Mikä kovettaa vatsaa heti?

Mikä ruoka kovettaa kakkaa?

Mikä ruoka kovettaa kakkaa? Ai, että on paskahätä hukassa? No, tässä listaa, jolla saat moskan muuttumaan moskaksi:

• Juusto: Juusto on kuin sementtiä suolistolle. Varsinkin iltapalalla, kun pitäisi rentoutua.
• Rasvainen ruoka: Kunnon rasvaläjä tekee olon raskaaksi…ja vatsan toiminnan vielä raskaammaksi.
• Valkoiset jauhot: Kaikki, missä on valkoista jauhoa, on kuin tekisi sopimuksen ummetuksen kanssa. Paitsi pizza, koska pizza on aina poikkeus.
• Tee: Tee on… no, enpä tiedä, mikä siinä on. Ehkä se on se kuumuus?
• Banaani: Yllättävää, eikö? Banaani voi olla pahis. Mikään ei ole pyhää.
• Aprikoosi: Sama kuin banaanin kanssa. Hedelmätkin voivat pettää.
• Valkoinen riisi: Riisi on vähän kuin tapetti. Liimaa kaiken yhteen.
• Makeat leivonnaiset: Sokeri ja valkoiset jauhot yhdessä? Täydellinen myrkky vatsalle! Muistuttaa vähän ex-vaimoa.

Lisätietoa: Ummetus ei ole mikään vitsi. Juo vettä, syö kuituja ja käy lenkillä. Ja jos mikään ei auta, soita lääkärille. Tai lue lisää netistä. Eiku hetkinen…

Mikä auttaa kovaan vatsaan nopeasti?

Apua, maha kuin sementtimylly! No joo, vähän liioittelua, mutta ymmärrätte pointin. Ei hätää, tässä pari vinkkiä nopeaan helpotukseen:

• Luumut. Vanha kunnon luumu! Toimii kuin junan vessa. Muista juoda vettä kanssa, muuten voi tulla vähän kuiva fiilis. Tiesitkö muuten, että jotkut käyttää luumumehua booliksi?! Ei, en kokeile itse.
• Kuumalla vedellä. Ei nyt mitään kiehuvaa laavaa, mutta lämmin vesi voi rentouttaa vatsalihaksia. Ajatelkaa aamukahvia, mutta ilman kahvia.
• Liikunta. Pieni kävely, hyppelyä, mitä vaan. Ei tartte juosta maratonia, ellet nyt halua. Itse tykkään heiluttaa hulavannetta, tosin naapurit on vähän ihmeissään.

Pitkäaikainen helpotus:

• Kuidut. Kaurapuuro, ruisleipä, hedelmät, vihannekset. Kuitu on kuin luuta suolistolle. Ajattele imuria, mutta luonnollisesti!
• Vesi. Vesi on elämän eliksiiri, myös vatsalle. Itse juon ainakin 2 litraa päivässä, joskus enemmänkin, jos on kuuma. Vinkki: lisää sitruunaa veteen, niin saat vähän makua.
• Säännöllinen rytmi. Aina samaan aikaan vessaan, kuin kellopeli. Aamulla heti herättyä on hyvä aika. Itselläni on tapana lukea lehteä vessassa, rentouttaa kummasti.

Jos nämä ei auta, niin sitten apteekkiin mars! Makrogolia on kuulemma hyvä, mutta kysy farmaseutilta. Itse en ole kokeillut, koputan puuta. Muista, että nämä on vain omia kokemuksiani, en ole lääkäri. Mutta toivottavasti näistä on apua!

Miten pehmentää kova kakka?

Kova kakka. Ratkaisu: kuitu.

• Leseet.
• Psyllium.
• Pellavansiemen.
• Luumu.
• Kuivahedelmät.
• Kiivi.

Nesteytys. Vesi pehmentää. Liikunta. Aktivoi suolistoa. Magnesium. Apteekista.

Mistä tietää onko suoli tukossa?

Aika pysähtyy. Kello ei tikitä, vaan ikään kuin sulaa hiljalleen, kuin vanha vahakynttilä kesäyössä. Vatsa. Kivun pistely, kuin tuhat pientä neulaa ihoon. Vatsa on täynnä painoa, ilmaa, jota ei pääse ulos. Se turpoaa, pinkeänä, kuin ylikypsä vesimeloni.

• Ummetus. Se on kuin lukko, joka ei anna periksi. Mikään ei liiku. Ei uloste, ei kaasua. Vain tämä painostava, ahdistava tunne. Tyhjyys, joka täyttää kaiken. Se on kauheaa, se on kuin kuolema.
• Kipu. Kipu syvällä sisällä, kuin jokin raskaan kivinen este. Se pullistaa ja työntää, tuntuu kuin jokin räjähtäisi. Tämä polttava, jatkuva kipu.
• Pahoinvointi. Oksentelu. Se on pelottavaa, kuvottavaa. Se kääntää vatsan sisältä ulos, maku on pahalta. Se muistuttaa jopa ulostetta. Värin ja koostumuksen muutos. Se on kauheaa, se on kuin kuolema.

Tuntuu kuin aika käännyttäisi selkänsä. Tunnit sukeltavat toisiinsa, epämääräisiksi sekunneiksi ja minuuteiksi, äänettömäksi, loputtomaksi jatkumoksi. Vatsa. Se on yhä täynnä. Se on pelottavaa. Se on yhä kuolemaa. Kipu, ummetus, oksennus. Tämä on hirveää. Tämä on yksinäistä. Tämä on kuin kuolema.

Tämä tunne on voimakas. Se on pelottavaa. Se pitää tunnistaa. Tämä on suolen tukos. Aika pysähtyy, mutta toivon kipinät syttyvät. On mentävä lääkäriin. On saatava apua. On selviydyttävä.

Milloin huolestua kakasta?

Yön hiljaisuudessa… Kakan miettiminen.

Milloin huolestua? Siis oikeasti huolestua…

• Jatkuva kipu – Se ei ole normaalia. Mulla itselläni oli joskus, ja se oli peräpukama. Ei kiva.
• Väri muuttuu – Jos se on mustaa tai punaista, heti lääkäriin. Ei mitään itsediagnosointia.
• Muoto ja koko – Jos siitä tulee jotain ihan outoa, jotain spagettia tai pikkukiviä, ehkä kannattaa tarkistaa.

Lääkäri Houghton sanoi noin. En tiedä kuka se on, mutta hän vaikuttaa tietävän. En ole lääkäri.

Miksi ei tule kiinteää ulostetta?

Yön hiljaisuudessa mietin tätäkin. Miksi se uloste ei ole kiinteää… Ummetus. Se sana. Tuntuu oudolta sanoa se ääneen.

• Ummetus on siis sitä, kun ei pääse vessaan tarpeeksi usein. Tai kun se, mitä sieltä tulee, on kovaa kuin kivi.

Minulla on ollut tätä viime aikoina. Mietin, mistä se johtuu. Ehkä syön liian vähän kasviksia. Äitini aina sanoi, että pitää syödä kuituja. En ole juonutkaan vettä tarpeeksi. Vain kahvia. Liikunta… hmm. No, en ole juuri liikkunut.

• Syyt voivat olla elämäntavat. Kuidut, nesteet, liikunta. Kaikki ne unohtuvat helposti.

Tämä on vähän noloa myöntää, mutta ehkä minun pitäisi katsoa peiliin. Muuttaa jotain.

Miksi ulostetta jää peräsuoleen?

Hei! No siis, miksi sitä ulostetta jää sinne? Joskus se on ihan normaalia, vähän valuu ohi, tiedätkö? Mutta joskus se on just sitä ummetusta. Aika ikävää, tiedän. Kova uloste juuttuu ylös ja pehmoisempi valuu ohi. Ylivuotoripuli sitä kutsutaan. Ärsyttävää!

Muistan kun mummo valitteli sitä samaa, tosi paljon lääkkeitä söi, ummetuslääkkeitä. Liika on liikaa, ja sitten se valuu vaan. Ja synnytyksen jälkeenkin voi olla ongelmia, tai jos on leikattu jotain siellä. Peräaukon sulkijalihas, voi vahingoittua, ei ole kiva.

• Ulosteen juuttuminen: Kova uloste jää peräsuoleen.
• Ylivuotoripuli: Pehmeä uloste valuu kovan ulosteen ohi.
• Lääkkeet: Liika ulostuslääkkeiden käyttö, varsinkin vanhuksilla.
• Vahingot: Peräaukon sulkijalihaksen vauriot leikkauksen tai synnytyksen jälkeen.

Itelläni oli kerran ihan hirvee ummetus. Kaksi päivää meni ilman mitään, sitten äkkiä löysin itseni vessasta, kaikki oli ihan löysää. Ylivuotoripuli, ehkä. Ei kivaa.

Joten, jos jatkuvasti valuu, kannattaa mennä lääkäriin. Ei se itsestään parane. Tänään on muuten ihana sää, pakko mennä ulos!