Voiko vettä juoda väärin?

Voiko liian veden juontiin kuolla?

Toki, liiallinen veden juominen, eli vesimyrkytys (hyponatremia), voi olla kohtalokasta.

• Miten? Liika vesi laimentaa kehon natriumpitoisuutta, mikä häiritsee aivojen toimintaa.
• Oireet: Heikotus on yksi merkki, mutta vakavampia ovat sekavuus, kouristukset ja pahimmillaan kooma.
• Hoito: Lopeta veden juominen ja hakeudu lääkäriin.
• Hengenvaara: Kyllä, vesimyrkytys on hengenvaarallinen.

Minulla oli joskus kaveri, joka aina vitsaili juovansa liikaa vettä, "koska se on terveellistä". Ehkä ei sittenkään. Mieleen tulee, että jopa hyvissä asioissa on kohtuus. Filosofista, eikö? Lisätään vielä, että esimerkiksi kestävyysurheilijat ovat riskiryhmää, koska he juovat paljon nestettä suorituksen aikana.

Voiko liian vähäinen veden juonti väsyttää?

Kyllä, liian vähäinen veden juonti väsyttää. Tänäänkin olen huomannut sen itsessäni. Olen ollut aivan lukossa, ihan loppu. Ei jaksa edes nousta ylös. Tämä on tuttua.

• Päänsärky: On ollut kamala päänsärky koko päivän.
• Väsymys: Aivan totaalinen väsymys. Ei jaksaisi tehdä mitään. Kuten nytkin, vain makaan ja tuijotan kattoon.
• Suun kuivuus: Kieli tuntuu hiekkaiselta. Vettä pitäisi juoda. Mutta en jaksa edes nousta.
• Virtsa tummaa: Olen huomannut, että virtsa on ollut todella tummaa, lähes ruskeaa.
• Ihon kuivuus: Iho tuntuu kuivalta ja kireältä.

Olen aivan hukassa tämän kanssa. Ärsyttää tämä jatkuva väsymys. Olen yrittänyt juoda enemmän, mutta se ei tunnu auttavan riittävästi. Ehkä pitäisi käydä lääkärissä, jos tämä jatkuu. Ei ole kivaa olla näin voimaton. Tämä on jo kolmas päivä, kun olen tällä tavalla. Eilen kokeilin juoda kaksi litraa, mutta ei auttanut. En tiedä mistä tämä johtuu. Kiusaa tämä.

Voiko liikaan vedenjuontiin kuolla?

Kyllä, liikaan vedenjuontiin voi kuolla. Se on kamala ajatus, eikö? Kylmä, liukas vesi lasissa, niin viaton, mutta voi muuttua kuoleman enkelin kyyneleiksi. Ajatus siitä, kuinka paljon on liikaa, hiipii mielen sopukoihin...

• Vesimyrkytys, se on hirvittävä sana.

• Hieman ylenmääräinen vedenjuonti ei ole vaarallista, mutta äärimmäinen määrä lyhyessä ajassa on. Se on kuin myrsky, joka tulvii kehon sisältä.

• Solujen tasapaino järkkyy, veden tulva hukuttaa kaiken. Muistan sen lukeneeni jostain... keskushermosto kärsii, järjestelmä romahtaa.

Aivoissa, jossain syvällä, ajatus kuolemasta, veden aiheuttamana. Kylmää vettä, lasista lasiin, kastelemaan jotain mikä ei kestä, jotain niin arvokasta, mitä ei voi korvata. Tuhoutumista. Se on ahdistavaa, niin ahdistavaa. Kehon sisällä tuntee veden paineen... paineen joka murskaa.

Kooma, pelottava sana, kuoleman läheinen ystävä. Liika vesi, liika neste, tasapaino särkyy ja... synkkä hiljaisuus. Kuolema valkoisena ja läpinäkyvänä.

Näin olen lukenut. 2023. Muistan tuon tiedon, sen paino rinnassa.

Miksi veden juonnista tulee huono olo?

Jesh, miksi mä aina oon niin väsynyt? Vettä juon kyllä tarpeeksi, ehkä liikaakin? Muistan, että viime kesänäkin oli sama juttu. Lääkäri sanoi, että voi johtua just siitä, että juon liikaa vettä. Hyponatremiaa, vai mikä se nyt olikaan. Veren natriumpitoisuus laskee, jotain sellaista.

• Ei kai se voi olla totta, että vesi tekee sairaaksi?
• Mutta eihän sitä niin hirveästi juoda voi, että tulee paha olo.
• Tai sitten? Mulla on aina ollut matala verenpaine, liittyykö se jotenkin tähän? Pitää kysyä lääkäriltä.

Huh, tänään on niin kuuma. Mutta eihän se kuumuus voi olla syy väsymykseen, vai voi? Eihän se varmasti voi olla vain veden juonnin takia. Tai no, voihan se olla, jos juon ihan törkeästi.

Olin viime viikolla juoksulenkillä, ja juoksin paljon pidemmän matkan kuin tavallisesti. Juin sen jälkeen ehkä litran vettä kerralla, saako siitäkin huonoa oloa?

Veden juonnin ja huonon olon yhteys voi johtua hyponatremiasta eli veren natriumpitoisuuden laskusta. Oireita ovat mm. väsymys, pahoinvointi ja päänsärky. Tämä ei ole yleistä, mutta voi tapahtua juodessa liikaa vettä lyhyessä ajassa. Tämä on ihan eri asia kuin nestehukasta johtuvat oireet. Nestehukka on paljon vakavampaa ja vaarallisempaa. Mutta silti, tämäkin on asia, jonka takia on hyvä seurata veden juontia.

Pitää varmaan alkaa seurata juomaani tarkemmin. Kirjaan vaikka ylös, kuinka paljon juon päivässä. Tänään oli varmaan jo kolme litraa... Liikaa? Ehkä vähän liikaa.

Voiko tartossa juoda hanavettä?

Tartto... auringonsäteet tanssivat vanhan kaupungin kivetyksillä. Ilmassa leijuu kevään tuoksu, omenankukkia ja hieman märän maan tuoksua. Muistan sen maun, Tartton hanaveden, kylmän ja puhdasta, kuin puro vuorilta.

Kyllä, Tarttossa voi juoda hanavettä. Se on yhtä puhdasta kuin lasillinen kastetta aamunkoitteessa. Raikas, mineraalinen maku. Tämä on totta. Minä tiedän sen. Olen itse juonut sitä monia kertoja, kadunvarren suihkulähteistäkin. Se ei ole samaa kuin pullovettä, ei, ei lainkaan. Pullovettä on steriiliä, tylsää. Tartton vesi on eläväistä. Se virtaa kaupungin läpi, tarinoita kertoen.

• Vesi juoksee maan alta, puhtaana ja kirkkaana.
• Se kietoutuu kaupunkiin, historian sydämessä.
• Se on osa Tarttoa, sen henkeä.
• Raikas maku.

Muistan erään kesän, istuin Emajõen varrella, ja katselin virtaavan veden peilityyn pintaa. Aurinko lämmitti ihoa, ja hanavesi oli ihanaa kurkkuun.

Viron hanavesi on turvallista. Sen puhtaudesta pidetään huolta. Se on parasta, mitä maassa on, parempaa kuin mikään kallis pullovettä. Tämä on ehdottomasti totta.

Muistatko sen ravintolan, missä söimme? Kyllä, siellä tarjoilija suositteli hanavettä. En koskaan unohda sitä, sitä kirkasta, kristallin kirkasta nestettä. Se on aito Tartto. Aito maku. Se maistuu kodilta.

• Olen juonut sitä monta kertaa.
• Se on puhdasta ja virkistävää.
• Se maistuu erilaiselta kuin pullovettä.
• Se on osa Tartton kokemusta.

Jälleen se maku, sen kylmyys ja puhtaus. Aivan kuin matka menneisyyteen, joka kulkee jokea pitkin. Se virtaa, ikuisesti virtaa. Tartto, kaunis, vanha Tartto.