Voiko stressi viedä ruokahalun?
Kyllä, stressi voi viedä ruokahalun. Akuutti stressi aktivoi taistele tai pakene -reaktion, jolloin adrenaliini hidastaa ruoansulatusta. Tällöin näläntunne voi vähentyä tai kadota kokonaan.
Stressi ja ruokahalu: katoaa ruokahalu stressin takia?
Joo, stressi vie ruokahalun ihan totaalisesti. Muistan viime syksynä, lokakuussa, kun työssä oli hirveä rutistus. Sain ehkä pari pientä voileipää viikossa alas. Kahvi kyllä maistui.
Aivan kuin keho sammuu. Ei jaksa edes ajatella ruokaa. Ei tee mieli mitään. Aivan kuin prioriteetit muuttuvat.
Tuo adrenaliinijuttu, joo, se on varmasti totta. Tunnen sen fyysisesti. Rinnassa jyskyttää, maha on kivikova, ei millään jaksa syödä.
Muistan sen kauhea stressijakso kesti noin kuukauden. Paino tippui, vaikka en edes tehnyt mitään dieettiä.
Seuraukset oli kurjat: väsymystä, migreeniä, ja yleinen olotila oli ihan kamala.
Mistä johtuu ruokahaluttomuus?
Yö. Kello on paljon. Ruokahaluttomuus. Miksi se tulee. Mietin sitä.
- Infektiot. Ne vievät ruokahalun. Flunssa. Korona. Niin monta.
- Syöpä. Sekin. Raskaan hoidon sivuvaikutus.
Kipu. Se tekee syömisen vaikeaksi. Hammaskipu vanhuksilla. Tai dementia. Unohtaa syödä.
Lääkkeet. Ne vaikuttavat. Jotkut niistä vievät ruokahalun. Oma kokemus. Masennuslääkkeet.
Syitä on niin monia. Vaikea sanoa tarkasti. Jokaisella erilainen. Oma keho. Oma tarina.
Yöllä ajatukset kulkevat oudosti. Pimeässä. Hiljaisuudessa.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.