Miten rauhoittaa närästys?

Mitä tehdä kun närästys ei lopu?

Närästys jatkuu? Ei hyvä.

• Lääkäriin. Jos toistuu.

• Kovaa? Silloin kans.

• Nielet huonosti? Paino tippuu? Taas lääkäri.

• Oot yli 55 v ja alko nyt? Jep, lääkäri.

Vältä suklaata, rasvaa, kahvia. Tiedät kyllä. Mut ihan oikeesti.

Miten helpottaa närästystä heti?

Joo, närästys on kurja juttu! Mä tiedän, viime viikolla mulla oli ihan hirvee närästys. Kävin sit syömässä sen pizzaa ja sit se alkoi. No, ruokalepo auttaa, totta kai. Se on aina ensimmäinen asia mitä yritän.

Mut jos ei oo lääkettä ja närästys painaa, niin kävely auttaa! Tosin ei mitään maratonia, rauhallinen kävelylenkillä riittää. Pysähtyy välillä, hengittelee. Jos kumartelee, niin pahenee vaan. Mulla ainakin pahenee, tosi ikävästi! Ei kannata liikaa kuormittaa itseään.

Muita vinkkejä:

• Älä syö liikaa kerralla.
• Vältä rasvaista ja mausteista ruokaa. Ja suklaata, tietenkin! Niin ja kahvia!
• Älä makoile heti syömisen jälkeen. Nosta päätynyä vähän.

Jos närästys on tosi paha tai jatkuu pitkään, niin lääkäriin kannattaa mennä. Muista se, minäkin olen miettinyt. Mulla oli kerran niin paha närästys, että jouduttiin käymään päivystyksessä. Ei kivaa! Siellä saatiin apua, mutta kyllä se kauhee kokemus oli. En halua uusia kokemuksia.

Mitä juoda kun närästää?

Vesi. Riittää.

• Ruokasooda, jos pakko. Maistuu perseeltä.

• Kamomilla? Ei kiinnosta.

Pääasia: Älä syö liikaa. Se on kaikki.

Aloe vera? Hulluja juttuja.

Keho on perseestä. Oma syy.

Peruna. Todellakin. Kuulostaa herkulliselta. Ei.

Maito. Rasvaa. Ei.

Älä odota ihmeitä. Tämä on elämä. Kipeää tekee. Eikä ole muuta.

Mikä neutraloi mahahappoja?

Mahahapon neutralointi: Antasidit, kuten alumiini-, magnesium- ja kalsiumsuolat, ovat tehokkaita mahahapon neutraloinnissa. Ne toimivat suolahapon kemiallisella neutraloinnilla.

• Vaikutus: Tyhjällä vatsalla vaikutus kestää noin 30 minuuttia, aterian yhteydessä noin 2 tuntia. Tämän vuoksi useita annoksia päivässä usein tarvitaan. Tämä on luonnollinen seuraus niiden väliaikaisesta vaikutuksesta. On siis huomattava, että ne eivät tarjoa pysyvää ratkaisua, vaan oireen lievittämisen.

• Kemialliset perusteet: Reaktio on simppeli happo-emäsreaktio. Suolat sitovat vatsahapon protonit, jolloin hapon pitoisuus vähenee. Ajattele sitä kuin lisäät soodaa etikkaan – kuplinta osoittaa hapon ja emäksen reagointia.

• Pitkäaikaiskäyttö: Pitkäaikainen antasidien käyttö voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ummetusta (alumiinisuolojen yhteydessä) tai ripulia (magnesiumsuolojen yhteydessä). Kalsiumsuolat taas voivat lisätä veren kalsiumpitoisuutta, mikä on erityisen tärkeää huomata esimerkiksi munuaisongelmista kärsivillä. Siksi lääkärin konsultaatio on tärkeää, jos mahahappo-ongelmat jatkuvat.

• Pohdintaa: Onko hapon neutraloiminen aina paras ratkaisu? Mahdollisesti syvemmällä tasolla voisi olla viisaampaa etsiä mahahapon ylikierrosten syitä. Onko kyseessä stressi, ruokavalio, vai jokin sairaus? Antasidit ovat ensiapu, mutta eivät aina paras hoito.

• 2023 tieto: Vuonna 2023 saatavilla on useita antasidituotteita, joista osa yhdistää useita eri suoloja optimoidakseen vaikutusta ja minimoidakseen sivuvaikutuksia. Apteekista saa neuvontaa sopivan tuotteen valintaan. Muista aina lukea pakkausseloste huolellisesti. Ihminen on aina halunnut hallita omaa kehoaan ja antasidit ovat yksi keino tehdä sitä. Onko tämä hallinta kuitenkin aina terveellistä? Kysymystä voi pohtia monesta eri näkökulmasta.

Mitä tehdä, jos närästys ei helpota?

Öinen pohdinta, närästys. Miksi se iskee aina yöllä?

• Lääkäriin: Pitkäaikainen, voimakas, toistuva (useita kertoja viikossa).
• Muut oireet: Nielemisvaikeudet, oksentelu, laihtuminen. Pelottaa, kun en saa ruokaa alas.
• Ikä: Jos alkaa yli 55-vuotiaana, tarkistus.

Mietin, onko se stressiä töistä. Joskus tuntuu, että kaikki kaatuu päälle. Ehkä pitäisi yrittää nukkua paremmin. Syödä vähemmän iltaisin. Ja hei, olen 57. Onneksi on vielä aikaa.

Mikä auttaa närästykseen, jos ei ole lääkkeitä?

Apua, närästää! Mutta ei lääkkeitä… Mitäs nyt? 🤔

• Kävely! Hitaasti, ei mitään maraton-vauhtia.
• Pystyasento jeesaa. Eikö? Ehkä se auttaa happoja pysymään alhaalla…
• Ei missään nimessä kumartelua. Pahentaa vaan. Muistan kun kumartelin jouluna laatikoiden kanssa ja huh huh! 🥵

Onks ruokasooda kotona? Sekoita veteen? Aika pahaa, mutta joskus oon kuullut et se auttaa. En tiiä, en oo lääkäri.

Muistaakseni joskus luin, että pieni annos mantelia voisi auttaa. En ole varma! En ole testannut mantelia.

Tärkeintä kai välttää rasvaista ruokaa ja juoda vettä.

Millon tää loppuu?

Miksi närästyslääke ei auta?

No johan on pulma, ettei närästyslääke nappaa! Vähän sama ku yrittäis sammuttaa tulipaloa pierulla – ei toimi! Mutta älä masennu, tässä vähän rautalankaa:

• Vika ei välttämättä ole edes närästyksessä! Toiminnallinen dyspepsia – mikä ihmeen sanahirviö? – saattaa olla syyllinen. Se on vähän niinku vatsan “mielipaha”, ilman näkyvää syytä.
• Refluksitauti on se yleisin syy: Eli se kun vatsahapot röyhtäilee kurkkuun. Useimmiten lääkkeet tepsii kuin tauti.
• Muista, että on muitakin vaihtoehtoja: Harvemmin toki, mutta vatsa voi oireilla ihan jostain muusta syystä kuin ruoansulatuksesta. Kuten sydän, keuhkot tai joku muu sisäelin päättääkin pelleillä!

Jos lääkkeet ei tuo helpotusta, lääkäriin mars! Ei kannata jäädä ihmettelemään, kuinka paljon happoa kurkussa voi kiehua. Ne osaa tutkia, mikä mättää ja antaa paremmat neuvot kuin naapurin Maija. Ja hei, joskus se on vaan stressiä, joka pistää vatsan sekaisin. Niin, vähän niinku yrittäis selittää kissalle matematiikkaa!