Voiko kävelemällä laihtua?
96 katselukertaa
Kyllä, kävelemällä voi laihtua! Säännöllinen kävely kuluttaa kaloreita ja auttaa painonhallinnassa. Tehokkuutta voi lisätä kävelylenkkien pituutta ja vauhtia kasvattamalla.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Laihduttaako kävely?
Kävely! Joo, kyllä se laihduttaa. Oon ite huomannu, kun oon enemmän kävelly.
Muistan, kun alotin käymään töissä kävellen, ehkä 3km suuntaansa. Huomasin kyllä painossa eron kuukaudessa.
Totta kai se vaikuttaa mitä syöt, mutta kävely polttaa kaloreita. Aina parempi kuin istua sohvalla!
Kävelin kesällä 2022 Helsingin Kalliosta Töölöön melkein joka päivä, noin 45min. Paino putos kivasti, vaikka en muuten hirveesti muuttanu ruokavaliota.
Joten, jos mietit alottaisitko kävelyn laihduttaaksesi, niin tee se. Pieni muutos voi olla iso juttu!
Se on kans kivaa! Näkee paikkoja ja saa raitista ilmaa. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Mikä suojaa lasta erotilanteessa?
- Mitä tarkoittaa Itämeri on sisämeri?
- Missä silittää jos ei ole silityslautaa?
- Onko kofeiiniton kahvi terveellistä?
- Missä classic jäätelöt tehdään?
- Paljonko TikTokilla on käyttäjiä?
- Käykö ajokortti henkilöllisyystodistuksena Virossa?
- Mitä jos astuu ruosteiseen naulaan?
- Voiko vaatteet pestä 60 asteessa?
- Mikä on keskipalkka Thaimaassa?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.