Mikä hillitsee ruokahalua?
Ruokahalua hillitsevät lääkkeet:
- Mysimba: Ruokahalua vähentävä tabletti.
- Saxenda: Kerran päivässä pistettävä, vähentää ruokahalua.
- Wegovy: Kerran viikossa pistettävä, vähentää ruokahalua.
- Orlistat: Tabletti, estää rasvan imeytymistä.
Mikä aine tai ruoka hillitsee ruokahalua parhaiten?
Mun mielestä proteiini kyllä pitää nälkää poissa. 15.3. söin ison kananrinnan ja olin täynnä tuntikausia.
Saxendaa kokeilin kerran. Ei oikein toiminut mulle.
Mysimbasta en oo ihan varma. En oo kokeillut.
Orlistat, siitä on kokemusta. Ostin sitä viime kesänä, tais olla heinäkuussa. Muistan, että apteekissa maksoi jotain 40€. Ei oikein sopinut mulle.
Mistä ruokahaluttomuus johtuu?
No, ruokahaluttomuus… Se on kuin yrittäisi saada teini-ikäistä siivoamaan huoneensa – tuntuu mahdottomalta! Mutta joo, vakavasti puhuen, syitä voi olla monia, ja jotkut niistä on vähän kuin salapoliisileffasta:
- Infektiot: Flunssa, vatsatauti… kaikki ne, jotka saa olon vetämättömäksi kuin vanhaa rättiä.
- Syöpä: Ei kiva juttu, mutta valitettavasti totta.
- Ruokahommat: Jotkut vatsaongelmat voivat tehdä syömisestä yhtä hauskaa kuin juurihoidon.
- Kipu: Krooninen kipu vie ruokahalun mennessään.
- Vanhukset: Dementia ja hammasongelmat ovat kuin kombo, joka tappaa ruokahalun. Kuin yrittäisi syödä porkkanaa ilman hampaita – ei onnistu!
- Lääkkeet: Jotkut lääkkeet tekevät ruoasta yhtä houkuttelevaa kuin tiskirätin syöminen.
Ja hei, tiedätkö, joskus stressi voi myös tehdä sen, että ruoka ei vaan maistu. On kuin aivot sanoisivat: “Ei nyt, syödään sitten, kun maailma ei ole tulessa!”
Miten saada ruokahalu takaisin?
Ruokahalu hukassa? No, onhan noita konsteja.
-
Syö mitä huvittaa. Ei aina sitä samaa puuroa.
-
Käy lenkillä. Tai edes parvekkeella.
-
Stressi pois. Jos mahdollista. Helppo sanoa, tiedän.
Mieti sitä ruokaa. Ei pakolla. Joskus nälkä yllättää.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.