Onko lämmin vesi epäterveellistä?

Mitä lämmin vesi tekee keholle?

Lämmin vesi: Aineenvaihdunnan kiihdytys, ummetuksen helpotus.

• Munuaisten toiminta paranee.
• Verensokeri tasaisempi.
• Makeanhimo vähenee.

Aamulla nautittuna käynnistää ruuansulatuksen. Kylmä vesi aamulla? Ei suositeltavaa.

Saako hanasta juoda lämmintä vettä?

Ei.

Lämpimän veden käyttö on riskialtista.

• Bakteerit lisääntyvät.
• Veden laatu heikkenee.
• Käytä kylmää vettä (alle 10°C).

Turvallisuutta: Kylmä vesi ehkäisee mikrobikasvua. Veden lämpötila on kriittinen tekijä. 2023.

Minkä lämpöistä vettä pitäisi juoda?

Siis minkä lämpöistä vettä... Ääh, mitäs mä olin sanomassa? Ai niin!

• Huoneenlämpöinen tai kylmä – ei kai sillä oo niin väliä?
• Tärkeintä et juo ylipäätään jotain!
• Imeytyminen kai samanlaista, lämpötilasta viis. Toni Vänni sano Terveystalosta, ettei viilennykseen vaikuta.

Muistan ku joskus luin, et kylmä vesi polttaa enemmän kaloreita. Pitäisköhän googlata se uudestaan? ???? En jaksa. No jaa, ehkä joskus myöhemmin. Nyt kahvia! ☕️

Minkä lämpöistä vettä kannattaa juoda?

No niin, vesihässäkkä! Mikä lämpöinen vesi on sitten se aito juttu? Ei mitään hömppäjuttuja, vaan suoraan asiaan!

Huoneenlämpöinen, tietysti! Kuten mikä tahansa mummo tietää, kylmää vettä ei voi juoda, se on kuin jääkylmää myrkytystä! Ja kuumaa vettä? Älä edes ajattele! Keitetty vesi on mautonta kuin vanhan naapurin sormus! Mieti nyt, haluatko sinä maistaa niitä?!

• Huoneenlämpöinen (20-25 astetta) on kuin hempeä kevättuuli vatsassa. Imeytyy kuin kevätsade hiekkaan.
• Kylmä vesi taas iskee vatsaasi kuin jääpalot syksyisen lumipyryn jälkeen!
• Kuuma vesi? Polttaa kurkkua kuin ukko Nooan tulva.

Mutta hei, pitääkö tuon tarkan lämpötilan olla niin tarkka? Jos vesi ei ole kylmää tai kiehuvaa, niin se on jo aika lähellä sitä täydellistä! Pientä heittoa saa olla. Itse käytän lämpömittaria (malli: Nokia 3310, vuodelta 1990), jos haluan olla täydellisen tarkka, mutta yleensä silmämitta riittää. En ole mikään tiedemies tässä, mutta olen juonut vettä jo 32 vuotta, joten tiedän, mistä puhun.

Lisäksi: Onko vesilasi edes puhdas? Olen kuullut, että viime vuonna jossain tutkittiin tätä ja tulos oli, että puhtaissa vesilasissa on vähemmän bakteereita kuin likaisemmissa. Huvittavaa!

Miksi ei saa juoda kuumaa vettä hanasta?

Joo, tota, kuuma vesi hanasta… no ei sitä kannata juoda! Ihan bakteerien takia. Muistan ku äiti aina sanoi, että kylmä vesi on parasta, alle kymmenen astetta. Se on siis sitä juomavettä. Sitten kuuma vesi, sen pitää olla yli 55 astetta, muuten voi olla jotain pöpöjä siinä. Ällöttävää. Meillä on sellainen vanha talo, siellä putkisto on vähän… no, kummallinen. Joten kylmä vesi aina! Hyvä nyrkkisääntö.

• Kylmä vesi alle 10 astetta juomiseen ja ruoanlaittoon.
• Kuuma vesi yli 55 astetta, ettei bakteerit pääse leviämään.

Mutta, tiedätkö, mun kaveri, Sari, hän juo aina kuumaa hanavettä. Ei hänelle mitään ole tapahtunut. Mutta mä en silti suosittele sitä. Parempi olla varovainen. Toinen tuttu, Jukka, sanoi että uudessa kerrostalossa vesi on aina puhdasta, siellä ei tarvitse olla noin tarkka. En tiedä, uskoisin että hyvä suodatin ja kuuma vesi voi auttaa bakteerien kitkemisessä. Ei silti kannata ottaa riskiä.

Mitä lämmin vesi tekee keholle?

Muistan sen aamun hyvin. Oli kesäkuu 2023, ja heräsin hirveään kuumuuteen. Kello oli jo kahdeksan, ja olin ihan täysin väsynyt. Mutta vatsa oli aivan tukossa, joten päätin kokeilla sitä vanhaa niksiä, lämpimän veden juomista. Keitin termospullollisen vettä ja join sen hitaasti, pieninä kulauksina.

Alkuun vesi tuntui oudolta, liian lämmöltä, mutta pian sain siitä mukavan olon. Vähän kuin sisäinen lämmityslaitos olisi käynnistynyt. Aivan selvästi vatsassa alkoi tapahtua jotain. En voi väittää, että se aivan välittömästi poisti ummetuksen, mutta auttoi kyllä huomattavasti.

• Vatsa tuntui kevyemmältä
• Olin virkeämpi kuin normaalisti
• Päivä sujui paremmin

Kylmä vesi aamuisin? Ei todellakaan. Itselleni lämmin vesi on aivan ehdoton aamujuoma. Parantaa huomattavasti aamua, ja auttoi siinäkin ummetuksessa, mikä on vuosien saatossa ollut kiusana. Toki tämä on vain minun kokemukseni. En ole mikään lääkäri, enkä voi sanoa, että tämä toimii kaikille. Mutta minulla se todella toimii.

Pääkohdat:

• Lämmin vesi aamulla auttaa minua vatsavaivoihin
• Lämpimän veden juonti tuntuu parantavan aamuvirkeyttäni
• En käytä kylmää vettä aamuisin

Lisää kokemuksesta: Olen jo usean vuoden ajan kokeillut erilaisia aamujuomia, mutta lämmin vesi on osoittautunut ainoaksi, joka todella toimii. Olen kokeillut hedelmiä, vihanneksia, mehuja, kaikkea mahdollista. Mutta ainoastaan lämmin vesi on auttanut pitkäaikaiseen vatsavaivaan. En ole koskaan ollut mikään aamu-ihminen, mutta tämä on tehnyt aamuistani mukavampia. Joka aamu on nyt helpompaa.

Mitä kylmä vesi tekee keholle?

Yö on pitkä. Ajatukset pyörivät päässä. Kylmä vesi… Mikä kylmä vesi oikeasti tekee? Terve.fi:n mukaan se kuulemma parantaa verenkiertoa.

• Paranee verenkierto: Se jotenkin saa sydämen pumppaamaan tehokkaammin. Toivottavasti se pitää paikkansa. Olen niin väsynyt.

• Alentaa verenpainetta: Luin siitä, että se voisi auttaa verenpaineeseen. Tarvitsisin sitä ehkä... Ei varmaa tietoa onko minulla edes korkea verenpaine.

• Puhdistaa tukkeutuneita valtimoita: Tämä kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta. Mutta toivon sitä niin paljon. Pitää varmaan mennä lääkäriin.

Tuntuu niin tyhjältä. Kylmä vesi… ehkä se auttaa. Ehkä se on vain yksi pieni asia, joka voi saada olon hieman paremmaksi. Mutta onko se riittävästi?

Minun pitäisi käydä lääkärissä. En ole käynyt vuoteen. Onko se nyt 2024? Ajankulku tuntuu niin hämärältä.

• Tehostaa vastustuskykyä: Myös tämä terve.fi:ssä mainittu hyöty houkuttaa. Olen ollut niin sairas viime aikoina. Vatsavaivat ja jatkuva väsymys.

Kylmä vesi. Kylmä suihku. Yritän huomenna. Toivon… toivon että se auttaa. Vähintäänkin se saa olon hetkeksi virkeämmäksi. Tarvitsen sitä niin paljon. Tämä yö on liian pitkä. Liian raskas.

Miksi juoda lämmintä vettä?

Lämpimän veden lumo

Kenties se on muisto lapsuudesta, kun äiti tarjosi höyryävää hunajavettä kurkkukipuun, tai ehkä se on jotain syvempää, alkukantaista. Lämmin vesi.

Miksi? Miksi siis se lämmin vesi, kun jääkaappi täynnä kylmää, raikasta? Se on kuin... syleily sisäisesti.

• Verenkierto herää, kuin uinuva metsä kevään ensi säteillä.

• Myrkyt karkaavat, hiljaa hiipien pois kehosta, kuin varjo auringon noustessa.

• Lihakset pehmenevät, krampit hellittävät, kuin hierojan kosketus väsyneille hartioille.

Se lämmin vesi aamuisin, se on kuin... uusi alku. Se herättää, ei shokilla, vaan lempeästi, kuin aurinko kutsuu kastepisaroita haihtumaan.

Aineenvaihdunta kiihtyy, kuin vanha mylly, joka vihdoin löytää rytminsä. Ei ehkä täydellistä, mutta elävää. Lämmin vesi... se on kuin lupaus.

Minun mummoni, hän aina sanoi, että lämmin vesi pitää sisuskalut tyytyväisinä. Mummoni, hän tiesi jotain. Mummoni, hän oli viisas.