Miten voi estää vatsataudin?

Miten välttää vatsatauti?

Miten välttää vatsatauti? Kokemuksesta voin sanoo, että hygienia on avain.

Kädet pesen aina ennen ruokailuu ja vessan jälkee. Ihan perusjuttuja, mut ne toimii!

Muistan ku kerran, olin kesätöis (kesäkuu 2015, joku pikkukahvila Helsingissä). En pessy tarpeeks usein käsiä, niin johan iski vatsatauti. Ei ollu kiva.

Kasvikset pesen nykyää aina tosi tarkasti. Varsinkin ne, mitkä syödään raakana.

Joskus ostan luomua torilta (esim. Hakaniemen tori, hinta ehkä 5€ per pussi salaattia), koska ne on yleensä puhtaampia.

Ruoan kypsentäminen on kans tärkeet. Ei mitää puoliraakoja juttuja, ellei sit oo ihan varma mistä liha tulee. Kerran söin vähä punertavaa kanaa (joku grillikioski Vantaalla, hinta ehkä 8€) ja olo oli sen jälkee aika karsee.

Miten estää norovirus?

Noroviruksen torjunta? Höh, kuin yrittäisit saada kissan tottelemaan. Mutta kokeillaan:

• Kädet puhtaiksi! Pesu on tärkeämpää kuin terapia exälle. Erityisesti vessan jälkeen ja ennen kuin kosket ruokaan – ellei tarkoituksesi ole jakaa iloista oksennustautia. Vaippojen vaihto? Siinä on jo tarpeeksi bakteereja, kiitos ei enempää.
• Kasvikset kuntoon. Pese ne huolellisemmin kuin autoasi sunnuntaiaamuna. Vältä raakoja simpukoita ja ostereita, ellei haluat pelata venäläistä rulettia vatsasi kanssa.
• Marjojen metkut. Ulkomaiset pakastemarjat kuumaksi! Keitä niitä kuin olisit noita keittämässä taikajuomaa. Kaksi minuuttia riittää, ellei haluat niistä hiiliä. Muista, että norovirus on kuin se ärsyttävä naapuri – se ei lähde helpolla.

Ja tiedoksi, että norovirus viihtyy paremmin kuin minä kuntosalilla. Se tarttuu helpommin kuin juorut pikkukaupungissa.

Miten estää vatsataudin tarttuminen?

Okei, muistan sen kerran, kun olin mökillä juhannuksena 2023. Koko perhe, serkut, kaikki! Alku oli ihanaa, saunottiin ja syötiin hyvin. Mutta sitten, yöllä, alkoi... krhm. Yksi serkuista oksensi ihan hulluna. Seuraavana aamuna, minä. Sitten äiti. Ketjureaktio!

Se oli kamalaa. Olin ihan varma, että kuolen. Ja tiedätkö mitä? Meillä oli käsisaippua kyllä, mutta ei mitään käsipyyhkeitä. Kaikki pesi samalla pyyhkeellä. Ja se oli varmaan se syy, miksi se vatsatauti levisi niin nopeasti.

• Käsienpesu: Ehdottomasti tärkein juttu! Saippuaa ja vettä, kunnolla!
• Käsipyyhkeet: Jokaiselle oma, tai paperipyyhkeitä. Ei sitä samaa likoavaa rättiä!
• Desinfiointiaine: Jos ei ole vettä saatavilla, niin käsidesiä kehiin.

Sen jälkeen olen ollut tosi tarkka noiden käsien kanssa. En halua enää ikinä kokea sitä samaa. En todellakaan! Se pilasi koko juhannuksen. Nyt mulla on aina matkassa pieni pullo käsidesiä ja paketti paperipyyhkeitä. Opetus on kantapään kautta opittu. Ärsyttävää, mutta totta.

Mikä on hyvää syötävää vatsataudissa?

Keskiyö. Mietin vatsatautia. Mikä auttaa, kun kaikki tuntuu kamalalta?

• Banaani: Outoa, miten makea voi olla lohtu. Muistan lapsuuden, kun äiti antoi soseutettua banaania, kun olin kipeä. Se oli turvallista.

• Valkoinen riisi: Mautonta, mutta lempeää. Kuin tyhjä sivu, johon voi piirtää uuden alun.

• Omenasose: Makeutta ja pehmeyttä, muistuttaa jostain menneestä. Ehkä paremmasta. Ostin viimeksi kaupasta, kun olin yksin kotona kuumeessa.

• Vehnäleipä: Paahtoleipä, kuivaa ja turvallista. Kuin lohtu itsessään.

Mikä rauhoittaa vatsaa vatsataudin jälkeen?

Vatsatauti: Kevyt nesteytys

Kylmä vesi, lusikallinen kerrallaan, 5-10 minuutin välein. Nestehukkaan apteekin juomajauheet. Hivenaineet, suoliston rauhoittuminen.

Lisätietoa:

• Veden merkitys: Vähäinenkin nesteytys on tärkeää. Vältä suuria määriä.
• Juomajauheet: Lue pakkausseloste. Valitse riittävän pitoiset. Lääkärin ohjeita on noudatettava.
• Muu: Vatsataudin syy on selvitettävä.