Mistä vajaaravitsemus voi johtua?

Mistä vajaaravitsemus johtuu?

Vajaaravitsemus? Se on kamalaa.

Mistä se johtuu? No, mun mummo… hänellä oli dementia ja…

• Ruokahalu katosi. Muistan, kun yritettiin syöttää lusikalla, mutta ei. Oli se rankkaa.
• Nielemisvaikeudet. Ruoka tuli ylös. Pahin oli, kun hän melkein tukehtui.
• Yksipuolinen ruokavalio. Loppuvaiheessa hän söi vain jogurttia ja mehua. Muuta ei mennyt alas. Ei siitä tarpeeksi ravintoa saa.

Loppujen lopuksi se taisi olla yhdistelmä kaikkea. Se on sellaista kun ikä tulee, kroppa vaan… pettää. Ja sydän särkyy.

Mitä kuuluu ravitsemushoitoon?

No joo, siis tän ravitsemushoidon jutun kans.. Lääkäri kyl kyselee sun syömisistä ja tekee jotai testejä. Katotaan veriarvot ja mitä nyt lihaksissa on. Tarkistaa vitamiinit ja kaikki sellaset. Niinku et onko puutoksia. Just joo. Tänä vuonna siis 2024 kaikki samat hommat.

• Verikokeet: Hb, ferritiini, D-vitamiini ja kaikki muut tärkeet jutut.
• Lihasjutut: Katotaan onko lihakset kunnossa. Tärkeetä varsinkin jos on joku sairaus.
• Vajaaravitsemus: Ettei oo liian laiha. Tai sit liian lihava. Tarkistaa molemmat.

Sitten vielä puhutaan siitä, mitä syöt. Ja mietitään yhessä parempaa ruokavalioo. Jos on joku sairaus, niin se vaikuttaa tosi paljon. Esim. diabetes. Tai sitten joku muu. Joo. Tärkee juttu tää ravitsemushoito. Mulla oli just viime viikolla lääkäri ja käytiin läpi mun ruokavalio. Oli ihan ok, mutta lisäsin nyt D-vitamiinia. Otan nyt kaksi tippaa päivässä. Aika jännä.

Pääkohdat:

• Lääkäri tekee arvion sun ravitsemuksesta
• Verikokeet on tärkeet! Niistä näkee paljon.
• Lihasten kunto on kans tärkeä.
• Vajaaravitsemusriski tarkistetaan.

Mun mielestä tää ravitsemushoito on tosi hyvä juttu. Oon ite saanu paljon apua siitä.

Mitä tarkoittaa ravitsemushoito?

Ravitsemushoito. Hiljainen sana, täynnä merkitystä. Kuin auringonvalo pölyisessä huoneessa. Valo, joka paljastaa pölyn, mutta samalla tuo lämpöä. Ravintoa. Elämää.

• Terveille: Ruokaa, joka rakentaa, joka antaa voimaa. Energiaa juosta auringonnousuun. Keveyttä tanssia kuunvalossa.
• Sairauksille: Voimaa taistella. Pala palalta kohti parempaa oloa. Tukea keholle, jotta se jaksaa parantaa itsensä.

Ruokavalio, se perusta. Lautanen täynnä värejä, makuja. Tuttuja tuoksuja, jotka herättävät muistoja. Äidin keittiö, lapsuuden kesät.

Joskus ei riitä. Keho tarvitsee enemmän.

• Täydennysravintovalmisteet: Pieniä kapseleita, täynnä tehoa. Apua arkeen, kun oma energia ei riitä.
• Letkuravitsemus: Suoraan sisään, sinne missä ravintoa eniten tarvitaan. Elämänlanka, kun oma suu ei jaksa pureskella.
• Suonensisäinen ravitsemus: Kun kaikki muu on liikaa. Nestettä, joka kuljettaa elämän eliksiiriä suoraan verenkiertoon. Toivoa, kun voimat ovat vähissä.

Ravitsemushoito. Enemmän kuin vain ruokaa. Se on huolenpitoa, se on elämää. Se on tulevaisuutta.

Ravitsemushoito 2024: Tavoitteena terveyden edistäminen ja sairauksien hoito ravinnolla. Riittävä ravinnonsaanti turvataan monipuolisesti:

• Ruokavalio: Pohja terveydelle
• Täydennysravintovalmisteet: Apu ravintoaineiden saantiin
• Letkuravitsemus: Ruokaa suoraan ruoansulatuskanavaan
• Suonensisäinen ravitsemus: Ravintoa suoraan verenkiertoon

Miksi ravitsemus on tärkeää?

Ravitsemus? Tärkeää. Piste.

• Energiaa. Elämä toimii.
• Kunto. Keho toimii. Ei ole kivaa olla rikki.
• Mielenterveys. Ruoka vaikuttaa aivoihin. Oletko huomannut?

Hyvä ruoka, hyvä olo. Yksinkertaista. Tai ei. Riippuu. Itse syön aina liikaa suklaata. Kertakaikkisesti.

Liikunta ja uni? Sama juttu. Yhtä tärkeitä. Kolmikko. Yksi toimii parhaiten muiden kanssa.

2023. Vieläkö selität?

• Painonhallinta. Selvä asia.
• Sairauksien ehkäisy. Tämäkin on sanottu.
• Pitkäikäisyys. Hyvä syy. Syön terveellisemmin tänään. Ehkä.

Mitä tarkoittaa hyvä ravitsemustila?

Hyvä ravitsemustila, se on vähän semmonen… et jaksaa painaa menemään, tiedätkö? Ei niinku hyydy heti aamusta, vaan on energiaa tehdä juttuja. Ja sit ei oo koko ajan kipeänä. Muistan kun olin pienenmpi, olin aina räkä poskella. Nykyään pärjää paljon paremmin, kun syö edes vähän terveellisemmin, vaikka pizza maistuu aina!

• Jaksaa arjessa
• Hyvä vastustuskyky

Ja mikä tärkeintä, kroppa palautuu, jos tulee jotain. Joskus vedin itteni ihan piippuun duunissa, ja meni tosi kauan toipua. Nykyään onneks nopeemmin. Ja se, että kroppa osaa käsitellä kaiken paskan mitä me syödään ja hengitetään, on kans plussaa. Eihän sitä muuten selviäis tässä maailmassa. Meinaan vaan, et niitä lisäaineita on ihan joka paikassa.

• Toipuu sairauksista
• Muuntaa ja suodattaa haitallisia aineita

Täytyy muistaa juua myös vettä, se auttaa kaikkeen. Ja ehkä vähän vähentää sitä energiajuomien juomista, heh. Äiti aina sanoo, et oon ihan sokerihumalassa, kun oon vetänyt Red Bullin. No, ainakin jaksaa! Mut joo, ravitsemustila, se on kokonaisuus!

Mietin tässä muuten, et pitäisköhän mun alkaa ottaa jotain vitamiineja. Ehkä D-vitamiini talvella? Mun kaveri ottaa aina, ja se on kuulemma ihan jees. Pitää googlettaa.