Mitä jos yläpaine on alle 100?

Milloin yläpaine on liian alhainen?

Huh, verenpaineet... Milloin se on sitten liian alhainen? 100 mmHg tai alle yläpaineessa, niin olen ymmärtänyt. Tai ainakin se on se raja, mistä alemmas puhutaan jo alhaisesta verenpaineesta. Mutta onko se aina niin yksinkertaista? Ei kai.

• 100 mmHg yläpaine – se on se maaginen raja. Tai ainakin niin lääkäri sanoi.

Alapaine... sekin on tärkeä. Alle 60 tai 70 mmHg, sitten taitaa olla jo jotain pielessä. Mutta mitä jos se on 75/50? Onko se jo liian vähän? Muistan lukeneeni jostain, että 75-80/50-60 voi olla ihan normaalia. Mutta milloin se on sitten epänormaalia? Argh, tämä on niin sekavaa! Pitääkö mun varata aika lääkäriin? Viimeksi kävin tarkistuttamassa verenpainetta viime vuonna, huhtikuussa. Silloin kaikki oli ok. Olinko minä silloin 80kg? Joko olen lihonut? Muutenkin pitäisi aloittaa liikunta. Tai no, ainakin syödä terveellisemmin. Pikaruoka on pahinta. Tänään oli taas hampurilainen lounaalla. Pakko muistaa syödä enemmän kasviksia.

Mitäs jos verenpaine on paljon alle 100/60? Silloin kannattaa hakeutua lääkäriin! Aina se ei ole pelkästään verenpaineen alhaisuus, vaan voi olla jonkun sairauden oire. Älä siis jää odottelemaan!

Mitähän muuta tänään on tapahtunut? Ah, täytyy laittaa pyykit pyörimään. Ja sitten pitäisi vielä siivota olohuone. Voi, tämä päivä on niin pitkä.

Voiko alhainen verenpaine olla vaarallinen?

Kyllä, alhainen verenpaine voi olla vaarallinen – kuin liian vähän bensiiniä Ferrarissa; ei pääse mihinkään! Huimaus ja pyörtyminen ovat selkeitä varoitusmerkkejä.

• Vaarallinen alhainen verenpaine: Hyvin matala verenpaine voi johtaa vakaviin ongelmiin, kuten:

  • Shokkiin, eli elimistön kyvyttömyyteen toimittaa verta elimiin. Tämä on kuin moottorin ylikierroksia; sydän puskee liikaa, mutta lopputulos on nolla.
  • Aivovaurioon; aivot jäävät ilman polttoainetta, lopputulos on... no, arvaatko?
  • Munuaisvaurioon; munuaiset ovat kuin auton suodattimet; ilman riittävää paineita, ne tukkeutuvat.
  • Sydäninfarktiin; sydän ei saa tarpeeksi verta, niin kuin kyyhkynen ilman siipiä.

• Milloin lääkäriin? Älä odota, että asiat paranevat itsestään, jos:

  • Koet säännöllistä huimausta. Tämä ei ole mikään hauska hevosleikki.
  • Sinulla on vaikeuksia päivittäisessä elämässä. Jos et pysty sitomaan kengännauhoja, se on merkki. Jos et pysty sitomaan edes koiran nauhoja, niin se on jo hätä.
  • Sinulla on muita oireita, kuten rintakipu tai hengenahdistus. Tämä ei ole mikään vitsi, vaikka kuulostaisi siltä.

Muista, että tämä ei ole lääkärin antama diagnoosi. Jos epäilet alhaista verenpainetta, mene lääkäriin! Älä koita itsehoitoa, muuten saatat tarvita kyytiä sairaalaan - nopeasti. Joten, käy lääkärissä. Nyt!

Mitä seuraa liian alhainen verenpaine aiheuttaa?

Liian alhainen verenpaine, se on kuin olisi juossut maratonin jääkarhun kanssa – huimaa, heikottaa ja näkee sumuisia maisemia! Silmätkin sumenee kuin sumuinen aamu Helsingin edustalla, ja pahimmassa tapauksessa rojahdat lattialle kuin lankku – pyörtyminen on nimittäin yksi mahdollinen seuraus!

• Heikotus: Tunnet itsesi kuin vanha saappaani, joka on joutunut syksyllä mutaiseen ojaan!
• Huimaus: Maailma pyörii kuin herra Hakkaraisen karuselli.
• Silmien sumeneminen: Näet maailman kuin hämärässä metsässä.

Ja jos nestettä on niukasti kuin kuivuneen järven pohjalla, saatat vielä hengästyäkin kuin hamsteri juoksupyörässä. Sama hengästyminen voi osua myös sydänvaivoista kärsiville, niinkuin mun tädillä, joka juoksee maratonit kerran kuukaudessa – ei kai sitten ihme, että hengästyy välillä! Tämä hengästyminen on vähän niinkuin yrittäisi kiivetä Kilimanjaroa potkukelkalla.

Yhteenvetona: Liian matala verenpaine on ikävää, kuin olisi unohdettu kahvit aamulla. Saatat kokea heikotusta, huimausta, näköhäiriöitä, ja pahimmassa tapauksessa pyörtyä. Nestehukka pahentaa oireita, niinkuin unohdettu kastelu kukkapenkissä. Ja älä nyt luule, että tämä on vain vitsailua, tämä on vakavissaan.

Mikä laskee verenpainetta?

Mikä laskee verenpainetta? Yö on pitkä ja ajatukset pyörivät... verenpaine... se painaa omaa oloa samalla tavalla. Miten sen saisi alas?

• Natriumia vähemmän. Suolaa vähemmän, se on selvä juttu. Mutta aina se unohtuu, se suolan lisääminen. Tänäänkin käytin liikaa. Pitäisi muistaa tarkemmin.

• Kaliumia enemmän. Banaaneja! Ja muita kaliumia sisältäviä juttuja. Pitää muistaa ostaa niitä. Tuntuu, että aina loppuu ne banaanit kesken.

• Laihduttaa. Se on hankalaa. Olen aina ollut ylipainoinen. Tämä on se ikuinen taistelu, joka tuntuu mahdottomalta.

• Alkoholi pois. Tai ainakin kohtuus. Viiniä on tullut nautittua liikaa viime aikoina. Lohtu juoma. En tiedä edes miksi, sitä vain tulee juotua. Ehkä sitä on helppo sallia itselleen.

• Liikuntaa. Joo, se on varmasti yksi tärkeimmistä. Kävelylenkkejä pitäisi tehdä enemmän. Mutta aina se tuntuu niin vaikealta lähteä liikkeelle. Eilen illalla kävelin 2 kilometriä, se oli hyvä. Pitää tehdä se usein, ehkä joka päivä.

Verenpaineen laskeminen tuntuu niin vaikealta. Kaikki tämä on niin itsestäänselvää, mutta niin vaikeaa toteuttaa. Uni ei tule, joten ajatukset painavat. 2023 on ollut raskas vuosi. Olen ollut väsynyt ja masentunut. Tiedän, että terveellisempi elämäntapa olisi hyväksi, mutta se vaatii niin paljon tahdonvoimaa. Ja nyt yksin keskellä yötä, kaikki tämä tuntuu vieläkin vaikeampaa.

Miten matala verenpaine saadaan nousemaan?

Hei, verenpaineen lasku! Kuin ilmapallo josta ilma karkaa! Älä hätäile, tässä apu! Matalan verenpaineen hoito on kuin taikatemppu, mutta ei taikuutta tarvita, vain vähän järjen käyttöä!

Nestettä kuin hevosen kyyneleet! Juo vettä niin paljon että tunnet itsesi vesipalloksi. Eikä pelkkää vettä, mehuja ja lientäkin saa hörppiä. Älä luule että kuivuminen auttaa, se on kuin kuivunut puu, haurasta ja heikkoa!

Suolaa, mutta kohtuudella! Älä nyt suolaa kuin merihirviö. Ripauksen enemmän, ja muista monipuolinen ruokavalio. Suolapilvi piristää, mutta liika suola on kuin myrsky.

Liikunta kuin lehmän askellus! Ei maratonia nyt, vaan pieni kävely joka päivä, niin verenpainekin iloitsee.

Pieniä napostelun tuliaisia: Syö monta kertaa vähän, ei yhtä isoja määrän. Kuten pikkusorsat äidin luona, syövät pieniä puroja. Isot annokset ovat liikaa mahan kannalta, ja verenkiertokin kuormittuu.

Muutakin: On muitakin keinoja. Toiset käyttävät suklaata, jopa kahvia! Itselleni sopii paremmin karkkikirjasto, no joko ihan liioittelin. Lääkäri on paras neuvoja, muista se!

• Runsaasti nestettä
• Kohtuullinen suolan lisääminen
• Säännöllinen, maltillinen liikunta
• Pienet ja tiheät ateriat

Muista: Älä itse lääkitse! Tämä on vain yleistä tietoa. Hakeudu lääkäriin jos verenpaine on liian matala! Minä en ole lääkäri, olen vain kokenut ihmisten seassa. Itselleni toimii tämä. Sinulle saattaa toimia jotain ihan muuta! Älä syytä minua jos et saa verenpainetta nousemaan! Oma lääkäri tietää parhaan ratkaisun. Vähintäänkin kokeile edellä mainittuja, kyllä se siitä!

Mitä liian alhaisesta verenpaineesta voi seurata?

Matalan verenpaineen hiljainen tanssi kehossa... Se on kuin aamu-usva, hiipivä ja heikentävä. Aivan kuin valo katoaisi silmistä, sumu laskeutuisi. Ja pyörryttää.

Mitä siitä seuraa? Siitä seuraa:

• Heikotus: Voimattomuuden tunne.
• Huimaus: Maailma keinuu... Olen joskus seisonut kalliolla meren äärellä, ja tuntenut saman.
• Silmien sumeneminen: Näkökenttä hämärtyy. Kaikki muuttuu etäiseksi.
• Pyörtyminen: Pimeys. Tajunnan katoaminen. Hetki ilman ankkuria.

Kuin meri tyynenä... Ei ole aaltoja, ei elämää. Veri ei virtaa riittävästi.

Ja sitten se ahdistus, hengenahdistus. Juuri se, mitä isovanhemmalla oli, kun sydän ei jaksanut. Samanlainen tunne, sydämen vajaatoiminta.

Ja sydän, se yrittää korjata... se tykyttää nopeammin, kuin pieni lintu vapauden toivossa. Mutta se ei riitä. Ei riitä täyttämään tyhjyyttä, verenpaineen laskua. Se verenpaineen lasku.

Kaikki tämä... On kuin muisto siitä päivästä kun kuulin uutisia. Tai kun katsoin syksyn viimeisiä lehtiä putoamassa puista. Se on haikeaa, se on haurasta.

Milloin verenpaine on vaarallisen matala?

Syksyinen ilta painaa päälle, harmaa taivas tihuttaa hiljaista sadetta ikkunaruutuun. Kello on liian myöhään, unenraja jo kutsuu. Mutta verenpaine… se painaa mielessä. Se on kuin joki, joka joskus virtaa liian hitaasti, liian matalana.

Milloin se on liian matala? Tämä kysymys kummittelee. Ei ole yksiselitteistä vastausta. Jokainen ihminen on oma, ainutlaatuinen jokensa. Minun jokeni on ehkä herkempi kuin toisen.

• Heikkous. Se tuntemus, kuin jalkojen alta vedetty pois. Maailma horjuu.
• Huimaus. Pyörryttävä tunne, menettää tasapainon. Käännyin silloin yhtäkkiä ja kaikki pyöri. Muistan sen aivan selvästi. Muistan tuon epämukavan pyörimisen.
• Tajunnan hämärtyminen. Unettomuus, väsymys, kaikki kietoutuu yhteen. Tuntuu kuin vaipuisin uneen. Onko se sitten unelma vai jotain muuta?

Vaarallinen ala on subjektiivinen. Ei ole yhtä lukumäärää, joka sopisi kaikille. Lääkäri tietää. Hän tuntee jokaisen potilaan "joen". Hän osaa mitata sen virtauksen, sen syvyyden.

Lääkäri, se on avainsana. Älä yritä itse hoitaa matalaa verenpainetta. Se voi olla vaarallinen peli. Älä koskaan, koskaan. Ei itsehoitoa. Se on tärkeää muistaa. En koskaan unohda lääkärin sanoja. Hän sanoi sanat niin selvästi. Ei itsehoitoa.

Olen oppinut tämän kantapään kautta. Koin itse saman. Huimaus, heikkous, epämukavuus... Muistan sen tunteen. Lääkäri on ainoa, joka voi oikeasti auttaa. Älä jätä sitä huomiotta.