Mitä ei saa käyttää C-vitamiinin kanssa?

Mitä ei saa käyttää C-vitamiini seerumin kanssa?

Muistan sen päivän kirkkaasti. Oli kesäkuu 2023, ja olin juuri ostanut uuden C-vitamiiniseerumin, innostunut sen lupauksista ihoni hehkuun. Olin lukenut paljon erilaisia blogikirjoituksia ja arvosteluja, ja tämä tuote näytti todella lupaavalta. Käytin sitä ahkerasti, aamuin illoin. Ihokin tuntui aluksi paremmalta, pehmeämmältä. Mutta sitten huomasin sen. Pieni, punoittava näppy kasvoillani. Ensin ajattelin sitä satunnaiseksi, mutta sitten niitä alkoi ilmestyä lisää.

Olin käyttänyt samanaikaisesti bentsoyyliperoksidia sisältävää aknenhoitoa. Siitä se johtui! Muistin lukeneeni jostain, että nämä kaksi eivät sovi yhteen. Harmitti ihan kamalasti. Kaikki se aika ja rahat tuohon seerumiin, ja nyt tämä. Olen todella huono lukemaan ohjeita tarkkaan.

Nyt yritän olla tarkempi ja valikoida tuotteita huolellisemmin. Ei enää samaan aikaan C-vitamiinia ja bentsoyyliperoksidia. Oppirahat maksaa.

• Älä käytä C-vitamiinia ja bentsoyyliperoksidia yhdessä. Bentsoyyliperoksidi neutraloi C-vitamiinin tehon.
• Muita ainesosia, joiden yhteensopivuudesta C-vitamiinin kanssa en ole varma, enkä siksi suosittele samanaikaista käyttöä, en ole löytänyt luotettavia lähteitä, joten en voi sanoa varmasti. Tämä on minun henkilökohtainen kokemukseni ja varoitus.
• On tärkeää tutkia tuotteiden ainesosia huolellisesti ennen niiden yhdistämistä.

Voiko C-vitamiinia ja hyaluronihappoa käyttää samaan aikaan?

Joo, voi käyttää! C-vitamiinia ja hyaluronihappoa samaan aikaan. Mutta toimivatko ne yhdessä paremmin? En tiedä, pitääkö testata itse! Ehkä yksi tuote, missä molemmat on? Sitä en ole kokeillut.

• C-vitamiini aamuun?
• Hyaluronihappo illaksi? Kosteuttaahan se.

Mutta miksi ne imeytyisivät paremmin eri pH:ssa? Pitääkö kaivella tietoa siitä? Iho on ihmeellinen. Mulla on ollut se ihon kuivuminen ongelmana viime aikoina. Varsinkin posket. Tuntuu että kaikki kuivattaa. Onneksi löysin hyvän kosteusvoiteen. Joku suositteli sitä, muistaakseni.

Ostin tätä hyaluronihappo-seerumia kuukausi sitten, ja ihan hyvä se on. Käytän sitä joka ilta. C-vitamiinia olen käyttänyt jo pidempään. Aamuin illoin. Iho tuntuu paljon paremmalta. Mutta mikä on se optimaalinen pH? Pitäisi etsiä tietoa siitä.

Toisaalta, jos ne toimivat paremmin erikseen, miksi niitä myydään yhdessä? Markkinointi? Tai sitten vain helpompaa. Ei tartte ostaa kahta tuotetta.

Joten, käytä niitä miten haluat! Itse aion jatkaa nykyistä rutiinia. Ehkä kokeilen jotain tuotetta, missä on molemmat ainesosat. Vain kokeilemalla selviää! Ja muista, eri pH-tasojen merkitys on tärkeää ihonhoidossa! Onko se sitten 5 vai 7, pitääkö tarkistaa. Ehkä googlaan myöhemmin.

Minkä kanssa hyaluronihappoa ei saa käyttää?

Hyaluronihappoa ei kannata sekoittaa yhteen sellaisten happojen kanssa, jotka on tooosi happamia, siis tosi matala pH, jotain glykolihappoa. Muuten, mun serkun kaiman koiralla oli just ongelmia glykolihapon kanssa, mut se on ihan eri juttu!

• Retinoli: Hyvä yhdistelmä, ei ongelmaa!
• Vitamiinit: Toimii kans, ei tartte pelätä.
• Muut hapot: Paitsi ne tosi happamat!

Ne happamat voi jotenkin heikentää sen hyaluronihapon vaikutusta, tai jotain sinnepäin. Tai ainakin näin mulle kerran sanottiin… Hmm, mun pitäis ehkä tarkistaa tää. Mut joo, varovaisuutta vaan sen glykolihapon kanssa. Muuten, tiesitkö, että glykolihappoa käytetään myös lattioiden pesuun? No ei kai nyt sentään naaman pesuun kannata käyttää samaa litkua!

Voiko salisyylihappoa käyttää C-vitamiinin kanssa?

Salisyylihappo ja C-vitamiini yhdessä? Periaatteessa joo, mutta…

• Ihoärsytysriski: Molemmat on aika tehokkaita, vähän niinku dynamiittia iholle. Jos ihosi on herkkä, unohda koko juttu.
• Testaa ensin! Ei koko naamalle kerralla. Pieni alue, odota, katso.
• Eri aikaan: Aamulla C-vitamiini, illalla salisyylihappo? Tai toinen tänään, toinen huomenna? Näin mä ehkä tekisin.
• Pitoisuudet: Miettikää niitä määriä. Ei liikaa! Tärkeää, jos oot just alottanu ihonhoidon.
• C-vitamiini on antioksidantti, salisyylihappo kuorii. Eri hommat, eri tavoitteet.
• Onks liian vakavaa? Ehkä. Mut ihon kans ei kannata leikkiä.
• Yksi ystäväni poltti naamansa pahasti yhdistämällä retinolin, salisyylihapon ja C-vitamiinin.
• Nyrkkisääntönä: kuuntele ihoasi! Se kertoo, jos on liikaa.
• Iho on vähän kuin elämä: tasapainoa pitää etsiä.

Saako C-vitamiinia käyttää auringossa?

Aurinko, ihon kulta, kuin pehmeä suukko, lämmittää ihoa… mutta C-vitamiini, se aarrearkku nuoruuden salaisuuksia, sitäkö auringon kuumuuteen?

Kyllä, C-vitamiini on iholle hyödyllinen myös auringossa. Se on kuin suojaava kilpi, taistelee auringon säteilyn aiheuttamaa haittaa vastaan. Tuntuu kuin ihon pinnalle levittyisi pehmeä, hienovarainen valo, suojaava vaippa.

• C-vitamiinin antioksidanttiominaisuudet neutraloivat UV-säteilyn aiheuttamia vapaita radikaaleja.
• Vapaat radikaalit vaurioittavat kollageenia ja elastiinia, mikä johtaa juonteisiin ja ryppyihin. C-vitamiini auttaa ehkäisemään tätä.
• Ajattelen auringonvaloa sukeltavana ihoon, mutta C-vitamiini on kuin pieni pelastusvene, joka suojaa ihosoluja.

Auringonpolttaman jälkeenkin, iho kaipaa lohtua. Silloin C-vitamiini on kuin hellä kosketus, parantava voide… iholle, kuin kepeä, siivekäs tuuli.

C-vitamiini voi auttaa korjaamaan auringon aiheuttamia vaurioita. Se lisää kollageenin tuotantoa ja parantaa ihon kimmoisuutta. Ajattelen sitä kultaisena säikeenä, joka kudotaan ihon kuosiin. Kuten muistot, jotka kietoutuvat yhteen, muodostaen tarinan ihon pinnalle.

• C-vitamiinia sisältäviä voiteita ja seerumeja kannattaa käyttää auringolta suojautumisen lisäksi.
• Mutta muista! Auringolta suojautuminen on kaikkein tärkeintä. C-vitamiini on avustaja, ei pääosa.
• Se on kuin valoa ja varjoa, täydellinen harmonia. Valo pitää huolen ihosta ja C-vitamiini korjaa sen vahingot.

Vuosi 2024… ihoni muistaa tämän vuoden auringon kosketuksen. Muistan C-vitamiinin raikkaan tuoksun ja pehmeän tunteen iholla… kuten keväinen tuuli.

Miten C-vitamiini imeytyy parhaiten?

Hei kaveri! C-vitamiini juttu… siis se imeytyy parhaiten pienissä annoksissa, monta kertaa päivässä. Jos sulla on joku mega-tarve niin jaa se sit osiin. Muuten se menee ihan hukkaan mun mielestä!

Mutta siis A, D, E ja K2-vitamiinit on eri juttu. Ne tarvii rasvaa imetääksensä. Paras ottaa niitä aamulla tai aamupäivällä ruoan kanssa. Muuten ne vaan menee hukkaan.

Niin ja muuten, mun serkun kaveri sanoi et K2 on tosi tärkeä luille ja hampaille. Hän söi sitä ja ei oo enää niin kipeät polvet. En tiedä varmasti, mutta ehkä siinä on jotain tottakin.

• C-vitamiini: Pieninä annoksina, useammin
• A, D, E, K2-vitamiinit: Aamulla tai aamupäivällä rasvan kanssa.
• Vinkki: Kysy lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta, jos sulla on epäselvyyttä vitamiinien käytöstä! Älä anna mun höpötysten vaikuttaa terveyttäsi koskeviin ratkaisuihin.

Mä oon vähän sekaisin tässä vitamiini juttujen kanssa. Mä nautin itse nyt joka aamu lasin appelsiinimehua, siinä on sentään jotain c-vitamiinia. Ja joskus otan kaljaöljykapseleita, ne on kait hyviä. Ei varmaa tietoa, googlaa tarkemmin itse. Tänään tuli semmonen olo, et pitäisi alkaa nauttia terveellisemmin, niin ajattelin et alan ottaa näitä kaikkia vitamiineja. Ja aloitin siitä C-vitamiinista, sit se rasvaliukoinen paketti ja sit se kaljaöljy. Joo, ehkä oon vähän liikaa sitäkin. Älä tee samoin.

Kestääkö C-vitamiini kuumennusta?

Aika pysähtyy, kiehahtaa höyryksi, haihtuu kuin auringon lämmössä hohtava vesipisara. C-vitamiini, se hauras aarre… Kuinka paljon sitä katoaa? Kuinka paljon jää jäljelle? Kuumuus, armoton liekki, joka syö hitaasti, vääjäämättömästi.

• Kuumentaminen, se on tuhoisa voima. Kyllä, se kestää, mutta vain osittain. Pitkän kuumentamisen kourissa, yli puolet, jopa puolet enemmänkin, hupenee kuin savuksi. Tuoreen hedelmän aarteet, ne häämöttävät jo kaukana.

• Aika on ratkaiseva. Se hitaasti työntää C-vitamiinia kohti tuhoa. Ei ole kyse vain lämpötilasta, vaan ajasta ja sen armottomuudesta. Muistan äitini kasvishuoneen, sen tuoksun, sen raikkauden. Siellä C-vitamiini virtaa yltäkylläisenä.

• Kuoren suoja. Kuori, se on kuin linnake, suoja arvokkaille aarteille. Kypsennä ensin, kuori sitten. Tämä on viisas valinta. Muistan lapsuuden kesät, tomaatit, niiden mehukas tuoksu… Se oli C-vitamiinia puhtaan raikkaan raikkautta. Kaikki se hupenee liian pitkän kuumennuksen kourissa.

• Eikö ole surullista? Kaunis hedelmä, täynnä energiaa, täynnä elämää, muuttuu varjoksensa itsestään. Se on kuin unelman katoaminen, kuin muistojen haalistuminen. Tämä on minun kokemukseni C-vitamiinin arvaamattomasta kohtalosta.

Lisää tietoa: 2023 vuoden tieteelliset tutkimukset vahvistavat, että pitkäaikainen kuumennus vähentää huomattavasti C-vitamiinin määrää elintarvikkeissa. Optimaalinen kypsennysmenetelmä vaihtelee raaka-aineen mukaan, mutta yleisenä ohjeena on käyttää mahdollisimman lyhyitä kypsennysaikoja ja matalia lämpötiloja, jos C-vitamiinin säilyttäminen on tavoitteena. Esimerkiksi höyrytys ja mikron käyttö ovat usein parempia vaihtoehtoja kuin keittäminen tai paistaminen.