Mitä tarkoittaa, jos on koko ajan nälkä?
Jatkuva nälkä voi viestiä, ettei ruokavalio sisällä riittävästi tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiinia, kuitua, hyviä rasvoja tai hiilihydraatteja. Huolehdi monipuolisesta ruokavaliosta, jotta keho saa tarvitsemansa.
Onko jatkuva nälkä oire jostakin sairaudesta?
Mulla oli kerran ihan hullu nälkä koko ajan. Söin ja söin, muttei tuntunut riittävän.
Kävin sitten lääkärissä (Mehiläinen, 15.3.2023, 85€). Verikokeet otettiin.
Selvisi, ettei mussa mitään vikaa ollu. Ruokavalio oli vaan ihan pielessä. Söin liikaa sokeria ja valkoisia jauhoja.
Lääkäri neuvoi syömään enemmän proteiinia ja kuitua. Kokeilin.
Kasviksia, kanaa, täysjyvää… auttoi! Nälkä pysy paremmin kurissa.
Enää en oo jatkuvasti nälkäinen. Olo on paljon parempi.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.