Milloin B12 kannattaa ottaa?
B12-vitamiini: Paras ajankohta nauttimiseen
Aamu on paras aika nauttia B12-vitamiinia. Tämä johtuu sen positiivisesta vaikutuksesta vireyteen ja energiaan. Aamulla nautittuna se voi auttaa aloittamaan päivän virkeänä ja tehokkaana. Muista, että yksilölliset tarpeet voivat vaihdella.
Milloin B12-vitamiinin lisäravinteita kannattaa käyttää?
B12-vitamiinia aamulla, ehdottomasti! Mä oon huomannu ite et toimii parhaiten just niinku aamupalan jälkeen napattuna.
Energiatasoihin vaikuttaa just niinku pitääki, ei tuu semmosta iltapäiväväsymystä niin helposti. Muistan ku joskus unohdin ottaa sen aamulla ja sit illalla yritin, no ei meinannu uni tulla millään.
Mulla on semmonen purkki mis on tosi pieniä tabletteja, helppo niellä. Makso muistaakseni jotain 15€ apteekissa. On hyvä muistaa ottaa se, jos on kasvissyöjä tai vegaani, niinku mä.
Tärkeää on muistaa ettei liikaa. Ite oon noudattanu aina just sitä annostusta mikä purkissa lukee, ettei tuu mitään yllätyksiä.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.