Mikä puutos aiheuttaa unettomuutta?

Mitä oireita on, jos ferritiini on alhainen?

Alhainen ferritiini: raudanpuute, anemia. Oireita: väsymys, hengenahdistus, kalpeus, huimaus.

Rautavarastojen mittari, ferritiini, kertoo paljon. Liian vähän? Kroppa huutaa rautaa! Väsymys on klassikko, kuin sunnuntaiaamun vetämättömyys, mutta jatkuvaa. Hengitys voi olla raskasta, jopa ilman rasitusta. Kalpeus, kuin olisit nähnyt aaveen – tai peilikuvan ilman meikkiä. Huimaus, maailma pyörii enemmän kuin pitäisi.

Korkea ferritiini: liikaa rautaa. Se ei ole hyvä sekään.

Mikä sairaus aiheuttaa unettomuutta?

No niin, unettomuus, se yöllisestä levottomuudesta kärsivien painajainen! Kuin olisi nukkunut koko yön piikkipallojen päällä – eikä yhtään pehmoista! Mikä sen aiheuttaa? Ai että, syitä on kuin tähtiä taivaalla – tai ainakin niin paljon kuin minulla on ollut flunssia tällä viikolla!

Pääsyyllisiä unettomuuteen:

• Anemia: Veri niukkana kuin mummon joulukalenteri; vain yksi suklaa, ei joulurauhaa!
• Kilpirauhasen häiriöt: Se on kuin moottoripyörä, joko täydellä kaasulla tai kokonaan sammutettuna – ei tasaista vauhtia!
• Hormonaaliset myrskyt: Kuin hormonaalinen tsunami; kyyneleet valuvat silmistä, ja uni on kaukana.
• Sydän- ja verenkiertohäiriöt: Sydän hakkaa kuin hullun rumpali, eikä aivot saa rauhaa!
• Sokeritasapainon häiriöt: Verensokerin jojoilu; ensin sokerihumala, sitten äkillinen romahdus ja nukkumaton yö!
• Neurologiset sairaudet: Aivot sekoavat kuin sotkeutunut langankierukka; uni pysyy kaukana.
• Syöpä: Tämä vakava sairaus aiheuttaa niin paljon stressiä, ettei uni tule kysymykseenkään.

Lisäksi stressi, ahdistus, masennus, ja jopa liian paljon kahvia voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia. Omat kokemukseni unettomuudesta ovat aivan kuin olisin käynyt sotaa väsymystä vastaan – ja väsymys voitti. Eilen esimerkiksi nukahdin vasta klo 03:17, ja se oli aivan kauhea kokemus!

Muista, että tämä ei ole lääkärin antama diagnoosi, vaan kuvaileva esimerkki. Jos unettomuus vaivaa, suuntaa lääkäriin, äläkä jää kuorsamaan yksin! Älä jää odottamaan että se menee itsekseen, käy lääkärillä niin kuin menisit hammaslääkäriin – säännöllisesti ja ennemmin kuin liian myöhään. Eikä kukaan halua muistuttaa kävelevää zombieta!

Voiko raudanpuute aiheuttaa unettomuutta?

Raudanpuute. Unettomuus. Yhteys on.

• Unettomuus voi viitata raudanpuutteeseen.

• Väsymys, keskittymisvaikeudet, alakulo. Oireita. Hämääviä.

• Suoritus laskee. Keho huutaa. Raudasta.

Rauta. Hemoglobiini. Hapen kuljetus. Puute vaikuttaa. Aivoihin.

Raudanpuute voi johtaa:

• Levottomat jalat -oireyhtymään. Vaikeuttaa nukahtamista.

• Hapenpuute aivoissa. Unen laatu heikkenee.

Ravinto. Lihavalmisteet, maksa, pinaatti. Rauta imeytyy.

Raudanpuutteen tunnistaminen ajoissa on kriittistä. Jatkuva väsymys ei ole normaalia. Lääkäriin.

Mikä on alhaisen ferritiinin raja?

Okei, aletaanpa…

Ferritiini, se oli se rautavarastojen mittari! Aina välillä pitää tarkistaa, ettei tipu liian alas. Mikähän se raja olikaan? 🤔

• Alle 30 µg/l, just, silloin on raudat vähissä. Muistaakseni mun piti ottaa rautakuuri viimeksi, kun oli 25… ei muisteta muuta
• Tiiättekö, mua ärsyttää toi µg/l…miksei voi sanoa vaan selkeesti?
• Oon miettinyt, et onkohan mun pitäs taas mittauttaa ferritiini? Väsyttää ihan sikana koko ajan!
• Ai niin, piti muistaa ostaa sitä mustaherukkamehua, siinä on C-vitamiinia, mikä auttaa raudan imeytymistä.
• Miksi raudanpuute aiheuttaa just väsymystä? Joku hemoglobiini-juttu, eikö? Pitää googlettaa.
• Okei, okei, siis alle 30 µg/l = raudanpuute. Check.

Mistä matala ferritiini johtuu?

Matala ferritiini = raudanpuute.

• Verenvuoto. Kuukautiset pääsyy.
• Naisilla yleisempää. Nuorilla erityisen todennäköistä.
• Vähäinen raudansaanti ruokavaliosta.
• Imeytymishäiriöt.

Lisäksi:

• Keliakia.
• Crohnin tauti.
• Leikkaukset (esim. mahalaukun ohitus).
• Tietyt lääkkeet.

Raudanpuute vaikuttaa energiaan, kognitiivisiin toimintoihin. Tarkista arvot.