Onko oliiviöljy hyvä iholle?

Onko oliiviöljy hyvä iholle? Neljän viikon tutkimustulos

Monet pohtivat onko oliiviöljy hyvä iholle vai aiheuttaako luonnollinen keittiötuote sittenkin vaurioita. Väärät ihonhoitotottumukset johtavat usein ihohuokosten tukkeutumiseen ja ihon kuivumiseen. Tutustu tarkempiin tutkimustietoihin kosmeettisista haitoista, jotta vältät kasvojen ihon epäpuhtaudet sekä ihon eheyden heikentymisen.

Onko oliiviöljy hyvä iholle vai kuivattaako se sitä?

Kysymys oliiviöljyn soveltuvuudesta ihonhoitoon on moniulotteinen, eikä siihen ole yhtä yksinkertaista vastausta. Lyhyesti sanottuna sataprosenttinen oliiviöljy ei yleensä ole hyväksi iholle, sillä se voi heikentää ihon luonnollista suojamuuria ja jopa kuivattaa sitä pitkäaikaisessa käytössä.

Oliiviöljy sisältää runsaasti oleiinihappoa, jonka osuus öljyn rasvahapoista on noin 55-83 prosenttia. ^[1] Tämä korkea pitoisuus tekee öljystä rakenteeltaan raskaan ja voi lisätä ihon läpäisevyyttä tavalla, joka edistää veden haihtumista iholta. Eräässä kliinisessä kokeessa havaittiin, että oliiviöljy ihonhoidossa ja sen säännöllinen käyttö neljän viikon ajan heikensivät ihon sarveiskerroksen eheyttä merkittävästi. Se aiheutti myös lievää punoitusta sekä tutkimukseen osallistuneilla terveillä henkilöillä että niillä, joilla oli taustalla atooppinen ihottuma. Siksi puhtaan ruokaöljyn levittämistä kasvoille tai vartalolle ei suositella jokapäiväiseen ihonhoitoon.

Oliiviöljyn suuret riskit ja miksi se tukkii ihohuokoset

Monet uskovat, että luonnolliset keittiööljyt ovat automaattisesti turvallisia ja kosteuttavia vaihtoehtoja kosmetiikalle. Tämä on kuitenkin harhaluulo. Oliiviöljyn komedogeeninen luokitus on asteikolla kahdesta kolmeen, mikä tarkoittaa, että sillä on kohtalainen taipumus tukkia ihohuokosia.^[2] Jos sitä käytetään kasvojen iholle, se voi aiheuttaa finnejä tai pahentaa aknea. Erityisesti rasvainen iho kärsii tästä nopeasti.

Mutta siinä ei ole vielä kaikki. Korkea oleiinihappopitoisuus toimii ikään kuin liuottimena ihon omille hyville rasvoille. Se rikkoo solujen välisen lipidikerroksen. Tätä rakennetta voisi verrata laastiin tiiliseinässä. Kun laasti murenee, ihosta tulee hauras. Tämä johtaa usein noidankehään, jossa käyttäjä lisää öljyä luullen ihon olevan luonnostaan kuiva, vaikka öljy itsessään aiheuttaa kuivuutta.

Kuivattaako oliiviöljy ihoa pitkällä aikavälillä?

Aluksi öljy tuntuu iholla rasvaiselta ja ravitsevalta, mikä luo illuusion tehokkaasta kosteutuksesta. Tämä tunne on kuitenkin petollinen. Puhtaat öljyt eivät sisällä vettä, joten ne eivät itsessään voi tuoda iholle kosteutta. Ne voivat ainoastaan lukita olemassa olevan kosteuden ihoon, jos ihon oma suojamuuri toimii normaalisti.

Oliiviöljyn tapauksessa oliiviöljy kasvot huokoset -teema ja oleiinihappopitoisuus läpäisevät ihon uloimman kerroksen ja liuottavat siellä olevia luonnollisia keramideja. Kun nämä suojamuuria koossa pitävät rasvat vähenevät, ihon kyky estää veden haihtumista heikkenee. Tätä ilmiötä kutsutaan transepidermaaliseksi vedenhukaksi. Mitä enemmän öljyä levittää, sitä enemmän iho menettää vettä ilmaan.

Vaihtoehdot ihonhoidossa ja parhaat kasviöljyt

Onneksi ihonhoidossa on olemassa huomattavasti turvallisempia ja tehokkaampia vaihtoehtoja, jos haluaa suosia kasvipohjaisia tuotteita. Esimerkiksi auringonkukkaöljy on osoittautunut tutkimuksissa erittäin hellävaraiseksi. Se sisältää runsaasti linolihappoa, joka auttaa rakentamaan ja vahvistamaan oliiviöljy iholle -ongelmien vastapainoksi ihon suojamuuria sen sijaan, että se hajottaisi sitä. Linolihappo auttaa lukitsemaan kosteuden ihoon luonnollisesti. Erojen ymmärtäminen auttaa välttämään pysyviä vaurioita.

Seuraavassa osiossa vertaillaan tarkemmin eri kasviöljyjen ominaisuuksia, jotta löydät omalle ihotyypillesi sopivimman ratkaisun.

Eri kasviöljyjen vertailu ihonhoidossa

Kasviöljyt vaikuttavat ihoon hyvin eri tavoilla niiden rasvahappokoostumuksen perusteella. Tässä on tiivis katsaus kolmeen yleiseen öljyyn.

Auringonkukkaöljy

- Vahvistaa suojamuuria ja parantaa ihon kosteustasapainoa merkittävästi

- Erittäin alhainen, luokitus nollasta kahteen, ei yleensä tuki ihohuokosia

- Linolihappo, joka on monityydyttymätön rasvahappo

Oliiviöljy

- Voi vaurioittaa lipidikerrosta ja lisätä veden haihtumista iholta

- Kohtalainen, luokitus kahdesta kolmeen, suuri riski tukkia huokoset kasvoilla

- Oleiinihappo, joka muodostaa noin 55-83 prosenttia öljystä

Kookosöljy

- Muodostaa paksun pehmittävän pinnan, mutta ei korjaa rakennetta syvältä

- Korkea, luokitus neljä, tukkii erittäin helposti kasvojen ihohuokoset

- Lauriinihappo, joka on tyydyttynyt rasvahappo

Minnan kokeilu keittiööljyllä: Oppitunti kantapään kautta

Minna, 32-vuotias toimistotyöntekijä Helsingistä, kärsi jatkuvasta ihon kuivuudesta talvikuukausina. Hän päätti kokeilla netistä lukemaansa luonnonmukaista vinkkiä ja alkoi korvata yövoiteensa kylmäpuristetulla oliiviöljyllä odottaen pehmeää ihoa.

Ensimmäinen viikko sujui näennäisen hyvin, mutta pian ihon kunto romahti. Kasvoille ilmestyi outoa punoitusta, ja iho alkoi hilseillä entistä pahemmin leuan ja poskien alueelta.

Minna luuli aluksi kuivuuden johtuvan vain pakkasesta ja lisäsi öljyn määrää, mikä pahensi tilannetta entisestään. Lopulta hän tajusi, että öljy itse rikkoi hänen ihonsa suojamuuria ja lopetti kokeilun.

Siirryttyään kevyeen linolihappopitoiseen auringonkukkaöljyyn ja kosteuttavaan perusvoiteeseen hänen ihonsa alkoi toipua kolmessa viikossa, ja pintakuivuus väheni huomattavasti ilman uusia epäpuhtauksia.