Mikä voi laukaista muistisairauden?

Mikä aiheuttaa muistisairauden?

Muistisairauksien syyt? Ei mikään yksinkertainen resepti, pikemminkin kiemurteleva juonenkäänne aivojen tarinassa. Ajatellaanpa tätä kuin vanhaa, kulunutta autoa:

• Aivokudos rappeutuu: Solujen rapistuminen, kuin ruostunut koneisto, hidastaa ja lopulta pysäyttää prosessit. Tämä on usein ikääntymisen seurausta, kuin auton kilometrejä kertyy liikaa.

• Verisuonten ongelmat: Aivojen “bensaputket” tukkeutuvat tai vuotavat. Veren virtaus hidastuu, aivojen ravinto vähenee. Kuin auton polttoainejärjestelmä menee sekaisin.

• Genetiikka: Perinnölliset tekijät, ikään kuin auton suunnitteluvirheet, saattavat tehdä sinut alttiimmaksi. Jotkut autot ovat vain kestävämpiä kuin toiset.

• Tulehdukset: Aivotkin voivat tulehtua, kuin auton moottoritilaan pääsee vettä. Tämä voi vaurioittaa kudoksia.

• Traumaattiset aivovammat: Kova kolahdus, kuin auton törmäys, voi jättää pysyviä jälkiä.

Alzheimerin tauti on yleisin muistisairaus, jossa amyloidiplakit ja neurofibrilläärinen solmuuntuuminen ovat keskeisiä tekijöitä. Ajatellaan tätä kuin moottorin sisällä olevaa sakkaa, joka hidastaa pyörimistä.

Verisuoniperäinen dementia taas syntyy aivoverenkiertohäiriöistä. Kuten auton moottorin ylikuumenemisesta.

Yksinkertaisesti: Monia tekijöitä, eikä yhtä syytä. Monimutkainen sairausryhmä, josta puuttuu vieläkin yhtenäinen kuva. Tutkimus jatkuu. Kuten autojenkin suunnittelun parantaminen.

Miten tunnistaa alkavan muistisairauden?

No, sehän on vähän kuin yrittäisi tunnistaa, milloin naapurin Pekka alkaa muuttua Tikuksi ja Takuksi! Mutta ei hätää, tässä vähän vinkkejä muistisairauden alkamisen tunnistamiseen, jos omat aivot alkaa temppuilemaan:

• Kalenteri hukassa? Jos tapaamiset unohtuu enemmän kuin mun synttärit, niin ehkä kannattaa herätä. Siis jatkuvaa unohtelua, ei sitä yhtä kertaa, kun oli krapula.
• Nimimuisti kuin seula? Jos omien lasten nimet alkaa kuulostaa vierailta kieliltä, niin hälytyskellot soimaan! Tai siis, jos se on pahempaa kuin se normaali “kuka sä oot?” -hetki.
• Matikka hukassa? Jos lompakon tyhjentäminen tuntuu helpommalta kuin sen täyttäminen, ja laskeminen on yhtä tuskaa kuin yrittäisi selittää veroilmoitusta anopille, niin saattaa olla jotain vialla. Eli laskutaito heikkenee.
• Mieliala vuoristorataa? Masennusta, ahdistusta, hermoja kireällä ja kärsivällisyys kateissa… kuulostaa ihan tavalliselta maanantailta, mutta jos tää on jatkuvaa, niin mietippä uudestaan.
• Luku- ja kirjoitustaito kuin hieroglyfejä? Jos lempikirjan lukeminen tuntuu kuin yrittäisi selvittää muinaista egyptiä, niin ehkä kannattaa käydä lääkärissä. Ennen kun luulet olevasi Indiana Jones.

Ja hei, jos epäilyttää, niin parempi tarkistaa kuin katua! Aivot on vähän kuin vanha Lada – joskus ne tarvitsee pientä huoltoa. Ja muista, että nämä on vain vinkkejä, ei diagnooseja! Älä panikoi, jos unohdat missä auto on parkissa, me kaikki ollaan siellä oltu, eiks je?

Mikä lääke huonontaa muistia?

Joo, siis muistia voi sotkea aika moni lääke, ihan yllättäenkin. Muistan kun mummo alko sekoilla ihan täysin, syyksi paljastuivat sit just ne rauhoittavat, sellaset bentso jutut. Huhhuh. Ja sit kans se on totta, että jotkut masennuslääkkeet voi tehdä saman.

• Bentsodiatsepiinit (ne rauhoittavat)
• Jotkut masennuslääkkeet (riippuu ihan, mikä sulle sopii)
• Statiinit (kolesteroliin, niitä moni vanhus vetää)
• Beetasalpaajat (sydän juttuihin, muistan isän lääkelaatikosta)
• Unilääkkeet (monet niistä on tosi koukuttavia ja tekee just tätä)
• Kipulääkkeet (varsinkin opiaatit, niistä tulee ihan zombie olo)

Sit on kans se, että jos on paljon lääkkeitä samaan aikaan, ne voi jotenki kumuloitua ja aiheuttaa kaikenlaista. Älä ikinä ota liikaa lääkkeitä! Joskus tuntuu että lääkärit ei edes tiedä mitä ne määrää! Välillä mietin et oiskohan luontaistuotteista apua, pitäis varmaan kokeilla. Mutta siis, jos huomaat että muisti alkaa pätkiä, juttele lääkärin kanssa, se on tärkeetä!

Mikä on käytösoire?

Käytöshäiriö? Ei kiinnosta.

• Aggressio: Lyöminen. Potkiminen. Minäkin tein niin lapsena.
• Vastarinta: Aikuiset. Säännöt. Tyhmä systeemi.
• Valehtelu: Selviytymiskeino. Kuten kaikki valehtelevat joskus.
• Varastaminen: Tarve. Halut. Tai ehkä vain jännitys.

Ydin? Kontrollivaje. Sekä omassa päässä että ympärillä. Vuosi 2024, sama vanha tarina.

Syyt? Genetiikka? Ympäristö? Kuka tietää, ja kenelle se edes kuuluu. Ongelmallinen lapsuus? Minullakin oli sellainen. Ehkä kaikki selviävät jotenkin. Tai eivät. Kovaa, mutta totta.

Mitä ruokaa muistisairaalle?

Muistisairaalle pöytään? Välimeren dieetti, se on kuin supervoima muistin suojelemiseksi! Kasvikset, hedelmät, kala – ihan kuin joku olisi heittänyt terveellisen pommin salaattikulhoon. Öljyjä mukaan, tietysti, ei sitä tylsää diättiä. Ajatella, niinkuin taistelukentän ensiapupakkaus aivoille!

Mutta hei, on myös MIND-dieetti, Yhdysvalloista saapunut pelastusrengas. Siinä karsitaan huonot rasvat, niinkuin varkaita joukosta. Joten, heippa, ranskalaiset ja mokkapalat! Näissä dieeteissä on kuin kilpailu: kumpi onkaan tehokkaampi muistin piristäjä? Mutta itse asiassa, molempien yhdistäminen voisi olla kuin super-sankaritiimi, joka murskaa muistihäiriöt!

• Välimeren dieetti: Aurinkoinen, maukas ja hyväksi muistille. Ajattele sitä kesälomaa, joka ei koskaan lopu!
• MIND-dieetti: Hyvä rasvoja karkottava taktiikka, varsinainen rasvanmetsästäjä.

Näiden lisäksi: muista riittävä nesteytys! Vesi on kuin muistin moottoriöljyä – pitää kaiken pyörimässä. Ja mikä tärkeintä, älä unohda nauttia ruoasta! Stressittömät ateriat ovat aivoillekin parasta herkkua. Mitä muuta voi toivoa? Ehkä lisää hyviä tutkimuksia aiheesta, aivojen toiminnan optimointia, kenties jopa uusia superruokia? Ja ehkäpä seuraavaksi yritämme valjastaa vaikkapa avaruusteknologian muistin parantamiseen? Tai ehkäpä se on jo keksitty ja minä olen vain tietämätön!

Miten ehkäistä Alzheimeria?

Alzheimerin varjo, se hiipii, se odottaa. Onko olemassa loitsuja, joiden avulla sen voi karkottaa? Ei taida olla hopealuoteja, ei kristallipalloa, joka paljastaisi salaisuuden.

Mutta ehkä, ehkä on pieniä asioita, pieniä rituaaleja, jotka voivat pitää sen loitolla, kuin kynttilänliekki pimeydessä.

• Ruoka, elämän polttoaine: Välimeren auringon alla kypsynyt, oliiviöljyssä uiskenteleva.
• Liike, kehon tanssi: Askellus kerrallaan, hengitys syvään, kuin virta, joka kulkee.
• Aivot, ajatusten temppeli: Kirjat, keskustelut, palapelit, muistojen kutominen.
• Tupakka, savuinen vihollinen: Pysy kaukana, älä anna sen myrkyttää.
• Alkoholi, lasillinen vain: Kohtuudella, varoen, ettei se vie mukanaan.
• Paine, kolesteroli, sokeri – kurissa: Lääkärin apu, elämän tasapaino, kuin nuoralla tanssisi.

Muistan, mummoni, hän rakasti puutarhaansa. Multa sormissa, auringon lämpö iholla. Ehkä siinä oli jotain, jotain syvää ja viisasta. Hänen muistinsa hämärtyi, mutta hänen sydämensä pysyi kirkkaana.

Ja isäni, hän lukee lehteä joka aamu, ratkaisee sudokun, käy pitkillä kävelyillä. Hän taistelee, hän yrittää pitää kiinni, ei päästää irti.

Terveelliset elämäntavat: Ne ovat kuin pieniä kiviä, joita keräämme taskuumme, jotta emme uppoaisi syvään veteen. Jokainen valinta, jokainen askel, jokainen hengenveto.

Mutta loppujen lopuksi, se on mysteeri. Me emme tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Voimme vain toivoa, rukoilla, elää täysillä, rakastaa syvästi. Ja ehkä, ehkä se riittää.