Onko gefilus piimä terveellistä?

Onko gefilus piimä terveellistä? 10 mikrogramman tavoite

Pohdittaessa kysymystä, onko gefilus piimä terveellistä, moni kuluttaja keskittyy ainoastaan tuotteen tunnettuihin maitohappobakteereihin. Pelkkä bakteerien tuijottaminen johtaa kuitenkin puutteelliseen käsitykseen tuotteen todellisista vaikutuksista. Oikean tiedon omaksuminen rikastettujen maitotuotteiden kokonaisvaltaisista hyödyistä auttaa ylläpitämään luontaista vastustuskykyä pimeänä vuodenaikana. Lue tarkemmat tiedot hyödyistä alapuolelta.

Onko Valio Gefilus -piimä todella terveellistä?

Valio Gefilus -piimä edistää vatsan ja suoliston hyvinvointia, tukee vastustuskykyä ja vahvistaa luustoa. Sen tärkeimmät terveysvaikutukset perustuvat LGG-maitohappobakteeriin, D-vitamiiniin ja kalsiumiin. Mutta onko se oikeasti päivittäisen käytön väärti? Kerron sen alla.

Nykypäivänä kauppojen hyllyt ovat pullollaan erilaisia terveysjuomia. Se tekee valinnasta vaikeaa. Olen itse testannut kymmeniä erilaisia probioottituotteita vuosien varrella, ja suurin osa niistä on - rehellisesti sanottuna - puhdasta markkinointia. Tässä piimässä on kuitenkin valio gefilus piimä terveysvaikutukset huomioiden oikeaa potentiaalia. Se sisältää Lacticaseibacillus rhamnosus GG -maitohappobakteeria, joka auttaa pitämään suoliston bakteerikantaa tasapainossa.

LGG-bakteeri ja vatsan hyvinvointi

Monet ajattelevat, että kaikki piimät ovat vatsalle samanlaisia. Väärin. Tavallinen piimä on toki hyvää, mutta nimenomaan tutkittu lgg maitohappobakteeri piimä tekee merkittävän eron suoliston hyvinvoinnille. Yli 200 julkaistua kliinistä tutkimusta tukee tämän nimenomaisen maitohappobakteerikannan hyötyjä ihmisen elimistössä. ^[1]

Miksi tavallinen ruokavalio ei aina riitä?

Kun aloin itse kiinnittää huomiota suolistoni terveyteen, tein yleisen virheen. Jätin maitotuotteet kokonaan pois. Seuraus? Vatsani oli entistä herkempi. Vasta kun ymmärsin palauttaa ruokavaliooni oikein hapatetut maitotuotteet, tilanne rauhoittui.

Piimän luontainen kalsium auttaa ruoansulatusentsyymejä toimimaan normaalisti. Tämä on olennainen tieto, jos kärsit usein aterian jälkeisestä turvotuksesta. Yksinkertainen muutos rutiineissa riittää. Usein vatsaongelmien ratkaisu ei löydy apteekin hyllyltä, vaan ruokakaupan kylmätiskiltä.

Vastustuskyky ja luusto: D-vitamiinin rooli

Tässä on se asia, jonka mainitsin aiemmin: todellinen terveyshyöty ei tule vain bakteereista. Lisätty D-vitamiini tukee kehon omaa puolustusjärjestelmää. Aikuisen päivittäinen suositeltu D-vitamiinin saanti on 10 mikrogrammaa, ja rikastettujen maitotuotteiden käyttö auttaa huomattavasti gefilus piimä vatsalle tarjoamien hyötyjen ohella tämän tavoitteen saavuttamisessa pimeinä talvikuukausina. ^[2]

Lisäksi piimän luontainen kalsium pitää luut ja hampaat vahvoina. Yleensä aikuiset unohtavat kalsiumin tärkeyden heti lapsuusvuosien jälkeen. Se on virhe. Luukadon ennaltaehkäisy on paljon tehokkaampaa kuin sen hoitaminen jälkikäteen.

Miten Valio Gefilus vertautuu muihin vaihtoehtoihin?

Kun seisot maitohyllyllä, lukuisten tuotteiden valinta voi tuntua ahdistavalta. Tässä on selkeä jaottelu, joka helpottaa päätöstäsi.

Valio Gefilus Rasvaton Piimä

Kalsium tukee luontaisesti ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa.

Sisältää kliinisesti tutkittua Lacticaseibacillus rhamnosus GG -bakteeria.

Lisätty D-vitamiini vahvistaa immuniteettia ilman ylimääräisiä kaloreita.

Tavallinen rasvaton piimä

Sisältää luontaista kalsiumia perushyödyin.

Sisältää perinteisiä hapatteita, mutta ei LGG-bakteeria.

Hyvä kalsiumin lähde, mutta ei tarjoa erityistä vastustuskyvyn lisätukea.

Maustetut juotavat jogurtit

Sisältää usein liikaa lisättyä sokeria, mikä voi ärsyttää herkkää vatsaa.

Vaihtelee suuresti tuotemerkeittäin.

Toimivat enemmän jälkiruokana kuin varsinaisena päivittäisenä terveysjuomana.

Matin vatsahaasteet ja yksinkertainen ratkaisu

Matti, 45-vuotias ohjelmistokehittäjä Helsingistä, kärsi jatkuvasta vatsan turvotuksesta stressaavien työpäivien jälkeen. Hän oli huolissaan ja kokeili kaikkea mahdollista gluteenittomasta ruokavaliosta kalliisiin probioottikapseleihin.

Ensimmäinen yritys probioottikapseleilla meni pieleen. Hän unohti ottaa ne säännöllisesti, ja tyhjään vatsaan otettuna ne aiheuttivat lievää pahoinvointia. Kahden viikon jälkeen kallis purkki jäi kaappiin pölyttymään ja turvotus palasi.

Sitten Matti luki hapatettujen maitotuotteiden hyödyistä. Hän päätti korvata iltapäivän kahvikupposensa lasillisella Gefilus-piimää. Se oli paljon helpompi muistaa, koska siitä tuli luonnollinen osa välipalarutiinia tietokoneen ääressä.

Neljän viikon kuluttua turvotus oli vähentynyt huomattavasti, ja vatsa toimi säännöllisemmin. Matti oppi, että yksinkertainen, ruokavalioon luonnollisesti sopiva elintarvike toimii pitkällä aikavälillä paremmin kuin erilliset pillerit.