Miten some vaikuttaa ihmisiin?

Some: Yhteyden ja paineen ristiaallokossa

Elämme aikaa, jolloin älypuhelin toimii ikkunana valtavaan digitaaliseen maailmaan. Sosiaalinen media on kiinteä osa arkeamme, tarjoten loputtomasti mahdollisuuksia yhteydenpitoon, viihteeseen ja tiedonjanoon. Facebookissa jaamme ilon hetkiä läheisten kanssa, Instagramissa inspiroidumme toistemme luovuudesta ja Twitterissä seuraamme ajankohtaisia keskusteluja.

Mutta samalla kun some yhdistää, se voi myös eristää ja luoda paineita. Psykologi Trine Lind näkee työssään sosiaalisen median varjopuolet. Monet hänen asiakkaistaan kamppailevat riittämättömyyden tunteen, ulkonäköpaineiden ja jatkuvan vertailun kanssa, joita somen kiillotettu todellisuus ruokkii. Unenlaatu kärsii, keskittymiskyky heikkenee ja ahdistus nostaa päätään.

Tärkeää onkin löytää terve tasapaino somen käytössä. Kriittinen medialukutaito on avainasemassa. Meidän on opittava tunnistamaan somen illuusio ja muistamaan, että se tarjoaa usein vain pintaraapaisun ihmisten todellisuudesta. On tärkeää asettaa rajoja somen käytölle ja tietoisesti irtautua digitaalisesta maailmasta säännöllisesti.

Aitojen kohtaamisten ja kokemusten arvostaminen, omien vahvuuksien tunnistaminen ja itsekriittisyyden hillitseminen ovat tärkeitä vastavoimia somen luomille paineille. Kun opimme suhtautumaan someen kriittisesti ja tietoisesti, voimme nauttia sen hyödyistä ilman, että se syövyttää hyvinvointiamme.