Mistä matala ferritiini johtuu?

Ferritiini alhaalla – Mitä se tarkoittaa ja mistä se johtuu?

Ferritiini on elimistön tärkeä proteiini, joka toimii raudan varastona. Kun ferritiiniarvot ovat matalat, se kertoo suoraan elimistön rautavarastojen ehtyneen. Tämä voi johtaa monenlaisiin oireisiin ja vaikuttaa yleiseen hyvinvointiin. Vaikka raudanpuute on yleinen vaiva, on tärkeää ymmärtää, että matalan ferritiinin taustalla voi olla useita eri syitä, jotka vaativat yksilöllistä huomiointia.

Miksi ferritiini on tärkeää?

Rauta on elintärkeä mineraali, joka osallistuu moniin kehon toimintoihin, kuten hapen kuljetukseen punasoluissa (hemoglobiinin kautta) ja energiantuotantoon. Ferritiini toimii raudan varastona, josta elimistö voi tarvittaessa vapauttaa rautaa käyttöön. Matalat ferritiiniarvot tarkoittavat käytännössä sitä, että elimistön rautavarastot ovat vähissä tai tyhjät, mikä voi johtaa raudanpuuteanemiaan.

Yleisimmät syyt matalaan ferritiiniin:

Vaikka naisten runsaat kuukautiset ovat yleisesti tunnettu syy alhaiselle ferritiinille, on tärkeää huomioida muitakin mahdollisia tekijöitä. Katsotaanpa näitä tarkemmin:

• Runsaat kuukautiset: Kuten jo mainittu, runsas kuukautisvuoto on yleinen syy raudanpuutteeseen ja matalaan ferritiiniin erityisesti nuorilla naisilla. Runsaat vuodot johtavat merkittävään raudan menetykseen kuukausittain.
• Ravinnon puutteellinen raudansaanti: Raudan riittävä saanti ravinnosta on tärkeää rautavarastojen ylläpitämiseksi. Erityisesti vegaanien ja kasvissyöjien tulee kiinnittää huomiota raudan saantiin, sillä kasviperäinen rauta (ei-hemirauta) imeytyy heikommin kuin eläinperäinen rauta (hemirauta).
• Raudan imeytymishäiriöt: Tietyt sairaudet ja tilat voivat heikentää raudan imeytymistä suolistosta. Näitä ovat esimerkiksi keliakia, tulehdukselliset suolistosairaudet (Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus) ja mahaleikkaukset.
• Krooninen verenvuoto: Pienet, huomaamattomat verenvuodot voivat ajan myötä johtaa merkittävään raudan menetykseen. Näitä voivat aiheuttaa esimerkiksi ruoansulatuskanavan haavaumat, polyypit tai tulehdukset, sekä säännöllinen särkylääkkeiden (esim. ibuprofeeni) käyttö, joka voi ärsyttää mahalaukkua.
• Tietyt lääkkeet: Jotkut lääkkeet voivat häiritä raudan imeytymistä.
• Raskaus: Raskaus lisää raudan tarvetta merkittävästi, sillä rautaa tarvitaan sekä äidin että kehittyvän sikiön punasolujen tuotantoon.
• Lapsuus ja nuoruus: Kasvuiässä raudan tarve on suuri, ja riittämätön raudan saanti voi johtaa raudanpuutteeseen.
• Urheilu: Kova fyysinen rasitus, erityisesti kestävyysurheilussa, voi lisätä raudan tarvetta ja aiheuttaa raudan menetystä hien, suoliston verenvuodon tai punasolujen hajoamisen kautta.

Miten matala ferritiini havaitaan ja hoidetaan?

Matalan ferritiinin voi havaita verikokeella, jossa mitataan ferritiiniarvo. Jos epäilet raudanpuutetta, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jotta voidaan selvittää raudanpuutteen syy ja aloittaa asianmukainen hoito.

Hoito riippuu raudanpuutteen syystä ja vakavuudesta. Yleisiä hoitomuotoja ovat:

• Raudan lisäravinteet: Rautavalmisteet ovat yleinen tapa nostaa ferritiiniarvoja. Lääkäri voi suositella sopivaa rautavalmistetta ja annostusta. Rautaa kannattaa ottaa tyhjään vatsaan, mutta jos se aiheuttaa vatsavaivoja, sen voi ottaa aterian yhteydessä. C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä.
• Ruokavalion muuttaminen: Raudan saantia voidaan lisätä ruokavaliolla. Hyviä raudanlähteitä ovat muun muassa punainen liha, maksa, kala, palkokasvit, tummanvihreät kasvikset ja täysjyvävilja.
• Perussairauden hoito: Jos matala ferritiini johtuu jostakin sairaudesta, kuten keliakiasta tai tulehduksellisesta suolistosairaudesta, on tärkeää hoitaa ensin perussairaus.
• Verensiirto: Vakavissa tapauksissa, joissa raudanpuute on aiheuttanut vakavan anemian, voidaan harkita verensiirtoa.

Muistathan: Itsehoito rautavalmisteilla ei ole aina suositeltavaa, sillä liiallinen raudan saanti voi olla haitallista. Lääkärin konsultaatio on aina tarpeen, jotta voidaan selvittää matalan ferritiinin syy ja varmistaa oikea hoito. Jos koet väsymystä, heikotusta, huimausta tai muita raudanpuutteen oireita, varaa aika lääkärille tutkimuksia varten.