Paljonko maitoa 1-vuotiaalle?
Yhden vuoden ikäiselle lapselle suositellaan noin 4 desilitraa maitoa päivittäin. Tähän määrään lasketaan äidinmaito, vieroitusvalmisteet sekä tavallinen maito ja hapanmaitotuotteet. On hyvä muistaa, että rasvaton maito sopii yleensä koko perheelle. Juominen opetellaan jo varhain mukista tai nokkamukista ruokailujen yhteydessä.
Yksivuotiaan maitonäyttö
Yhden vuoden ikäiselle lapselle suositellaan noin 4 desilitraa maitoa päivässä. Tämä määrä sisältää:
- Äidinmaito
- Vieroitusvalmisteet
- Tavallinen maito
- Hapanmaitotuotteet
Maitolajike
Koko perheelle sopii yleensä rasvaton maito.
Juomisen opettelu
Juominen kannattaa opettaa lapselle mahdollisimman varhain mukista tai nokkamukista ruokailujen yhteydessä.
Tärkeää huomioida
- Äidinmaito on paras ravinto vauvalle, ja sitä tulisi antaa niin pitkään kuin se on mahdollista.
- Vieroitusvalmisteet ovat hyvä vaihtoehto äidinmaidolle.
- Tavallinen maito ei ole välttämätöntä, mutta se on hyvä kalsiumin ja D-vitamiinin lähde.
- Hapanmaitotuotteet ovat ravinnerikkaita ja sisältävät hyödyllisiä probiootteja.
- Vuoden ikäisen lapsen ei tulisi saada yli 10 % päivittäisestä kalorimäärästään lisätyistä sokereista, kuten sokeroiduista mehuista tai maksetuista maitotuotteista.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.