Onko normaalia, että hiuksia lähtee?

Onko hiustenlähtö normaalia? Ymmärrä hiusten elinkaari ja erota normaali irtoaminen ongelmasta

Hiustenlähtö on aihe, joka herättää meissä monissa huolta. Jokainen, joka on joskus nähnyt hiuksiaan tavallista enemmän harjassa tai viemärissä, on miettinyt, onko kaikki varmasti kunnossa. Hyvä uutinen on, että lievä hiustenlähtö on usein täysin normaalia ja kuuluu hiusten luonnolliseen elinkaareen. Mutta miten voit tietää, onko kyseessä normaali hiusten uusiutuminen vai merkki jostain syvemmästä ongelmasta?

Hiusten elinkaari: Kasvu, Lepo ja Irtoaminen

Jokainen hius käy läpi kolme päävaihetta:

• Anageeni (kasvuvaihe): Tämä vaihe kestää yleensä 2–7 vuotta. Tänä aikana hius kasvaa aktiivisesti. Suurin osa hiuksista (noin 85-90%) on jatkuvasti tässä vaiheessa.
• Katageeni (siirtymävaihe): Tämä vaihe on lyhyt, yleensä vain 2–3 viikkoa. Hiuslakka irtoaa karvatupesta ja karvatuppi supistuu.
• Telogeeni (lepovaihe): Tämä vaihe kestää noin 3 kuukautta. Hius ei kasva, vaan odottaa karvatupessa, kunnes uusi hius alkaa kasvaa sen alta. Kun uusi hius työntyy esiin, vanha hius irtoaa.

Normaali hiustenlähtö on juuri näiden telogeenivaiheessa olevien hiusten irtoamista. Päivittäin irtoaa arviolta 50–100 hiusta, mikä on täysin luonnollista ja mahdollistaa hiusten uusiutumisen.

Milloin hiustenlähtöön tulisi suhtautua vakavasti?

Vaikka päivittäinen hiustenlähtö on normaalia, on olemassa tilanteita, jolloin kannattaa olla tarkkana:

• Äkillinen ja runsas hiustenlähtö: Jos huomaat yhtäkkiä irtoavan huomattavasti enemmän hiuksia kuin normaalisti, on syytä selvittää syy.
• Selkeät kaljut läiskät: Paikallinen hiustenlähtö, joka johtaa kaljuihin läiskiin, on harvoin normaalia ja voi viitata esimerkiksi alopecia areata -sairautaan.
• Muutokset hiusten laadussa: Jos hiukset muuttuvat ohuemmiksi, hauraammiksi tai katkeilevat helposti, tämä voi olla merkki ravintoainepuutoksesta, hormonaalisista muutoksista tai muista terveysongelmista.
• Hiustenlähtöön liittyvät oireet: Jos hiustenlähtöön liittyy esimerkiksi kutinaa, hilsettä, ihottumaa tai kipua päänahassa, on syytä hakeutua lääkäriin.
• Perinnöllinen alttius: Jos suvussa on esiintynyt miestyypin kaljuuntumista tai muita hiustenlähtöön liittyviä ongelmia, oma riski on suurempi.

Mitä voit tehdä?

Jos olet huolissasi hiustenlähdöstäsi, kannattaa ensin tarkastella elämäntapojasi:

• Ravitsemus: Varmista, että saat riittävästi proteiinia, rautaa, sinkkiä ja B-vitamiineja.
• Stressi: Krooninen stressi voi vaikuttaa hiustenkasvuun. Pyri hallitsemaan stressiä esimerkiksi liikunnalla, meditaatiolla tai rentoutumisharjoituksilla.
• Hiustenhoito: Vältä liiallista kuumakäsittelyä (föönaus, suoristus), voimakkaita kemikaaleja (värjäys, permanentti) ja tiukkoja hiustyylejä, jotka vetävät hiuksia.

Jos hiustenlähtö jatkuu tai huolestuttaa, on tärkeää hakeutua lääkärin tai ihotautilääkärin vastaanotolle. He voivat tutkia päänahan, tehdä tarvittavat testit ja selvittää hiustenlähdön syyn. Oikea diagnoosi on avain tehokkaaseen hoitoon.

Yhteenveto

Lievä hiustenlähtö on usein normaalia ja kuuluu hiusten elinkaareen. Tarkkaile hiustenlähtöäsi ja kiinnitä huomiota mahdollisiin muutoksiin. Jos olet huolissasi, älä epäröi ottaa yhteyttä ammattilaiseen. Muista, että hiustenlähtö voi olla oire monista eri asioista, ja varhainen diagnoosi voi auttaa sinua saamaan oikeanlaista hoitoa ja ehkäisemään ongelman pahenemista.