Is 60% spiermassa goed?

Onko 60 % lihasta liikaa? Hmmm, se kuulostaa minusta aika hurjalta. Itse olen aina vähän pelännyt liian suuria lukuja, tiedättekö? Mä oon aina pyöritellyt tuota tasapainon ideaa päässäni, kuin joku pyörivä pallo. Ei mitään äärimmäisyyksiä, ei mitään hulluja tavoitteita. Kuulin joskus, että miehillä se terveellinen lihasprosentti pyörii siinä 40-48 prosentin hujakoilla, naisilla vähän vähemmän. Mutta hei, kaikkihan me ollaan niin erilaisia! Se on kuin vertailisi omenaa appelsiiniin – jokainen on erilainen, eikä lihasprosentti kerro koko totuutta.

Muistan yhen kaverin, Jussin, joka oli ihan pakkomielteinen noiden lihasten kanssa. Määrätietoinen ja hyvä tyyppi, muttei aina terveellinen suhtautuminen asiaan. Hän painoi salilla aamuin illoin ja numerot olivat tosi korkealla. Lopulta se alkoi näkyä myös hänen terveydessään, väsymys ja kipu oli jatkuvaa. Jussin tarina opetti mulle, että tärkeintä ei ole se luku, vaan se, miten itsestä tuntuu.

Miten ihmeessä voi edes tavoitella 60% lihasmassaa? Se kuulostaa jotenkin…epäinhimilliseltä. Tärkeintä on oma vointi, se, että tuntee olonsa hyväksi ja vahvaksi. Ja uskokaa pois, se ei ole aina sama asia kuin se, että lihaksia on mahdollisimman paljon. Liian suuri lihasmassa voi kuormittaa niveliä ja sydäntä, enkä tiedä, olisko se hyvä juttu kenellekään pitkällä aikavälillä. Joten joo, mun mielestä se terveellinen tasapaino on just se juttu. Ei liikaa, ei liian vähän – vaan ihanasti sopivasti. Niin, että kroppa toimii hyvin ja mieli on virkeä.