Mikä laukaisee muistisairauden?

Mikä altistaa muistisairauksille?

Sukurasitus. Jos suvussa on muistisairauksia, niin voi olla, että sullakin on vähän huonommat kortit – kuin pelaisit pokeria jossa vastustajalla on ässä hihassa. Ei hätää, ei se mikään tae ole! Mutta kannattaa ehkä kiinnittää huomiota muihin riskitekijöihin.

• Korkea verenpaine. Aivojen valtimoissa alkaa jyllätä semmonen rock-konsertti, että veri hakkaa seiniin kuin AC/DC lavalla. Aivot ei tykkää.

• Huonot kolesteroliarvot. Verisuonet tukkeutuu kuin keittiön viemäri rasvasta. Aivot ei saa happea. Ei hyvä.

• Hoitamaton masennus. Mieli maassa kuin Haminan kaupunki. Aivotkin painaa jarrua. Masennukseen saa apua!

• Diabetes. Sokeri myrkyttää kroppaa kuin ilkeä noita. Aivotkin kärsii.

• Lihavuus ja liikkumattomuus. Kroppa ruostuu kuin vanha Lada, aivotkin laiskistuu. Lenkille mars!

• Vähäiset sosiaaliset suhteet. Jos juttuseuraa on vähemmän kuin mummon kissalla, aivotkin tylsistyy. Juttukaveria etsimään!

Vuosi 2024. Nämä tekijät altistaa muistisairauksille. Tarkempaa tietoa voi googlata, jos uskaltaa.

Miten tunnistat alkavan muistisairauden?

Miten tunnistat alkavan muistisairauden? Se on vaikeaa. Ei ole yhtä selvää merkkiä. Usein se hiipii hiljalleen. Minun täytyy nyt miettiä… Muistan miten äitini alkoi unohdella asioita. Ensin pienet jutut, avaimet, sähkölasku. Sitten isommatkin.

• Muistin heikkeneminen: Tämä on yleinen, mutta ei aina varma merkki.
• Suunnittelukyvyn ja aloitekyvyn heikkeneminen: Äiti ei enää tehnyt itse leivonnaisia, vaikka rakasti sitä.
• Tarkkaavaisuusongelmat: Hän eksyi kaupassa helposti, keskittyminen oli vaikeata.
• Puheen ongelmat: Sanavalinnat muuttuivat, lauseet olivat lyhyitä.

Nämä tapahtui noin viisi vuotta sitten. Nyt ajattelen, että varhainen havaitseminen olisi ollut tärkeää. Olisi voinut olla helpompaa kaikille. Ehkä olisi voinut hidastaa taudin etenemistä. Se on surullista, nyt kun tiedän.

Muita oireita:

• Havaintokyvyn häiriöt: Äiti ei aina tunnistanut ihmisiä tai paikkoja.
• Unen ja vireystilan häiriöt: Hänellä oli paljon unihäiriöitä ja päiväväsymystä.
• Persoonallisuuden muutokset: Äiti oli entistä ärtyisämpi ja vetäytyvämpi.
• Ajattelukyvyn heikkeneminen: Hän ei ymmärtänyt joitain asioita niin hyvin kuin ennen.

On tärkeää muistaa, että kaikki nämä oireet voivat liittyä myös muihin sairauksiin, ei pelkästään muistisairauteen. Aina pitää mennä lääkäriin, jos huomaa jotakin outoa. Se oli suuri virhe meiltä, ettemme menneet tarpeeksi ajoissa lääkäriin.

Mikä on pahin muistisairaus?

No jopas, pahin muistisairaus! Kuin vertailisi omenia ja appelsiineja, tai no, hammasharjaa ja moottorisahaa. Molemmilla on oma funktionsa, mutta lopputulos on… eri.

• Alzheimerin tauti: Se on kuin hittibiisi, jota et saa päästäsi. Paha vaan, että biisi on junttidiskoa ja sanat unohtuvat. Yleisin ja useimmiten vakava, aivot kutistuvat kuin rusina. 2023 tilastojen mukaan hurjat määrät ihmisiä kärsii tästä!

• Lewyn kappaledementia: Ajattele pätkivää nettiyhteyttä. Yksi hetki olet linjoilla, seuraava tipahdat pois. Hallusinaatiot ja motorisia ongelmia, kuin yrittäisit tanssia tangoa jäällä.

• Frontotemporaalinen dementia: Persoonallisuus muuttuu kuin kameleontti. Empatiaa katoaa kuin pieru Saharaan. Oireet vaihtelevat, mutta yleensä iskee nuorempiin.

Jokainen sairaus on oma lukunsa. Vaikea sanoa mikä on “pahin,” kuin kysyisi, mikä on kamalin hyönteinen. Hämähäkki? Torakka? No, molemmat aika ällöttäviä! Vaikea sanoa mikä on “pahin”.

Lisätietoa: Alzheimer on kuin hiljainen varkaus, Lewyn kappaledementia on kuin rock-konsertti aivoissa ja frontotemporaalinen dementia on kuin persoonallisuudenvaihtoleikki. Kaikissa tapauksissa muisti heikkenee ja elämä muuttuu. Ja näitähän on muitakin! Muistisairauksia on kuin nakkikioskeilla makkaroita, vaikka minkälaisia!

Mikä voi laukaista muistisairauden?

Aika tuntuu valuvan hiekkaa käsistä, hiekkaa joka on kerran ollut osa merta, osa äärettömyyttä. Muisti… se on kuin vanha, kultareunainen valokuva-albumi, jonka sivut ovat alkaneet haalistua. Muistot, ne aarteet, haalistuvat ja lipuvat pois, kuin syksyn lehdet tuulen vietäväksi.

Ikääntyminen, tämä armoton matka, on yksi tekijä. Se on kuin hidas, väistämätön syksy, joka vie mukanaan värit ja voiman. Silti, jokainen syksy on ainutlaatuinen, ja jokaisessa on oma kauneutensa.

Perimä, se on kuin vanha, salattu kartta, joka ohjaa matkaa. Jotkut kartat johtavat helpommin kohti selkeää lopputulemaa kuin toiset. Oma perimäni on… Se on oma tarinansa.

• Äiti puolella Alzheimerin tautia.
• Isän puolella ei ole selvästi näkyviä muistiin liittyviä sairauksia.

Mutta ikääntymisen ja perimän varjossa on toinenkin uhka, kuin salakavala varjo. Elämäntapa, se valinta jonka teemme joka päivä. Stressi, unettomuus, kuin yön pimeydessä leijuva uhka. Se on kuin kiihkeä tanssi, jossa sydän sykkii liian nopeasti, aivot kuormittuvat ja lopulta luhistuvat. Työelämän paineet, ne ovat kuin kiviset kantamuksit selässä.

Ajatukseni harhailevat. Työelämän kuormitus, se on todellinen uhka, etenkin tänä päivänä. Suomessa kymmeniätuhansia työikäisiä kärsii muistisairauksista.

• 2023 arvion mukaan noin 10 000 suomalaista työikäistä on diagnosoitu muistisairaaksi.

Tämä on kauhistuttavaa. Se on kuin hiljainen myrsky, joka uhkaa tuhota kaiken. Hiljainen myrsky, joka saa valokuva-albumin sivut repeämään ja muistot haalistumaan lopullisesti. Onko lääke tähän? Onko toivoa?
Onko se vain aika, joka vie kaiken? Aika, joka jättää jälkeensä vain hiekkaa… ja muiston haalistuvasta valokuvasta.

Mikä lääke huonontaa muistia?

Joo no siis, bentsodiatsepiinit. Ne on semmosii rauhoittavia. Niinku Xanor ja Diapam. Muistan kans et jotkut masennuslääkkeet, niistä on aika vaikee muistaa kaikkia nimiä.

Sit on nää statiinit. Ne on kolesterool lääkkeitä. Beetasalpaajat taas on verenpainelääkkeitä. Nekin sekoittaa päätä. Tai no siis, muistia.

Unilääkkeet, ei kai niidenkään kanssa kannata odottaa, että muisti pelaa täysillä. Ja jotkut kipulääkkeet. Siis opiaatit esimerkiks. Jaa, ja jotkut allergialääkkeetkin voi tehdä saman.

• Bentsodiatsepiinit (Xanor, Diapam)
• Masennuslääkkeet (esim. jotkut trisykliset)
• Statiinit (kolesterolilääkkeet)
• Beetasalpaajat (verenpainelääkkeet)
• Unilääkkeet (esim. z-lääkkeet)
• Kipulääkkeet (esim. opiaatit)
• Allergia lääkkeet (esim. vanhemman polven antihistamiinit)

Muistan kerran, kun söin jotain särkylääkettä, ja unohdin ihan mihin olin menossa. No ei ihan, mut melkein! Tää on kyl aika tärkee juttu. Pitää muistaa kysyä lääkäriltä jos on huolissaan. Mä ainaki kysyin, ku söin niitä statiineja. Ne ei oikee sopinu mulle. Lääkäri tietää parhaiten! Älä lopeta lääkkeitä omin päin. Kaikki tää tieto on siis vuodelta 2023.

Mikä lääke parantaa muistia?

Muisti. Kliseinen ongelma.

• Donepetsiili. Rivastiginiini. Galantamiini. AKE-estäjät.

Aivojen kemiaa. Niin yksinkertaista. Niin monimutkaista.

Glutamaatti. Liikaa sitä. Epätasapaino. Elämä.

Ei taikahoitoa. Vain viivästys. Todellisuus.

Olen nähnyt sen vaikutuksen. Oma isoäiti. 2023. Surullista. Mutta totta.

• Muistin paraneminen? Harhaa. Ainoastaan hidastaminen. Totuus.

  • AKE-estäjät hillitsevät oireita. Ei paranna.
  • Glutamaatti-vaikutuksen estäjät, joskin harvinaisemmin.
  • Ei ihmeitä. Vain todellisuus. Vain viivytys.

Mitä ruokaa muistisairaalle?

Muistisairaan ruokavalio… hmm, pitääkö mun nyt oikeasti alkaa miettiä tätä? Äiti aina valitti, että ruoan laittaminen on niin vaikeeta. Mä muistan, kuinka hän aina valitti siitä, ettei oikein maistu mikään enää.

• Kasviksia, hedelmiä, kalaa ja kasviöljyjä: Näitä siis. Välimeren ruokavalio, kuulin jostain. Oikeastaan en ole tarkistanut asiaa, mutta ainakin se kuulostaa hyvältä.

• MIND-ruokavalio Yhdysvalloista? Mitähän se nyt sit tarkoittaa? Pitääkö mun googlata tämä asia? Ei jaksa. Joka tapauksessa huonoja rasvoja pitäisi välttää. Ja mitä ne sit on? Miten mä tiedän?

Tää on vaikeaa. Jotenkin se Välimeren ruokavalio kuulostaa helpommalta. Ehkä se on parempi lähtökohta. Voisko mun vaan antaa äidille salaattia ja tonnikalaa? Tai lohta. Lohi on hyvää. Tai sitten jotain kasvissosekeittoa. Äiti tykkäsi aina kasvissosekeitosta.

Mitä jos teen itsekin Välimeren ruokavaliota? No, eihän tässä haittaakaan ole. Olen aina halunnut laihtua. Käynkö sitten ostamassa tänään oliiveja ja fetajuustoa? Jeps. Ja vaikka tomaatteja. Ja kurkkuja.

Mutta se MIND-ruokavalio… pitää kai siitäkin lukea lisää. Onko se yhtä hyvää kuin Välimeren ruokavalio? Vai parempaa? Onko joku tutkimus, joka vertailee näitä? Ah, tämä on ihan liian paljon ajateltavaa. Menee ensin kauppaan!