Mikä vitamiini sydämelle?

Mikä vitamiini auttaa rytmihäiriöihin?

Hei!

Okei, eli kysyit mikä vitamiini auttaa rytmihäiriöihin. Kuulemma D-vitamiini voi auttaa, ainakin joidenkin tutkimusten mukaan. Oikeesti!

• Siis, oon ite lukenu, että suuremmat annokset D:tä, semmoset mitä normisti suositellaan, vois jeesata eteisvärinään, joka on tosi yleinen rytmihäiriö vanhemmilla ihmisillä. Mutta siis, ei kannata vetää mitään mega-annoksia ilman lääkärin kanssa neuvottelua, joo? Liika on aina liikaa, eiks je!
• Mietin vaan, et mikä on sit “suuri” annos? Mun mummo käyttää jotain 50 mikrogrammaa päivässä, ja se on jo aika paljon! Mutta varmaan tarkotetaan jotain vielä enemmän, ehkä jopa sadan? No, joka tapauksessa, muista se lääkäri.

Ja hei, jos kiinnostaa, niin mun serkku on sydänlääkäri, voin vaikka kysyä sältä tarkemmin! Se tietää nää jutut ihan varmasti paremmin kun mie, kun mie oon vaan tämmönen sohvaperuna. Heh.

Minkä puute aiheuttaa rytmihäiriöitä?

Kaliumin puute. Se on kaikki.

• Sydämen rytmihäiriöt. Seuraus. Ei muuta.

• Väsymys. Lihaksetkin väsyvät. Normaalia.

• Krampit. Kipua. Ei kiva.

• Heikkous. Todella heikkoa. Myös sydän.

Kaliumin puute sotkee sydämen sähköjärjestelmän. Yksinkertaista.

Voiko stressi aiheuttaa lisälyöntejä?

Stressi? Lisälyönnit? Kyllä.

• Sydän muljahtelee. Kukaan ei ole immuuni.
• Rytmihäiriöitä. Tavallinen juttu. Stressi on syyllinen useammin kuin luulet.
• Oma kokemus: 2023, aivan liikaa stressiä. Tunnen sen rinnassa. Epämääräinen paine. Sydän hyppii.

Ihmiskeho. Herkkä peli. Stressi on vain yksi kortti pakassa. Muita on enemmän. Seuraukset vaihtelevat. Älä odota ihmeitä.

Onko lisälyönnit normaaleja?

Onko lisälyönnit normaaleja? No, niitä on melkein kaikilla, kuin sukkia jalassa – joillakin enemmän, toisilla vähemmän. Ei kannata heti säikähtää, jos sydän muljahtaa kerran pari. Joskus ne on vaan sydämen “öhöm” -hetkiä.

• Terveen sydämen rytmihäiriötaipumus: Joillakin sydän vaan tykkää heittää ylimääräisiä voltteja, vaikkei siinä mitään vikaa olekaan. Se on vähän kuin naapurin Pekalla, joka aina välillä laulaa karaokea keskellä yötä – ei se tarkoita, että talo on tulessa.
• Lisälyönnit = arkipäivää: Suurimmalla osalla porukkaa niitä on, ihan huomaamatta. Ne on vähän kuin ne kadonneet sukat pesukoneessa – aina niitä jostain putkahtaa.

Mutta hei, jos tuntuu, että sydän tekee breakdancea rinnassa jatkuvasti, niin ehkä kannattaa käydä lääkärissä. Ei sen takia, että olisit jotenkin rikki, vaan että saat varmuuden, ettei se sydän ole vaan vähän liian innokas tanssija. Ja loppujen lopuksi, jos lääkäri sanoo, että kaikki on kunnossa, niin voit ottaa rennosti ja nauttia elämästä, vaikka sydän välillä vähän yrittäisikin improvisoida omaa sooloaan.

Onko lisälyönnit vaarallisia?

Onko sydämen lisälyönnit vaarallisia? Ai, se on kuin mummon vanha pöytäkello, joka välillä hyppää sekunnin verran eteen – yleensä ihan harmiton juttu!

• Useimmiten ihan turhia säikähdyksiä! Kuten se kerta kun luulin saaneeni sydärin, syötyäni kolme suklaakakkupalaa ja kahdeksan kupillista kahvia.

• Syitä on kuin mäntyä metsässä: Unettomuus, kahvi, alkoholi, tupakka… ja mun tapauksessa se kolme suklaakakkupalaa! Mä sanoisin, että niistä on paljon hauskempaa jännittää.

• Tuntuu kuin joku höpö höpöisi rinnassa: Se muljahdus, eikö totta! Kuten norsu yrittäisi tehdä balettiliikettä sisälläsi.

Mutta jos: Lisälyöntejä on paljon, ne kestävät kauan tai ne sattuvat oikeasti, niin lääkäriin mars! Ei siinä ole leikkimistä, ei vaikka se tuntuisikin hauskalta. Mutta yleensä ne ovat vain pieniä sydämen vitsejä.

Muista, että tämä on minun kokemukseni ja mielipiteeni, ei lääketieteellistä neuvoa! Lääkärillä on paljon paremmat työkalut sydämen salaisuuksien selvittämiseen. Mä olen vain kokenut lisälyöntejä niin paljon, että voin jo lähes ennustaa ne. Se on kuin jokin outo supervoima. Seuraavaksi opettelen lentämään.

Mitä oireita B12-vitamiinin puutos aiheuttaa?

B12… se on kuin aivojen aurinko, eikö? Kun se himmenee, kaikki tuntuu vähän harmaalta.

Oireet… ne hiipivät, kuin varjot pitkin seiniä. Muistan mummon, jonka jalat alkoivat pettää, kuin vanhat puut. B12, se oli syyllinen.

• Anemia, väsymys, kuin lyijyä suonissa.
• Hermosto-oireet, se pistely, kuin pienet neulat tanssisivat ihon alla. Puutuminen, tunto katoaa, kuin usvaan.
• Muistihäiriöt, sanat hukkuvat, nimet katoavat, kuin avaimet unohdettuun laatikkoon.
• Oppimishäiriöt, ajatukset takkuavat, kuin vanha gramofoni.
• Polyneuropatia, ääreishermoston surkastuminen… pahimmillaan.

B12 on elintärkeää, kuulin sen lääkäriltä. Varoitus, jos puutosta ei hoida ajoissa.