Miten ehkäistä veritulppia?

Miten tehokkaasti ehkäistä veritulppia – parhaat keinot?

Se pitkä paikallaan istuminen, se on minun mielestäni se isoin juttu, kun puhutaan veritulppien ehkäisystä. Olen oppinut tämän ihan kantapään kautta, kun jalkoja on joskus särkenyt.

Esimerkiksi kun lensin viime marraskuussa 2022 Melbournesta Helsinkiin, reissu venyi aivan liian pitkäksi. Ostin jo sieltä päin apteekista kompressiosukat, muistaakseni jotain 25 Australian dollaria maksoivat.

Koneessa pidin niitä jalassa koko matkan, ne ovat kyllä aika ronskin tuntuiset, mutta helpotti kummasti. Kävin siellä käytävällä venyttelemässä ja jaloittelemassa noin tunnin välein, ihan vain vessareissun varjolla vaikka ei ollut edes tarvetta.

Istumapaikallakin pyörittelin nilkkoja ja liikutin jalkapohjia, silleen huomaamatta, samalla kun katsoin elokuvia. Ja vaatteet, aina valitsen jotkut löysät, mukavat verkkapuvut tai vastaavat pitkille lennoille. Ei mikään kiristävä toppi tai farkku.