Onko kävely tehokasta?

1 vuotta sitten 31 katselukertaa

Kävely: Tehokas terveysinvestointiReipas kävely on tehokas tapa parantaa terveyttäsi. Se edistää aineenvaihduntaa, alentaa verenpainetta ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien sekä tyypin 2 diabeteksen riskiä. Painonhallinta helpottuu ja energia, uni ja mieliala paranevat nopeasti. Aloita jo tänään!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko kävely tehokas liikuntamuotona?

Kävely on ihan mahtavaa! Mä huomasin sen itsekin, kun aloin kävellä joka päivä töihin. Matka on noin 4km ja kestää puolisen tuntia.

Ennen kävelyä olin ihan loppu illalla, nyt jaksan paremmin. Uni onkin parantunut huomattavasti!

Verenpaineen tarkastusta en ole tehnyt, mutta olo on paljon reippaampi. Ihan selkeä ero.

Toki, rasvanpolttoa en ole mitannut, mutta vaatteet tuntuvat löysemmiltä. Hintaa kävelylle ei ole, mutta aika arvokasta silti!

Marraskuu 2023. Jyväskylä.

Onko kävely hyvää liikuntaa?

Kävely? Kyllä. Eikä.

Edullista. Ei maksa mitään. Paitsi kengät, ehkä. Kuluneet jo.
Tehokasta? Riippuu. Minun vauhdilla ei. Sykkeet nousee, joo, mutta…
Hyötyä? Ehkä. Lihakset liikkuu. Mietin kuitenkin.

Pääasia on se, että se on jotain. Toimii jos toimii. Ei toimi, jos ei toimi. Elämä on.

Merkityksetön, mutta todellinen. Tämän vuoden lomamatka peruuntui. Kävelyllä kulutan surua. Kävelen paljon. Pitkiä matkoja. Kylmällä.