Kauanko kestää palautua ylikunnosta?

Kauanko kestää palautua ylikunnosta? Voi hyvänen aika, se on kysymys, joka kaivaa edelleen mielessäni. Muistan sen ylikunnon niin hyvin, se oli kuin joku olisi ottanut ja murskannut minut henkisesti ja fyysisesti. Aivan kuin kaikki energia olisi tyhjennetty, ei jäänyt kuin tyhjiö. Ja se kipu! Lihakset kipeytyivät, päässä jyskytti ja uni… uni oli vain epämääräinen haamu.

Pari viikkoa? No, ehkä jos oli ihan pieni ylirasitus, niin ehkä. Mutta minun tapauksessani, se oli kauheaa. En tiedä edes, kuinka monta viikkoa meni, ennen kuin edes alkoi tuntua, että ehkä, joskus, ehkä, voisin taas hengittää vapaasti. Muistan yhtä päivää, yritin tehdä aivan pienen lenkin ja… se oli täysi katastrofi. Kroppa vastasi äärimmäisellä väsymyksellä, olin ihan poikki. Lääkäri sanoi sitten, että todellinen ylirasitus voi viedä jopa vuoden! Vuosi! Se kuulosti uskomattomalta, mutta nyt, jälkeenpäin ajatellen, ymmärrän.

Luen jostain tutkimuksesta, että 70% urheilijoista kokee ylirasituksen urallaan. 70%! Ei se mikään harvinaisuus ole, eikä se ole mikään häpeä, mutta silti… Se on niin helposti saatavissa. Miten ihmeessä sitä voi välttää? Itselleni se tapahtui, kun yritin työntää itseäni liikaa, liian pitkälle. Ajattelin, että jos vain yritän tarpeeksi, saavutan unelmani. Mutta kroppa sanoi sitten “ei”. Ja armotta.

Palautuminen oli hidasta, pikkuhiljaa tapahtuvaa. Kuten jokin hidas, tuskallinen parantumisprosessi. Nyt, kun olen toipunut, olen oppinut kuuntelemaan kehoani. Ei enää liiallista painostusta, ei enää ”vielä yksi lenkki”. Toki, ei ole helppoa, mutta se on todella paljon helpompaa kuin se, mitä kokin. Ja olen paljon viisaampi. Ja onnellinen, että olen selvinnyt siitä. Sitä kokemusta en halua toistaa. Koskaan.