Onko jogurtissa B-vitamiinia?

Jogurtissa B-vitamiinia? No kyllä, totta kai! Muistan kun itsekin joskus luulin, että jogurtti on vaan kalsiumin lähde. Mutta ei – siellä on vaikka mitä! Erityisesti B12 ja B2, ne ovat jotenkin… läsnä, tiedätkö? Ei niin kuin jossain purkissa, jossa lukee isolla B-VITAMIINI, mutta ne ovat siellä silti.

Ja eikö olekin jännä ajatella, miten pienessä purkissa voi olla niin paljon? Ihan oikeasti. Kuvittele, syöt aamupalaksi jogurttia ja saat samalla tärkeitä B-vitamiineja! Ei tarvitse erikseen niellä mitään tabletteja. Itse ainakin pyrin syömään jogurttia säännöllisesti, koska… no, kukapa nyt ei haluaisi hyvää oloa? Ja kai ne vitamiinitkin siihen vaikuttavat. Vaikka en tiedä tarkkoja määriä, enkä ole mikään ravintoterapeutti, mutta olen lukenut jostain, että B12 on tärkeä hermostolle. Ja B2… no, sillekin on varmasti joku tärkeä tehtävä. Ehkä se auttaa ihoon tai… en nyt muista. Mutta pointtina se, että jogurtti on ihan terveellinen välipala! Tai aamupala. Tai iltapala. Oikeastaan milloin vaan.

#Bvitamiini #Jogurtti #Vitamiini