sen nälän katoamaan? No, mulla ainakin se on vähän monimutkaisempaa ku pelkkä ruoka.

Muistan, kun olin joskus kesätöissä (heinäkuu -08, joku pikkukahvila), niin rasvaiset pizzat meni alas ihan eri tahtiin kuin joku salaatti. Kai se on se maku tai joku.

Mutta kyllä se ruoan määräkin vaikuttaa. Joskus, vaikka söisinkin terveellisesti, mut ihan liikaa, niin ei tuu hyvä olo. Tai jos on tosi nälkä, sillon voi vetää melkeen mitä vaan ja silti jää vähän semmonen "onko kaikki nyt varmasti ok" tunne.

Sit sekin, mitä muuta on syönyt päivän aikana. Kerran vedin aamupalaks jotain superkevyttä ja sit lounaalla yritin olla terveellinen, mut silti iltapäivällä iski ihan hirvee nälkä. Pitäis ehkä miettiä kokonaisuutta vähän paremmin.