Mitä purkka tekee keholle?

Purukumia pureskellessa kehossasi tapahtuu seuraavia asioita:

Suuontelo:

• Purukumia pureskelemalla erittyy sylkeä, joka auttaa puhdistamaan hampaita ja suuta bakteereista.
• Purukumi sisältää ksylitolia, joka on keinotekoinen makeutusaine, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia. Se auttaa ehkäisemään reikiä ja iensairauksia.

Aivot:

• Tutkimukset ovat osoittaneet, että purukumia pureskeleminen parantaa kognitiivisia toimintoja. Purukumiaktiivisuus stimuloi aivojen eri alueita, mukaan lukien hippokampusta, joka on vastuussa muistista ja oppimisesta.
• Purukumia pureskelemalla parantuu keskittymiskyky ja aivotoiminta, mikä voi olla hyödyllistä opinnoissa, työssä tai muissa vaativissa tehtävissä.

Hormonitasot:

• Purukumia pureskeleminen voi nostaa kortisolitasoja, joka on stressihormoni. Tämä voi antaa tilapäisen piristyksen ja parantaa valppautta.
• Toisaalta purukumia pureskeleminen voi myös alentaa stressihormoni norepinefriinin tasoja, mikä voi edistää rauhoittumista.

Ruoansulatus:

• Purukumia pureskeleminen stimuloi ruoansulatusnesteiden tuotantoa, mikä voi auttaa ruoan sulatuksessa.
• Jotkut purukumiin käytetyt makeutusaineet voivat kuitenkin olla huonoja suolen terveydelle. Siksi on tärkeää valita sokerittomia purukumeja, kuten ksylitol-purukumia.

Hengitys:

• Jotkut purukumiin käytetyt ainesosat, kuten piparminttu tai eukalyptus, voivat raikastaa hengitystä.
• Purukumia pureskeleminen voi kuitenkin myös kuivattaa suuta, mikä voi johtaa pahanhajuiseen hengitykseen.

Muut vaikutukset:

• Purukumia pureskeleminen voi auttaa vähentämään nälän tunnetta.
• Se voi myös auttaa torjumaan tupakoinnin halua.
• Jotkut ihmiset kokevat, että purkumaa pureskeleminen rauhoittaa heitä ja vähentää stressiä.

On kuitenkin tärkeää huomata, että purukumia ei tulisi niellä, koska se ei sula ja voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan tukoksia. Samoin purukumia ei tule pureskella liian pitkään, koska se voi rasittaa leukaa.