Mikä on vaarallinen LDL-arvo?
LDL-kolesteroli yli 3,0 mmol/l on haitallinen. Se lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Ihanteellinen taso on alle 3,0 mmol/l. Korkea LDL voi tukkia verisuonia, aiheuttaen mm. sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Säännöllinen kolesterolitason seuranta ja terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä.
Mikä on vaarallinen LDL-kolesterolin arvo?
Huh, kolesteroliarvot… Muistan sen lääkärin käynnin, 27.3.2023 Helsingin Meilahden sairaalassa. Verikokeet, odottelu, sitten lääkäri sanoi… LDL oli 3,8. Oli liian korkea. Pelotti.
Lääkäri puhui riskeistä, sydän- ja verisuonitaudeista. Ei mukava asia. Seuraavat kuukaudet meni sitten ruokavalion muuttamiseen ja liikunnan lisäämiseen. Kallista hommaa, sekin.
Aika paljon maksoi kaikki ne uudet terveelliset ruoat ja salikortti. Noin 500 euroa parissa kuukaudessa meni ainakin. Tulokset paranivat, onneksi!
Nyt LDL on jo alle 3,0. Helpottunut olo. Se on niin pieni numero, mutta niin iso ero terveydelle. Ei enää pelkoa sydänkohtauksesta. Toivottavasti.
Paljonko LDL-kolesteroli saa olla?
Hämärän sininen. Näytön valo. LDL. Kolme. Alle kolmen. Liian korkea. Syke kiihtyy. Pahanlaatuinen. Kolesteroli. Kuin hitaasti virtaava joki. Tukkii. Verisuonet.
- LDL alle 3,0 mmol/l. Se on raja. Ohut viiva. Terveys ja sairaus.
Hiljainen huone. Sormi vierii näyttöä. Yli. Alle. Kolme. Nolla. Hengitys tihenee. Hyvä. Paha. Kolesteroli. Tasapaino.
- Hyvä kolesteroli, HDL. Yli yhden. Miehillä. Naisilla. Yli 1,2. Suojaava vaippa.
Kello tikittää. Aika. Liian nopeasti. Hidas virta. Veressä. Kolme. Nolla. Raja.
- Vuonna 2024 samat raja-arvot. Ei muutosta. Sama huoli. Sama tavoite.
Paljonko LDL-kolesteroli saa olla?
LDL-kolesteroli, tuo verenkiertosi pieni pahis, pitäisi pysyä kurissa. Ellet sitten halua tanssia valssi sepelvaltimotaudin kanssa.
- Tavoite: Alle 3,0 mmol/l – kuin yrittäisit pysyä alle promillen baarissa.
- HDL: (se hyvä tyyppi) miehillä yli 1,0 mmol/l, naisilla yli 1,20 mmol/l. Bonuspisteitä jos saat sen nousemaan, ehkä kannattaa alkaa harrastaa punaviiniä? (Vitsi, älä tee niin.)
Miksi näitä edes mitataan? No, sepä juuri, mittaustulos kertoo oletko matkalla kohti sydänkohtausta vai voitko vielä nauttia elämästä täysin siemauksin (rasvaisesta sellaisesta).
Ja hei, jos arvosi ovat päin honkia, älä syytä minua. Syytä geenejäsi tai niitä suklaakakkujasi. Tai molempia!
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.